Фотки наших атлетов Т4

Каждому разное время требуется для этого.

Смотря что считать результатом

80-90 кг веса тела, исключительно сухой мышечной массы при росте 170-180см.

Как ты это назвал?

почему ты считаешь своим ценным долгом запостить свою овцуху в каждом треде?

да к тому же такую постыдную

почему ты считаешь своим ценным долгом запостить свою овцуху в каждом треде?

да к тому же такую постыдную

выебнулся скорее отсутствием ног или ракурс такой?

почему ты считаешь своим ценным долгом запостить свою овцуху в каждом треде?

да к тому же такую постыдную

да хули ты приебался ко мне :lol:

я задаю вопросы, на которые ты должен немедленно ответить

голову обрезал)) еще вчера была фулфотка

борзик когда себя закинешь?

ну кароче 11 месяцев в зале,вес 90 кг

рука 37,нога 65

жим 100х1, присед 90х8, становую делаю в конце тренировки 85х10 (не касаясь пола),так что не знаю,сколько там будет при полных силах и по правилам,пробую на след неделе

жирноват немного,конечно

и это я не у себя дома

выебнулся скорее отсутствием ног или ракурс такой?

азазаз

ну вы поняли

:D

дабл зашквар.

я бы не фоткался на вашем месте

ну мне и не надо, я паурлифтер, я вот лучше сфоткаю как тяну 100 на 20

жирноват немного,конечно

Бля не гони,это пиздец,тут вообще кроме жира нихуя нету

Так-то Гермес прав

Занимаешься - молодец. Силовые конечно слабоваты для веса такого. Лучше сгони жирка и набирай по качественнее если ест такая возможность.

ну это понятно,думаю при 80 буду достаточно сухим,но так,блядь,впадлу

да просто первые месяцев 5 занимался хуйней,тренировочные принципы использовал не те совсем,не для натуралов

ну теперь то я знаю что к чему

бля,у меня на телефоне фотки пиздаче смотрятся , рельеф даже видно немного на спине

Рельеф чего?