Общая тема бб/пл Т4

решил уменьшить жирок к лету, урезал угли, тренился, но возник вынужденый 10 дневный перерыв в связи с лечением (тяжелая нагрузка запрещена).

оставаться на диете и делать легкое кардио или забить на диету и сидеть тихо дома ?

' timestamp='1369072721' post='10753356']

Вот у меня все более мение пропорционально,грудак збс,дельты

но спина..вообще хейня

ну широчайшие вполне нелохи но все что в районе лопаток хуйня полная

делаю спину+плечи в один день

подтягивания,вертикальный блок,штанга к пояснице

армейский жим

супер упражнение лари какого-то с гантелями

тяга штанги к груди широким хватом вертикально

ну и шраги еще

там кароч трапеция у тебя походу хуевая

надо становую ебашить

а зачем всякие долбоёбы ходят в зале в кепках или платках?

что бы пот на ебало не тек. в шапках тоже тренятся

и вообще сам ты далбаеб понел да ?

что бы пот на ебало не тек. в шапках тоже тренятся

и вообще сам ты далбаеб понел да ?

 

 

детект шапочника

нет

я кстати жирок скинул и стал меньше потеть

Пиздец. Сегодня собирался на работу и неожиданно понял, что не влажу ни в одну рубашку. Трусы уже давно все выкинул и новые купил. Джинсы тоже. Футболки все малы. Походу теперь очередь даже за свободными рубашками.

Бодибилдинг, сука, дорогое удовольствие

ты выступать собрался что-ли, бодибилдер

Пиздец. Сегодня собирался на работу и неожиданно понял, что не влажу ни в одну рубашку. Трусы уже давно все выкинул и новые купил. Джинсы тоже. Футболки все малы. Походу теперь очередь даже за свободными рубашками.

Бодибилдинг, сука, дорогое удовольствие

внезапно не влез в рубашку? Да ты, братан, 5 кг за ночь набрал?

Пиздец. Сегодня собирался на работу и неожиданно понял, что не влажу ни в одну рубашку. Трусы уже давно все выкинул и новые купил. Джинсы тоже. Футболки все малы. Походу теперь очередь даже за свободными рубашками.

Бодибилдинг, сука, дорогое удовольствие

походу с 60 до 65кг апнулся парень.

грац

единственное что тащит в бб это бабки, давно всем известно офк

бля насчёт одежды жизненно пиздец.

решил прикупить себе шорты, футболки там етц к лету.

прихожу в магазины - шорты в талии норм тогда мешком сидят, на ногах норм- на жопу хуй натянешь.

Футболки\поло та же история.

а ещё сука заебали маленькие ублюдки, у меня в 16 лет 45 размер ноги, и пиздец где чё купишь приличное, онли китай с рынка, там хоть 54

16 лет, 45 размер

проиграл

ппц вы рачки

у вас там точно мускулы на жопе, что никакая одежда не лезет? у нас пацаны с тонкими ногами приседают 150 легко

Вообще не приседает

у меня жопа 98см, ноги 62 уже

при выборе джинс/шорт/чиносов ориентируюсь только на то, чтобы в талии и бедрах сели, а ниже нахуй перешиваю/подшиваю/ушиваю

у меня жопа 98см, ноги 62 уже

 

при выборе джинс/шорт/чиносов ориентируюсь только на то, чтобы в талии и бедрах сели, а ниже нахуй перешиваю/подшиваю/ушиваю

2 года

ты выступать собрался что-ли, бодибилдер

Там же троллирующий смайл, он как бы намекает на сарказм ))

Толстовато про деньги и бодибилдинг, да?

внезапно не влез в рубашку? Да ты, братан, 5 кг за ночь набрал?

Месяца 3 рубашки не носил, нужды не было

походу с 60 до 65кг апнулся парень.

грац

с 40 до 41 скорее