Официальный блог Джедая

смеяться буду я,

когда подниму 3 своих веса, с помощью становой тяги.

смеяться буду я,

 

когда подниму 3 своих веса, с помощью становой тяги.

и языка

смысл делать НЕПРАВИЛЬНО ты ебанутый и твоя становая это АХАХХПВАХПЫХВХЫПЫХВПХ

насранькал в этом говноблоге

больной выблядок , ты кроме того что ты турникмен или кем ты там себя считаешь , можешь хоть чем-то похвастаться ?

не забудь написать в квоте про свой стан , нулина

джеди на олимпию

вчера сделал приседы с новым весом (аж 64 kg!) =))

 

1) 10

2) 9

3) 8

 

прогрессирую, хули

 

 

 

 

мини отчёт.

вчера снова прогресс в приседах.

66 kg.

1) 14

2) 10

3) 8

4) 8

после трени, на ногах небольшая венозность, и что-то похожее на выпирающие мышцы, а не на спички

в среду буду приседать с 70 kg

пиздец такой дебил

ебашь сразу на 100%, тебе кажется что ты выжимаешь максимум когда приседаешь, но это нихуя не так, возьми на 10 кг больше и приседай

66.53423423 кг на следующей тренировке вешай

Да не, если вот так по 2кг накидывать то я думаю дольше прогресс будет. Хотя это джеди...хз хз

ебануться, при весе на штанге 60 кг накидывать 2кг за тренировку. Прикинь, как долго ты будешь идти к сотне, когда ее через 3 месяца занятий приседают.

ебануться, при весе на штанге 60 кг накидывать 2кг за тренировку. Прикинь, как долго ты будешь идти к сотне, когда ее через 3 месяца занятий приседают.

лол

ебануться, при весе на штанге 60 кг накидывать 2кг за тренировку. Прикинь, как долго ты будешь идти к сотне, когда ее через 3 месяца занятий приседают.

2.5 кг за тренировку это хороший шаг, че вы доебались?

2.5 кг за тренировку это хороший шаг, че вы доебались?

Ну блять, мне кажется, когда ты приседаешь 60кг, можно и по 5 прибавлять. А не 62,64,66.

Короче похуй

2.5 кг за тренировку это хороший шаг, че вы доебались?

Ну блять, мне кажется, когда ты приседаешь 60кг, можно и по 5 прибавлять. А не 62,64,66.

 

Короче похуй

то то в залах по годами большинство так и остаются на отметке 80 рабочий, тупые наверное, ведь так просто каждую трешу кидать по 5

Мой однокурсник, походивший два месяца в зал, присел 80 на 6 раз при весе 68. До начала занятий весил 64. Первый месяц фулбади, второй месяц - 2-3 упражнения за тренировку по стандартному сплиту 3 раза в неделю: грудь+биц, ноги+плечи, спина+триц

А че там за подснежники у тебя 80 годами приседают, я хз, ибо девушка лунатика и то 60 приседает (точно не помню. Хотя ты же мавваша

2.5 кг за тренировку это хороший шаг, че вы доебались?

Ну блять, мне кажется, когда ты приседаешь 60кг, можно и по 5 прибавлять. А не 62,64,66.

 

Короче похуй

если ты с трудом приседаешь 60кг то как по 5 накидывать то