Общая тема бб/пл Т4

хз, дима клоков приседает вроде тож норм и без всякой фармы ебаной... 

https://www.youtube.com/watch?v=YkhryYgCBSE

правильно без ебаной
онли на элитной

Щас бы в конце 2016 скидывать Клокова

Да еще и тралеть его натуральностью

все олимпийцы чистые как стеклышки вы че

твое лицо когда тебе рассказывают что олимпийцы чистые 

5месячный аполлон на связи

как обещал, хотел конечно еще 2 зимних месяца апнутся а потом показать че высрал из себя, только начал чувствовать работу мышц

 

вообщем пока на жирничах 88-90кг  ,думаю к лету буду скидывать чтобы пресс хоть раз в жизни увидеть 

 

бтв на приседе делаю 20->40x15>60x12>80x10>90x8>100x3 а потом скидываю до 80 и делаю 4 рабочих, так чувствую лучше ноги

как приятно видеть, когда человек приседает жопой в пол    

 

сколько жизней(курсить) надо прожить чтоб так приседать

вроде этот чел ТА занимается уже лет 10   

У мейда норм фотки для такого срока, респектос, теперь бы подсушиться

Я лично вообще думал что он сдохнет с такими тренировками там

всех с наступающим 

халявной(и пиздатой) фармы андриеру и другим кто юзает 

натуралам роста мышц и вкусной еды 

С наступающим!))

всех с наступающим!)

делитесь у кого какие планы в новом году)

Я лично вообще думал что он сдохнет с такими тренировками там

не понимаю как можно прогрессировать с 3 тренировками в неделю

делитесь у кого какие планы в новом году)

фронтальный присед хочу освоить  

всех  с наступающим, поехал глянуть в самом большем супермаркете себе штангетки, а в адидасе и наике пусто, зашел в рибок а там только такие

 супер легкие, сделал шаг и носок помялся, думаю ну нахер пару тренировок и ггвп, че думаете надо было брать?

чет надпись кроссфит зашкварчик

мб на ибее возьми чето дешевое

Ромалеос от Найки збс, но дорогие. А так и такие сойдут для новичка.

Всех с наступающим, здоровья и прогресса в грядущем году!

чет надпись кроссфит зашкварчик

на самом деле только изза названия кроссфит не взял   

мля наики чет дорогие, а абибас вроде не хуже делает

говорят эти рибоки не оч 

 

Я лично вообще думал что он сдохнет с такими тренировками там

не понимаю как можно прогрессировать с 3 тренировками в неделю

делитесь у кого какие планы в новом году)

фронтальный присед хочу освоить

 

всех с наступающим, поехал глянуть в самом большем супермаркете себе штангетки, а в адидасе и наике пусто, зашел в рибок а там только такие

супер легкие, сделал шаг и носок помялся, думаю ну нахер пару тренировок и ггвп, че думаете надо было брать?

это ноги+плечи в один день?)

)

Да вообще похуй что с чем