Фотки наших атлетов Т5

Пацан на предплечья делает разгибания, збс.

Хуй его знает, я сейчас вообще 3 жима делаю за треню :) горизонтальной, наклонной и обратнонаклонной.

 

 

Надо учитывать что у некоторых конституция тела не позволит накачать грудь в хорошем соотношении с другими мышцами верхнего плечевого пояса. Взять того же Приста.

если делаешь на обратнонаклонной то на горизонтальной смысла никакого. разве что ты хочешь грудь как у гориллы.

спасибо что разъяснил. Эпик объяснение :-D

все такие опытные тренера, опытные билдеры, а на самом деле можно сделать аналогию по доте, где каждый русский считает что он супер плеер, но на самом деле всё по-другому

все такие опытные тренера, опытные билдеры, а на самом деле можно сделать аналогию по доте, где каждый русский считает что он супер плеер, но на самом деле всё по-другому

У меня иногда интересуются тренера голда по поводу той или иной моей тренировки например

все такие опытные тренера, опытные билдеры, а на самом деле можно сделать аналогию по доте, где каждый русский считает что он супер плеер, но на самом деле всё по-другому

У меня иногда интересуются тренера голда по поводу той или иной моей тренировки например

а меня если прихожу в новый зал когда мой не работает или я живу в другом месте убеждают, что я хренью страдаю и результата не будет никакого :-D

Хуй его знает, я сейчас вообще 3 жима делаю за треню :) горизонтальной, наклонной и обратнонаклонной.

 

 

Надо учитывать что у некоторых конституция тела не позволит накачать грудь в хорошем соотношении с другими мышцами верхнего плечевого пояса. Взять того же Приста.

если делаешь на обратнонаклонной то на горизонтальной смысла никакого. разве что ты хочешь грудь как у гориллы.

Хочешь жать много, всиловую треню жми после горизонтальной на обр наклонной весом побольше.

Короче мне на спину упал куб кирпичей еле выбрался из под завала, спину всю распидарасило, пошел личить банками, вот что вышло :-D короче когда ставили/снимали банки я чуть не кончил от того как это охуенно, мурашки по всему телу.

 

Изменено 11 февраля 2014 пользователем LyHatuk

:palevo: :palevo:

ебать

Тоже делал подобное в Китае

Кстати да, помню Урсич тоже фотку выкладывал)

Охуенно))

А эти синяки долго держатся?

Как обычные синяки, не больше недели :)

На самом деле, лунатик просто нашел себе новую бабу, которая уже начала посасывать кровь

У него вроде одна уже давно, которая старше него

Ага она самая :)) но не давно, 3 года всего.

видел такое в сверхъестественном в ласт серии

ток там ещё жирок тёлка посасывала у людей

 

где моей пост ска

https://pp.vk.me/c409531/v409531585/913f/He5fzFqKjFA.jpg мой дрище пресс))

 

мда лунатик бедный ты

СУПЕР НИНДЗЯ ЧЕРЕПАШКИ