Блог лучшего жимовика планеты

давай скидывай, а рост какой? проходочку будешь делать в зале? почему не ходил? отвечай, сука

185 где-то рост, проходки делать не буду, уже определился с программой и весами. Не ходил, потому что переехал на квартиру, были проблемы с деньгами. Сейчас тоже напряженка, но вроде должно хватать.

Короч фотки я передумал делать, ибо на них все хуже чем в зеркале :D в зале тоже все сказали, что я одрищал конкретно, тренировочная форма висит на мне просто пиздец как.

Тренировка прошла не очень удачно, все шло легко, но когда дело дошло до брусьев, то сделал 12, 10, 6. Хуевый результат, сам знаю, но буду исправлять.

Забыл еще творог на ночь сожрать и девушка вчера мою котлету съела, так что я сегодня без одного приема пищи.

Не расстраиваюсь, это только начало, все исправлю.

Ох уж эти брусья)) А вообще думаю месяц другой и в норме будешь.

Забыл еще творог на ночь сожрать и девушка вчера мою котлету съела, так что я сегодня без одного приема пищи.

всё сгорело

неделю отче наш читать

Ды не, я не из тех поехавших, что будут переживать не пожрав один раз. Просто вроде стараешься держать режим, но нихуя не выходит

Поприседал 75х3х3, больше ничего на ноги не делал. Сегодня болят. И на заднюю дельту делал тягу в наклоне, тоже болит

Поприседал 75х3х3, больше ничего на ноги не делал. Сегодня болят. И на заднюю дельту делал тягу в наклоне, тоже болит

Бля, человек, который жал 130х2, сейчас 75 приседает, это грусть пиздец. Давай ебашь ноги

Поприседал 75х3х3, больше ничего на ноги не делал. Сегодня болят. И на заднюю дельту делал тягу в наклоне, тоже болит

Бля, человек, который жал 130х2, сейчас 75 приседает, это грусть пиздец. Давай ебашь ноги

75 так же жал. Я не сказал бы, что мне тяжело было, как раз наоборот. Хорошо, что я с малых весов начал, а то б ваще ходить не мог. Я и щас хожу как каракатица

Бля чето у меня ноги пиздец как болят, думаю становая отменяется сегодня

Решил короче поменять сплит. Сейчас был: пн - грудь+триц, ср - ноги+плечи, пт - спина+биц. Теперь в понедельник будут ноги, а в среду жим.

а как же фулбоди?

Лалка чтоль, силу растить на фулбоди? Я говорил, что она для гипетрофии ок

судя по твоим нынешним результатам, можно и на фулбоди растить))

Че-то треня ног сегодня отвратно прошла. Минус мораль аж словил.

Совсем хуево пошло?

Ага, какая-то гадость была :( тяжело, а толку никакого.

Судя по названию блога думал застать здесь Витю

Ну резалты почти как у Вити.

Пожму 220 в натураху - охуеете все