Фотки наших атлетов Т5

бля чето в голос заржал со 2-й фотки

тема шуток ниже. нахуй тут флудить блять

Если кому интересно, то на андроид есть норм приложение для тренировок. Джуси название

объясните новичку что такое пшнб

подъем штанги на бицепс

Если кому интересно, то на андроид есть норм приложение для тренировок. Джуси название

Да кстати там же интересовались программой для телефона.

Тоже недавно на джуси перешел, посмотрю еще как статистику собирает и оформляет, но первые впечатления хорошие.

гумгол2 юзаю

огонь, есть все что только можно пожелать

ох ебать вы тут устроили

1) по поводу прогресса: в качании прогресс зависит почти ПОЛНОСТЬЮ от того, что ты делаешь между тренировками, хоть усрись ты в качалке, хоть уебашься базой, но если ты не будешь жрать, не перестанешь пить-курить и нормально спать, то так и не поднимешь силовые и тем более не увеличишь мышцы(по крайней мере так считается, вот я и развенчиваю тут этот стереотип, что прогресс зависит в первую очередь от занятий, а не от того как ты там жрешь\спишь), поэтому большинство и не прогрессируют, сходить в зал то не так и сложно, а вот перестроить ВСЮ свою жизнь под него - далеко не просто

2) дневники, вам нахуй они? вы не помните какой вес вы брали на прошлой трене и на сколько вам надо его увеличить?

1)Прогресс складывается из ВСЕГО, если ты растешь при хуевых тренировках и питании, значит тебе на даный момент этого хватает, но не значит, что так будет всегда. В дальнейшем придется менять все больше и больше свой режим и тренировки, чтобы прогресс не стоял на месте.

2) На прошлой помню, а 10 тренировок назад нет. Ответ ясен?

да это ясно, только кому то хуевых тренировок и питания хватает чтобы добиться нужного(некоторые даже до 150 кг в жиме-приседе доходят, потягивая пивко после качалки и поедая чипсы вместо куриных грудок), а кому то чтобы 90 кг пожать приходится вести жесточайший режим и попив пивко на неделе он заметит уже как штанга в руках становится намного тяжелее, печаль

Это называется генетика.

да это называется хуйня, бле ну где вы видели человека бухающего пиво жрущего одни чипсы что бы жал 150. Может быть есть богатыри которые сами 100+ весят, но таких блядь по пальцам просто посчитать... Очередные нелепые истории просочились в раздел))

у нас такие мужики есть однако, причем весить они могут и 80-90

ну может со 150 я погорячился, но жмущих 130 дохера всяких

молодцы ребята могут умеют

у меня дежавю

а мне нравятся кулстори аркании. Ясен хрен это пиздёж, но всё равно забавно

да это называется хуйня, бле ну где вы видели человека бухающего пиво жрущего одни чипсы что бы жал 150. Может быть есть богатыри которые сами 100+ весят, но таких блядь по пальцам просто посчитать... Очередные нелепые истории просочились в раздел))

Мой бывший тренер, например, любит упороть литра 3-4 пивка в одну каску.

Дальше что?

А дальше жал 160.

Сколько твой бывший тренер шел к этому? 10 лет?