Фотки наших атлетов Т5

А ты скажи сколько из тех кто не делает становую и приседы прогрессирует?Вообще в зале прогрессирует 15% из всех кто ходит туда

Вообще в зале прогрессирует 15% из всех кто ходит туда

ты поехавший чтоли блядь

Ты конечно входишь в эти 15%

Ну если судить по китайцам в зале, то прогрессируют очень малое количество

Вообще в зале прогрессирует 15% из всех кто ходит туда

ты поехавший чтоли блядь

тебе то блядь о чем судить

прогресс есть после каждой трени

хотите сказать что человек за год-два не сможет поднять какую-либо силовую на 5 кг например/или не изменится строение тела?

это и есть прогресс такто

 

Вообще в зале прогрессирует 15% из всех кто ходит туда

ты поехавший чтоли блядь

тебе то блядь о чем судить

ну типо у меня идёт прогресс, может не так быстро как у некоторых, но я типо никуда не спешу

вроде нормально прогрессируют, но блять эти рамы и бицухи на ногах-спичках не смотрятся вообще

имхо если не делаешь ноги то идёшь нахуй

5кг в силовых за год - это пустая трата времени и денег,это не прогресс

это прогресс, с какой стороны не посмотреть

ты в гавне

 

+ по твоим словам один человек из 10 прогрессирует

ОК

Дело еще в том, что не всем нужен этот прогресс. У меня батя 49 лет, ходит в зал потягать железки, жмет там чето около 120 и ему нахуй ненадо жать 150-200. Ему главное здоровье поддерживать.

ну понятное дело

зал же не только накачка мышц а ещё и психическая разгрузка или что-то типо того :)

По моим словам 15 из 100 в моем зале,я общаюсь почти с каждым и те 85 человек каждую тренировку делают одно и тоже с одним и тем весом,и самое главное что я заметил из тех кто не прогрессирует приседают по 50 кг в многоповторном стиле "дабы не травмироваться",а остальные 15 ебашут охуенные веса,многие выступают и я вижу как у них с каждой неделей все больше и больше висит на штанге

китайцы вообще 80% бухают и курят постоянно, едят как попало, при этом в зал ходят постоянно 5-6 раз в неделю, прогресса как такового я особо не наблюдаю, ну им норм. Очень любят попиздеть в зале о всяком. С тетрадкой там не ходит НИКТО, кроме некоторых иностранцев. Серьезно занимающихся людей, которые имеют хоть какое-то понятие о планировании тренировок крайне мало.

Ну понятно то что в 49 лет даже как-то прогрессировать толком не получится если даже захочется,я не говорю за тех кому уже за 40,они в основном занимаются из-за привычки и свое они уже отъебашили в молодости

Есть много знакомых 17-18 летних пацанов которые занимаются уже дольше меня по 2+ лет и они до сих пор не поняли что делать по 3-4 упражнения на бицепс не есть хорошо,и верят в то что присед закроет зоны роста,они расскачают ноги и будут не эстетическими

раз на то зашла тема, становую в 16 надо делать? чето мне разные тренера(фитнес тренера офк ) говорили не надо, мол рост закроешь как раз-таки, позвонки сместишь и тд.

спину вроде долго укреплял, гиперэкстензии по кд, я уже готов?

раз на то зашла тема, становую в 16 надо делать? чето мне разные тренера(фитнес тренера офк ) говорили не надо, мол рост закроешь как раз-таки, позвонки сместишь и тд.

спину вроде долго укреплял, гиперэкстензии по кд, я уже готов?

если делать с идеальной техникой и не гнаться за субмаксимальными весами все норм будет

китайцы вообще 80% бухают и курят постоянно, едят как попало, при этом в зал ходят постоянно 5-6 раз в неделю, прогресса как такового я особо не наблюдаю, ну им норм. Очень любят попиздеть в зале о всяком. С тетрадкой там не ходит НИКТО, кроме некоторых иностранцев. Серьезно занимающихся людей, которые имеют хоть какое-то понятие о планировании тренировок крайне мало.

зал это отдых и развлечение

кто-то ебашит на роликах, кто-то ебашит в дотку, кто-то ебашит в зале

 

китайцы вообще 80% бухают и курят постоянно, едят как попало, при этом в зал ходят постоянно 5-6 раз в неделю, прогресса как такового я особо не наблюдаю, ну им норм. Очень любят попиздеть в зале о всяком. С тетрадкой там не ходит НИКТО, кроме некоторых иностранцев. Серьезно занимающихся людей, которые имеют хоть какое-то понятие о планировании тренировок крайне мало.

зал это отдых и развлечение

кто-то ебашит на роликах, кто-то ебашит в дотку, кто-то ебашит в зале

Есть знакомый который 70кг уже год 4тый жмет))) Редко с ним прихожу в зал, он спрашивает "что ты сегодня делать будешь" я отвечаю, он мне "ну я тогда тоже" то есть у него не плана, не программы, он приходит и просто хз что делает)) покупает себе гейнер пьет его раз в день и вообще больше ничего не есть)) ахаха думает заебок СПОРТПИТ ЖЕ ЕБАНА)) а когда пытаешься ему что-то объяснить, то он протестует и говорит что-то типа " не учи отца ебаться " ))

раз на то зашла тема, становую в 16 надо делать? чето мне разные тренера(фитнес тренера офк ) говорили не надо, мол рост закроешь как раз-таки, позвонки сместишь и тд.

спину вроде долго укреплял, гиперэкстензии по кд, я уже готов?

Главная задача тренера в зале, это что бы ты ничего не повредил, на твой прогресс ему наплевать. Если он посоветует тебе становую и ты себе чето повредишь и нажалуешься об этом, то он получит пизды. На самом деле это прекрасное упражнение для новичков, как и присед отлично развивает общую тренированность тела.

 

Да и вообще блять это одно из самых ЕСТВЕСТВЕННЫХ для нашего тела упражнений. Поднимать вес с пола. Если не лезть на веса с круглой спиной, все будет нормально.

Да не, так-то тренеру ничего не будет, за то что он рекомендует то или иное упражнение, но если его подопечный получит травму, он проебет клиента и в следствии деньги))