Общая тема бб/пл Т4

Солидарен.

Только бесило наличие грудных мышц, но отсутствие сисек у таких баб

просто охуеть

пиздеццццццц

Незамного ли упражнений на грудь в один день и неделя отдыха патом:

1. жим - 3-4 рабочих подхода жима лежа на 6-10 повторений

2. Брусья либо с отягощение либо без количество повторений 8-12

3. 3 подхода жим гантелями под гулом 30 градусов 6-10 повторений

4. Разводки (как вариант)

Эх, человек который задавил гондон и трус, но огорчает на самом деле другое, люди так и не научились бояться за свою жизнь, я блять 1000 раз по сторонам оглянусь, убежусь что мне уступили, дойду до середины, высунусь из-за машины которая мне уступила, опять посмотрю по сторонам, и только тогда пойду, но вот как сажусь за руль одна и та же картина, все пиздуют через дорогу не глядя если там пешеходный переход, уступаю всегда, но и всегда крою таких людей матом, потому что на месте меня мог быть банально человек схвативший сердечный приступ, машина с отказавшими тормозами, наркоман или маньяк.

Нахуй пошли, педрилы дрищавые. Она збс

:lol: она тебе так хуй сожмет, что в лучшем случае детей иметь не сможешь, в худшем писать будешь через трубочку

да я первые месяцы вообще ахуевал, когда кто-то из-за троллейбуса выскакивал под колеса

сейчас попривык, но всё равно такого насмотрелся уже. вот просто пиздячит зимой в 8 вечера в темноте мама с дочкой мелкой сразу за поворотом, хуй знает, каким чудом я их увидел

http://www.youtube.com/watch?v=0x21a150M8c

Сюжет про аварию у нас в городе, просто пиздец. Хач несся на машине, хуй забил на светофор, как-то свернул с дороги на тротуар, сшиб довольно высокий бардюр и сбил семью, там говорят девочку аж на колесо намотало. Я вот посмотрел видео, которое выше скинул (где форд фокус сбил на пешеходном) и представил, каково людям, которые видели это вживую.

вот не похуй, не твои близкие же

жаль там была не самая близкая женщина хадора :(

Злые вы какие-то)

Кстати почоны, я вот раньше думал, что отказ - это збс. Но со временем все больше убеждался в обратном. И вот в последнее время после статьи на доче об отказе и видоса от TMW я окончательно понял, что отказ - это хуйня. Можно иногда тренить до отказа, но только в последнем движении. Что думаете по этому поводу?

Ну отказ нужен, если ты лох и не ведешь дневник, иначе как ты будешь делать прогрессию нагрузки?

Стриптизер в своем видео про отказ все по полочкам разложил, а там уже самому надо выводы делать.

Отказ не нужен. Никогда не треню в отказ.

Причем тут стриптизер, я мнение пацанов спрашиваю.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=XsoZCDjuGsw

Если тренишься на развитие силы, то отказ не нужен, и даже вреден.

Отказ не нужен. Никогда не треню в отказ.

вспомнилось что-то

в меру, лиш бы перетренированность не словить

ну лунатих хули по 100 раз на брусьях хуярит какой отказ офк.)))