Фотки наших атлетов Т4

блядь,пиздец,ну как так то?

руки под 40,а так дрыщ дрыщем просто

еще и при росте таком

повезло,хули

а нога скока?

икры 40.5 бедра 58.5,бедра дрыщаво очень конечно смотрятся,ну а икры вроде сойдет

пацаны руки качают становой и жалуются что 40см не могут набрать

Ага,приходят в зал и делают только жим,присед,тягу и потом жалуются что нихуя не растет

ну если делать присед - будут расти ноги

тягу - спина

жим - грудь и трицепс

так что я не видел базодрочеров, у которых ничего не росло

ну если делать присед - будут расти ноги

тягу - спина

жим - грудь и трицепс

 

так что я не видел базодрочеров, у которых ничего не росло

Может потому что они еще изоляцию делают?

Есть у меня в зале знакомые лифтеры,они кроме базы ничего не делают,2 лифтера где-то 90 кг другой 70,так они бля при таких же силовых как у меня(может жим и тяга у некоторых больше)уже имеют 2 курса за спиной,так бля ну реально по ним не скажешь что они занимаются вообще чем-то,никакой гипертрофии нету,может быть только ноги массивные,не более

И кому выходит это надо?Мало того что долбоебы при таких силовых еще бля курсят так и нихуя по сути не добьются в пл и бб

Мне кажется это навязывание БАЗЫ не всегда охуенным

За весну видел столько дрыщей и жиробасов которых привели люди которые уже ходят давно вроде бы(но без результатно,как помню год назад их так они и остались),зато блять заставляют жиробаса первым упражнением делать ебаную СТАНОВУЮ,всякие тяги грифов и говорят что это охуенно и естественно у них не получается освоить технику,потому что они даже не чувствуют мышцу которую они грузят и в итоге забивают хуй

ну в лифтинге базодрочерство имеет успехи до определенных разрядов

ты же не по размеру мышц о успехе судишь? Хоть у этих лифтеров не было твоей гипертрофии, они были очень сильны, я в этом уверен

Ну что мешает им сделать тяги в наклоне,подтягивания в конце тренеровки и иметь хоть какой-то презентабельный вид,даже например тот же странгеликус выступает в пл и при этом реально охуенно выглядит

тяга в наклоне и подтягивания это как бы база.

тяга в наклоне база но

Подтягивание тоже но блять но это им не мешает избегать этого

база это

жим стоя

жим лежа

становая

тяга в наклоне

присед

выпады со штангой(скорее всего)

взятие на биц стоя

подтягивания и брусья(с утяжелителями)

а еще всякие толки рывки и прочие швунги из арсенала ташников

я вот не думаю, что жим стоя как то по значению для развития тела уступает жиму лежа

фоток без одежды до занятий нету ,поскольку стремно было фоткаться без футболки,хотя на данный момент ничего не изменилось ,тут второй слева

 

 

 

 

 

сейчас занимаюсь 8 месяцев,пытаюсь набирать массу) рост 186 вес 79,рука 39 или 38.5 результаты очень далеки от запредельных ,но какие есть

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

см в ручках прибавил, инфа 100%

на фотке 37, не более

фоток без одежды до занятий нету ,поскольку стремно было фоткаться без футболки,хотя на данный момент ничего не изменилось ,тут второй слева

 

 

 

 

 

сейчас занимаюсь 8 месяцев,пытаюсь набирать массу) рост 186 вес 79,рука 39 или 38.5 результаты очень далеки от запредельных ,но какие есть

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

см в ручках прибавил, инфа 100%

на фотке 37, не более

я крайне возмущен твоим подозрением на меня во лжи,смысл мне врать если я и так худой дрыщ,тем более руки 39 см это не так уж много,с улицы сразу фоткаюсь ;D

Зря ты так за правду борешься это пд.

Так-то если придираться, то тут любой сможет выложить подобную фотку где будет биц за 60 см показывать)

хоть повеселил когото ;D ,а метр вроде на максимум придавил

Ты на фото ты очень грустный, тоже повеселись

зачем вы мереяте свои бицухи, вы ебланы?

там и представляю мужика стоящего с сантиметром и обматывающегося им, меня это умиляло еще в дествте, когда я глядел как какие то мужики каждый раз обмазывались размерами своих дрыщенских бицух

ладно смерять ее, когда она реально большая, да и то там оно итак будет видно

я только проснулся с похмелья ,опухший как свинья ;D не знаю чему в тот момент радоваться ,надо массу набирать конечно шоб вопросов не было,а то скелетрон

зачем вы мереяте свои бицухи, вы ебланы?

там и представляю мужика стоящего с сантиметром и обматывающегося им, меня это умиляло еще в дествте, когда я глядел как какие то мужики каждый раз обмазывались размерами своих дрыщенских бицух

 

ладно смерять ее, когда она реально большая, да и то там оно итак будет видно

не просили не мерял бы