Общая тема бб/пл Т4

сегодня приседал, после приседаний минут через 5 заболело колено, это хуёво чтоли?

По поводу приседа, попроси посмотреть тренера со стороны и оценить, скорее всего это действительно из-за техники.

Но есть варианты плохой разминки,слишком большого веса к кторому суставы не готовы, травмы колена о которой ты не знал, недостаток полезных веществ, недостаток воды, кстати, тоже. Много факторов.

сегодня приседал, после приседаний минут через 5 заболело колено, это хуёво чтоли?

 

По поводу приседа, попроси посмотреть тренера со стороны и оценить, скорее всего это действительно из-за техники.

 

Но есть варианты плохой разминки,слишком большого веса к кторому суставы не готовы, травмы колена о которой ты не знал, недостаток полезных веществ, недостаток воды, кстати, тоже. Много факторов.

скорее всего техника

Было бы пиздато создать тему как на до4е, где юзеры этого раздела подраздела будут выкладывать свои видео выполнения базовых упражнений. Другие юзеры смогут оценить правильность техники либо же поучиться чему-то. Как думаете, взлетит?

видел только твое видео жима

так что хуй знает )

Кирюня выкладывал раньше. А ну Нулл еще, но он больше в вк.

Да и вообще, никогда не поздно начать. Вот ты например, Борзик, выложил бы видео своих приседа, жима, тяги и мы бы оценили, подсказали.

А я выкладывал и присед и тягу, но там не на что смотреть. Техника не ок.

Урса, так как у нас подраздел форума о доте, то соответственно качков у нас в разы меньше чем на доче, а уж настоящих качков, которые не постесняются выложить свой присяд\тягу\жим овер 100 по пальцам можно пересчитать.

Поэтому не взлетит, имхо.

Хотя с радостью бы посмотрел на присяд чей-то, мне кажется что я спину вперёд чуть наклоняю, не могу ровно держать когда сажусь.

Я вот честно снял бы и выложил, но сейчас поясницу лечу и хожу один в зал просить кого-то левого снимать я ебал)) По поводу веса на снаряде стесняться не нужно(если только ты не писал тут, что приседаеш 200 а на самом деле 60-_-) цель выложить показать послушать критику, советы.

жима тяга на неделе может сделаю

не приседаю

Я вот честно снял бы и выложил, но сейчас поясницу лечу и хожу один в зал просить кого-то левого снимать я ебал)) По поводу веса на снаряде стесняться не нужно(если только ты не писал тут, что приседаеш 200 а на самом деле 60-_-) цель выложить показать послушать критику, советы.

Ааа, я думал выкладывать типо идеал техники:))

Не взлетит, но создать ничего не мешает, путь с важных темах висит и потихоньку пополняется. Можно даже наши старые видяхи покидать туда в первый пост, для создания массовки так сказать

я борщ с чесноком ем, хуй знает пацаны

я борщ с чесноком ем, хуй знает пацаны

я борщ с чесноком ем, хуй знает пацаны

А я сегодня поел борщ с чесноком, сальцем и пампушечкой.

Бля вот пампушечки не хватает, бляя

сука

хохлы

Хм, возможно, попрошу друга поснимать меня во время упражнений, хз.

Так-то наверняка я что-то делаю не так.

щас в блендере творог-молоко-протеин вьебал, збс такой густой коктельчик

надеюсь не пронесет ))

с чего бы

молоко не очень хорошо выглядело

Я вот честно снял бы и выложил, но сейчас поясницу лечу и хожу один в зал просить кого-то левого снимать я ебал)) По поводу веса на снаряде стесняться не нужно(если только ты не писал тут, что приседаеш 200 а на самом деле 60-_-) цель выложить показать послушать критику, советы.

Ааа, я думал выкладывать типо идеал техники:))

уже давным-давно кому надо было сняли и пофиксили косяки в технике

кто с помощью Кирюни, кто с помощью зеркала и Алиски

Ху из алиска?