Общая тема бб/пл Т4

нехуй было делать становую и присед, если не умеешь их норм делать или проблемы со спиной

теперь пожинай плоды своей тупости

найс потренил 5 раз в неделю

нехуй было делать становую и присед, если не умеешь их норм делать или проблемы со спиной

 

теперь пожинай плоды своей тупости

дебилыч что ты забыл в этой теме, тема навального выше! я идеально делал эти упражнения

найс потренил 5 раз в неделю

 ну че теперь отдыхаю, кто ж знал что мышцы могут нахуй послать

позвонил невропотологу спросил про Миофасциальный болевой синдром

-ЗНАЕШЬ СКОРЕЕ ВСЕГО ЭТО И ЕСТЬ ТВОЯ ПРОБЛЕМА                                     

твое ебало когда натренировал болезнь

чуваку всем топаном рассказывали что не надо тренить 5 раз в неделю он всех нахуй слал говорил что не может быть перетрена     

ну а ваще протрузия это ж не грыжа не приговор 
идешь к нормальному остеопату/мануальщику он те все ставит на место и желательно посещать его каждые 2 недельки 
закачиваешь спину гиперэкстензией и обратной гиперэкстензией потом на выходе деки ебани и норм будет 

с средними весами это не помешает приседать при закачанной спине ну и офк не в пол возможно 

Если в бассейн соберешься ходить, не забывай про восстановление.

чуваку всем топаном рассказывали что не надо тренить 5 раз в неделю он всех нахуй слал говорил что не может быть перетрена     

ну а ваще протрузия это ж не грыжа не приговор 

идешь к нормальному остеопату/мануальщику он те все ставит на место и желательно посещать его каждые 2 недельки 

закачиваешь спину гиперэкстензией и обратной гиперэкстензией потом на выходе деки ебани и норм будет 

с средними весами это не помешает приседать при закачанной спине ну и офк не в пол возможно 

у меня у самого протрузии были в поясничном отделе лечился доктора прописывали чето пил и нихуя

пошел в качалку начал делать гиперэекстензию чисто что бы прошли боли потом втянулся и в качалку уже 3 год хожу

спина за все время 1 или 2 раза болела когда переставал ъодить..

ну не были точнее а и есть просто не обращаю на них внимание щас

я тогда смотрел канал heavymetalgym на ютубе оч норм рассказыавет про упражнения да и вообще

а канал не оч и 

Мне кажется тут у 90% топана протрузии, даже у тех кто присед и становую не делает.

эт точно у большинства людей есть прост они о них даже не знают 

++ дело в том что спина не болит то, болит ноющая нога

Если нога болит это не очень так-то.Видос челика оч сомнительный кстати.
Есть ответ врача на этот видос.

у челика все прошло как он начал лечить эту хуиню, а врач включил деф и рассказывать что он даун)) но дауны врачи которые 1.5 года сосали деньги, у меня такая же история, сегодня невропотолог назначил лечение протрузий, если это не поможет то только операция     , а сеичас я у нее спросил про мышечную болезнь и она сказал что скорее всего именно эта хрень с мышцами

какая нахуй операция на протрузии ты там че с ума сошел ваще ахХАха грыжу до 6мм даже не оперируют а тебе протрузию хотят 

скока мм у тебя то ? так и не сказал 

0.3 Я ТЕБЕ РИЛИ ГОВОРЮ, ОНА ТАК И СКАЗАЛА ТИПА ЕСЛИ ЭТО НЕ ПОМОЖЕТ ТО ТОЛЬКО ОПЕРАЦИЯ, Я ОФК УСМЕХНУЛСЯ и это не какието прошмандовские городские поликлиники, я в частные ходил

ебучая коалиция бездарей на врачах, самый грязный бизнес, на здоровье людей

забей
делай гиперэкстензию побольше и чаще декомпрессию ебашь все пройдет ноги отложи пока 

ну это да, просто если бы мне сразу сказали про эту хрень, я бы не тратил бабосы на ветер и лучше бы закупил 30-40кг протеинчика  (НЕТ)

Сочувствую дружище Мейд,

С тех пор, как я реально задал себе вопрос "чем я могу помочь окружающим", и этим живу - сон появился.

А так не спал. Ты угадал.

Но загонять себя тоже не советую. Все в меру.

Болезнь впринципе вижу как таймаут для взрослого человека, чтоб он задумался, мб он что-то дедает не так/к чему-то имеет неправильное отношение?

Если задумается и займется попытками фикса - лечится даже рак.

Таблетки/припарки в 90проц случаев юзлесс.

(Чисто свое мнение пилю)

Так что не парься, зла на людей не держи. Понемногу наладится все.

норм ведос про грыжу

Что ему сочувствовать, он реально сам виноват в своих проблемах.

А, ну ок,

тогда позлорадствую проблемам Мейда.

Слабый представитель человечества движется к самовыпилу