рельеф за год

 

 

О збс где прикупить такой чудо продукт ?

Дохуя воды выпиваю 2-3 литра в день,курицу филе,грудки,яйца (вареные 5-6 в день),рыбу, кашу овсянку,гречку( с утра), творог (не жирный),плов

орехи грецкие,мёд но мёда не много там каллорий дохуя,ну и фрукты.

Изменено 2 июня 2013 пользователем iNEST21

 

 

Достойный рацион)

Ну ты наверное очень обеспеченный парняга , так питаться на постоянной основе дорого очень) Ну по крайне мере в Белоруссии)

Если ты хочешь реально жесткую мышечную массу этим ты хуй ограничишься , надо больше углеводов.

 

Дохуя воды выпиваю 2-3 литра в день,курицу филе,грудки,яйца (вареные 5-6 в день),рыбу, кашу овсянку,гречку( с утра), творог (не жирный),плов

орехи грецкие,мёд но мёда не много там каллорий дохуя,ну и фрукты.

 

Достойный рацион)

Ну ты наверное очень обеспеченный парняга , так питаться на постоянной основе дорого очень) Ну по крайне мере в Белоруссии)

Если ты хочешь реально жесткую мышечную массу этим ты хуй ограничишься , надо больше углеводов.

55кг весил когда не ходил в зал,через год весил 85 и жира не было.

 

 

Дохуя воды выпиваю 2-3 литра в день,курицу филе,грудки,яйца (вареные 5-6 в день),рыбу, кашу овсянку,гречку( с утра), творог (не жирный),плов

орехи грецкие,мёд но мёда не много там каллорий дохуя,ну и фрукты.

 

Достойный рацион)

Ну ты наверное очень обеспеченный парняга , так питаться на постоянной основе дорого очень) Ну по крайне мере в Белоруссии)

Если ты хочешь реально жесткую мышечную массу этим ты хуй ограничишься , надо больше углеводов.

Знакомый половину продуктов привозит. Россия как валюта выше блр. рублей вот и можно закупиться не особо затрачиваясь.

За год изи же.

+30 кг за год без жира

+30 кг за год без жира

любой сможет набрать если сильно захочет

Достойный рацион)

Ну ты наверное очень обеспеченный парняга , так питаться на постоянной основе дорого очень) Ну по крайне мере в Белоруссии)

Если ты хочешь реально жесткую мышечную массу этим ты хуй ограничишься , надо больше углеводов.

Знакомый половину продуктов привозит. Россия как валюта выше блр. рублей вот и можно закупиться не особо затрачиваясь.

И чо блядь? иди закупайся, хули, даун, выше у него валюта :lol: :lol:

+30 кг за год без жира

любой сможет набрать если сильно захочет

все верно, и ни к чему все эти пратеины - на творожке,фруктах и грецких орехах

1-й курс на 7 недель:

1-5 неделя 30 метан в день, 200 дека в неделю

5-7 метан 30 и все

5 недель (точно не помню) отдыха, пкт и новый курс!

 

2-й курс.6 недель:

1-6 неделю пропик 100 через день, 40 станазалона в день.

Отдых всего 2 недели в течение которых был проколот ХГЧ. Оч. мало времени для восстановления и т.д. но времени до лета почти не отсталость.

 

3-й курс. 7 недель сушка:

1-4 недели: нандролон фенилпропионат 100 через 2 дня, 100 пропика через день, 50 станазалона в день, 160 клена + кетотифен+ эутирокс 100 + метопролол 50

4-6 недели: пропик 100 через 2 дня! 40 станазалона в день, ХГЧ 5000ме по 1000 м.е. через 2 дня, 140 клен + кетотифен

7-я неделя: пропик 100 через 2 дня. 140 клен + кетотифен.

 

ПКТ. Отдых 6-8 недель + чистка всего организма.

 

Вот так изи вообще за год 30кг ))

Это кто то там спрашивал про фарму парня с дочи

1-й курс на 7 недель:

1-5 неделя 30 метан в день, 200 дека в неделю

5-7 метан 30 и все

5 недель (точно не помню) отдыха, пкт и новый курс!

 

2-й курс.6 недель:

1-6 неделю пропик 100 через день, 40 станазалона в день.

Отдых всего 2 недели в течение которых был проколот ХГЧ. Оч. мало времени для восстановления и т.д. но времени до лета почти не отсталость.

 

3-й курс. 7 недель сушка:

1-4 недели: нандролон фенилпропионат 100 через 2 дня, 100 пропика через день, 50 станазалона в день, 160 клена + кетотифен+ эутирокс 100 + метопролол 50

4-6 недели: пропик 100 через 2 дня! 40 станазалона в день, ХГЧ 5000ме по 1000 м.е. через 2 дня, 140 клен + кетотифен

7-я неделя: пропик 100 через 2 дня. 140 клен + кетотифен.

 

ПКТ. Отдых 6-8 недель + чистка всего организма.

 

Вот так изи вообще за год 30кг ))

Это кто то там спрашивал про фарму парня с дочи

лол больше больше 1/3 года на курсе

 

Дохуя воды выпиваю 2-3 литра в день,курицу филе,грудки,яйца (вареные 5-6 в день),рыбу, кашу овсянку,гречку( с утра), творог (не жирный),плов

орехи грецкие,мёд но мёда не много там каллорий дохуя,ну и фрукты.

 

Достойный рацион)

Ну ты наверное очень обеспеченный парняга , так питаться на постоянной основе дорого очень) Ну по крайне мере в Белоруссии)

Если ты хочешь реально жесткую мышечную массу этим ты хуй ограничишься , надо больше углеводов.

55кг весил когда не ходил в зал,через год весил 85 и жира не было.

 

30 кг мм

хахаха прекрати

Изменено 2 июня 2013 пользователем Borz1k

че за клоуны то тут собрались. Тема настолько изобилует говном, что аж в соседние темы потекло.

Изменено 2 июня 2013 пользователем Elmander

+30 кг за год без жира

любой сможет набрать если сильно захочет

Фотку или не было

+30 кг за год без жира

любой сможет набрать если сильно захочет

Я только половину смог, хотел нереально сильно.

ничем не занимался

потом за первые 2 месяца апнул 9 кг и тут всё остановилось, ем также как и раньше.

что за фантистику тут пишут ?

Он просто пересмотрел ютуба

 

Друган за 2 месяца у меня набирал 10 кг довольно неплохого качества весил кг 60 когда пришел в зал

питание спортпит все как пологается, потом все встало

Изменено 2 июня 2013 пользователем Borz1k

Мб, он весил 55 кг при росте 2 метра там и не удивительно если 30 кг наберешь за год))

Он просто пересмотрел ютуба

 

Друган за 2 месяца у меня набирал 10 кг довольно неплохого качества весил кг 60 когда пришел в зал

питание спортпит все как пологается, потом все встало

у меня так же было, за 3 месяца набрал килограмм 8 потом за 9 месяцев 7 где-то, как-то так. Но я набираю вообще без жира ну мне так кажется, 15кг набрал лицо не изменилось в талии совсем малясь дал. Еще заметил, что весь январь почти не занимался не жрал, а если жрал то хуетень всякую, ночами шлялся бухал короче понесло после нового года, хуево вел себя и за месяц килограмчик сбросил только)