Наши видео базовых движений

Слыш Эндир, скажи лучше по технике плз. А зал - это скорее фитнес-клуб обоссатый, деваться некуда

Вы сравниваете себя не с теми людьми.Я думаю спина у тебя немного меньше чем у Кокляева и проводить параллель между собой и им неверно.Берешь и находишь людей с примерно твоим телосожением которые дохуя поднимают и смотришь как они тянут.

а подскажите юнцу качку стоит ли делать становую после 4 месяцев занятий в зале

я как раз после 4 месяцев начал делать. только надо чтобы кто-то смотрел

делал гдето с 4 тренировки

С самого начала можно делать ее. Не лезь на веса, пока не научишься делать правильно и все будет нормально со спиной.

С самого начала можно делать ее. Не лезь на веса, пока не научишься делать правильно и все будет нормально со спиной.

ы пришел в зал не занимался до этого в качалках

станавая 130

присяд 90 :D

жим 85

это так для титана ответ)

но он мож дрищара

а я 85 весил :D

а щас 4 или 5 месяцев 2 раза в неделю ходил

уже тяну 150

жму 100 с паузой

приседаю 115

без бинтов

ы пришел в зал не занимался до этого в качалках

станавая 130

присяд 90 :D

жим 85

это так для титана ответ)

но он мож дрищара

а я 85 весил :D

а щас 4 или 5 месяцев 2 раза в неделю ходил

уже тяну 150

жму 100 с паузой

приседаю 115

без бинтов

пиздеж очень правдоподобная, поздравляю

Почему пиздешь? У меня друг борец пришел первый раз в зал с большими силовыми.

ы пришел в зал не занимался до этого в качалках

станавая 130

присяд 90 :D

жим 85

это так для титана ответ)

но он мож дрищара

а я 85 весил :D

а щас 4 или 5 месяцев 2 раза в неделю ходил

уже тяну 150

жму 100 с паузой

приседаю 115

без бинтов

пиздеж очень правдоподобная, поздравляю

http://youtu.be/HUS-amzAnDU

Вот короч, щас залью с весом, но на 90 всё гораздо хуже. Снимал я с целью показать технику, так что не ебите мозг, что с грифом. Интересно, че Урса скажет, он всегда засирал мою технику, исправился ли я в его глазах

http://www.youtube.com/watch?v=u11wZ_FxALA

http://www.youtube.com/watch?v=RzF1FU4i1mA

Там тёлка вроде пиздатая на заднем фоне

Ты должен ее стараться от себя вперед как бы отталкивать а получаеться наоборот

Лалка штоль

Ты должен ее стараться от себя вперед как бы отталкивать а получаеться наоборот

лол, в смысле?

ну тёлка то норм, да?

Да ебнулся ей лет 15, она еще и глупая какая-то

Сама то для ньюса

Быдлайта обосрали и он пытается поднять свою самооценку

Да ебнулся ей лет 15, она еще и глупая какая-то

да я не вижу же сколько ей там. Ёбнули бы по ебалу разок, хули не отходит, когда просят

Да это не ей. Там по левую руку от друга девушка моя стояла за кадром, она отошла потом и поэтому сместился кадр