Общая тема бб/пл Т4

 

https://vk.com/video215891639_456239097

https://vk.com/video215891639_456239096

@@Andier 

обрати внимание на положение штанги при ее отрыве от помоста.

Отлично видно что ты не можешь 240 нормально оторвать и отводишь ее от ног+ заваливаешь спину

 

ну я ж и говорю что сразу гнет 

чем тебе тогда плинты помогут?
если ты не можешь нормально с помоста снять штнагу?

получается что я срываю не верхом в статике и ногами а низом и ногами

чем тебе тогда плинты помогут?
если ты не можешь нормально с помоста снять штнагу?

не ебу их 1 хуй нету еще

ну техника у тебя на 230 неплоха, но что-то на 240 она ломается пиздец как.
Я бы поработал над съемом, и над тем чтобы штанга прижималась к ногам при съеме.

 

 

та хули у нас разная направленность плюс ты на фарме а я нет

Ну, фарма особо формы не даёт без диеты, я же вообще шпак не ем, и ставлю, как ребёнок

Сколько ставишь?

 

я же писал уже, 0.7 куба раз в неделю трена ставил, сейчас сменил на фенил, по кубу раз в 4 дня

по бб меркам, натуралист.

Кстати трен от ERGO ебать меня порвал, я чуть не ахуел

ну техника у тебя на 230 неплоха, но что-то на 240 она ломается пиздец как.

Я бы поработал над съемом, и над тем чтобы штанга прижималась к ногам при съеме.

мб я устал уже просто но в этот раз 240 было лучше чем в прошлый в прошлый я очень тяжело сорвал а затрясло в той же точке

в прошлый раз кстати намного сильней от ног отошла штанга

 

 

 

та хули у нас разная направленность плюс ты на фарме а я нет

Ну, фарма особо формы не даёт без диеты, я же вообще шпак не ем, и ставлю, как ребёнок

Сколько ставишь?

я же писал уже, 0.7 куба раз в неделю трена ставил, сейчас сменил на фенил, по кубу раз в 4 дня

в трене 200мл, в фениле 100мл

Во)) наконец то, действительно норм дозировки.

жал седня на раз после легчайших 110 в новом хвате на палец шире решил что я дохуя сильный и сразу кинулся на 120 в итоге на 5 см отжал и застрял :D:D еще и дельта стрельнула которую в прошлую пятницу потянул   

Во)) наконец то, действительно норм дозировк 

Да хули организм засирать, у меня в горороде "тренера" по 600мг трена раз в 4 дня ставят и за 2 месяца 3кг набирают. И их взяли в зал в который я хотел, а меня нет блять. А ещё есть долбоёбы, которые людей через месяц на фарму сажают, особенно баб, которые на бикини готовятся. БУУУУУУЛЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ СУКА ЖОПА ЛОКАЛЬНО ГОРИТ ОТХУЯЧИТЬ ИХ ВСЕЗ БИТОЙ НАХУЙСУКИ ПОГАНЫЕ ЕЩЁ УЁБОКИ НА МЕНЯ В РАЗДЕВАЛКЕ СМОТРЯТ СУЧАРЫБЛЯТЬ ЧЁ СТАВЛЮ ЧЁ СТАВЛБ, ЩА ХУЙ ТЕБЕ В ЖОПУ ВСТАВЛЮ УЁБОК БЛЯТЬ

Про через месяц на фарму жиза))))

тут крыса в курятнике

срочно на бутылку!

Меньше месяца до Чр осталось.  
http://www.youtube.com/watch?v=qUsdrbb2IAk&feature=youtu.be

Качалка конечно депрессивненько выглядит

https://www.youtube.com/watch?v=uyzNl6Xi6CA

Качалка конечно депрессивненько выглядит

Веселенькие стены же  

Это после ремонта так,До было по олдовее  

Нормально поднимать только в таких залах можно, как можно хардкорно тренить в фитнесс клубе, я наверное никогда не пойму.