Общая тема бб/пл Т4

 

 

 

пиздец. только у меня одного, такая хуйня в зале творится? "по многочисленным просьбам"       

https://vk.com/wall-63540255_14020

ТЫ С КАКОГО ГОРОДА ТО БЛЯТЬ?! НЕ С ИЖЕВСКА ЛИ СЛУЧАЙНО?!

 

именно оттуда

 

в какой тренишь? в основной? Кстати, можем вместе отхуярить того мудак, ЕСЛИ КОНЕЧНО ЭТО НЕ ТЫ АХЗАХАХАЗАХАЗАХЗАЗА

 

в голос хахаха

 

 

 

пиздец. только у меня одного, такая хуйня в зале творится? "по многочисленным просьбам"       

https://vk.com/wall-63540255_14020

ТЫ С КАКОГО ГОРОДА ТО БЛЯТЬ?! НЕ С ИЖЕВСКА ЛИ СЛУЧАЙНО?!

 

именно оттуда

 

в какой тренишь? в основной? Кстати, можем вместе отхуярить того мудак, ЕСЛИ КОНЕЧНО ЭТО НЕ ТЫ АХЗАХАХАЗАХАЗАХЗАЗА

 

на 9е января которая.

я треню с 21до23.

Здорова мужики, есть ли смысл прям совсем новичку принимать гейнер/протеин ? И если есть то что лучше ?

Есть смысл начать нормально питаться.

Протеин можно взять если недостаточно белка с пищей потребляешь или долгое время не можешь поесть, как замену приёму пищи.

В гейнере смысла нет, имхо.

Палитесь, кто на пратеин пост залил про карту с топ номером за 500р

Здорова мужики, есть ли смысл прям совсем новичку принимать гейнер/протеин ? И если есть то что лучше ?

У тебя наверное совсем нет понятия о питании а значит сначала пойми что такое еда зачем и сколько а потом ориентируйся на прот

 

Здорова мужики, есть ли смысл прям совсем новичку принимать гейнер/протеин ? И если есть то что лучше ?

 

 

У тебя наверное совсем нет понятия о питании а значит сначала пойми что такое еда зачем и сколько а потом ориентируйся на прот

 

да я знаю как питаться, я же спрашиваю не про питание а про гейнеры/протеин именно 

@@GIENA13 , Гиеныч ты куда пропал?  Я только после трени, приперся домой.
93кг вешу. бля. но я за этот месяц в боках набрал чуток. слабину дал после НГ. надо сладкое перестать жрать в таких количествах.
скинь мне фотку в лс или вк. я тебе в ответ скину. мб мы пересекались в зале, если ты на 9-е января тренишь

вот это рофл если они друг друга хеитили все время    

не, я не хейтил никого в этом зале. 

гиена и есть тот самый жирнич, которого собирается отпиздить маями.
проверяйте

@@GIENA13 , Гиеныч ты куда пропал?  Я только после трени, приперся домой.

93кг вешу. бля. но я за этот месяц в боках набрал чуток. слабину дал после НГ. надо сладкое перестать жрать в таких количествах.

скинь мне фотку в лс или вк. я тебе в ответ скину. мб мы пересекались в зале, если ты на 9-е января тренишь

не, не пересекались, я 94 вешу, и треню в зебре на барамзиной. с 19 00 до 23 00 (пока поем, пока пред трен шарахну, то сё)  

 

@@GIENA13 , Гиеныч ты куда пропал?  Я только после трени, приперся домой.

93кг вешу. бля. но я за этот месяц в боках набрал чуток. слабину дал после НГ. надо сладкое перестать жрать в таких количествах.

скинь мне фотку в лс или вк. я тебе в ответ скину. мб мы пересекались в зале, если ты на 9-е января тренишь

не, не пересекались, я 94 вешу, и треню в зебре на барамзиной. с 19 00 до 23 00 (пока поем, пока пред трен шарахну, то сё)  

 

бля жаль.

как там вообще на барамзиной? много народу в это время? именно сейчас

у нас пиздец много. народ все не уменьшает. постоянно новые ебла, которые приходят и уходят. как же заебало. 

Да, дохуя пиздец, после 9 особенно много

кстати, работать буду в зебре, а на часах сидеть на девятке)

Да, дохуя пиздец, после 9 особенно много

кстати, работать буду в зебре, а на часах сидеть на девятке)

что это значит? "на часах сидеть"

дежурным инструктором чтоли? с красной повязкой который.

ага, как долбоёб, наверное рацию ещё дадут 

вголос с рации 

@@GIENA13 , ну шо, с какого числа тебя по красной повязки узнаю?  подойду хоть поздороваюсь   
ну если ты с 21до23 в этом временном промежутке будешь на часах сидеть.

в зебре с рациями ходят типо: ПРИЁМ ПРИЁМ, ПРИДАВИЛО НА ЖИМЕ ГРИБА, НУЖНА ПОМОЩЬ

в зебре с рациями ходят типо: ПРИЁМ ПРИЁМ, ПРИДАВ ИЛО НА ЖИМЕ ГРИБА, НУЖНА ПОМОЩЬ

на 9-е нет раций

или есть, мб я не замечал

 

в зебре с рациями ходят типо: ПРИЁМ ПРИЁМ, ПРИДАВ ИЛО НА ЖИМЕ ГРИБА, НУЖНА ПОМОЩЬ

       

на 9-е нет раций

 

ПРИЁМ, ПРИЁМ, КАЧАЮ ТРИЦЕПС, КАК СЛЫШНО

вголос с рации 

@@GIENA13 , ну шо, с какого числа тебя по красной повязки узнаю?  подойду хоть поздороваюсь   

ну если ты с 21до23 в этом временном промежутке будешь на часах сидеть.

в четверг собрание будет, мне там всё скажут) у меня татухи на обоих плечах и на кисти и на предплечье, сразу узнаешь)