Блог лучшего жимовика планеты

ну я и на 80 одевал и на 60

у меня поясница немного больная и чё теперь до сотки не одевать нихера ?

Да слушай специалистов по русскому языку.Они тебе расскажут как много поднимать.

Мне ваша неграмотность в силовом тренинге глаза режет.Без пояса они приседают молодцы,под кондером идите тягу тяните.

ну я и на 80 одевал и на 60

у меня поясница немного больная и чё теперь до сотки не одевать нихера ?

зачем тогда ваще приседаешь?

Да слушай специалистов по русскому языку.Они тебе расскажут как много поднимать.

Мне ваша неграмотность в силовом тренинге глаза режет.Без пояса они приседают молодцы,под кондером идите тягу тяните.

Давай так. Ты нам, неграмотным, объяснишь смысл применения пояса на немаксимальных весах, только не что-то вроде "от травм предохраняют", а я тебе взамен дам ссылку на пару авторитетных лифтеров, которые пояс не используют на небольших весах

ну я и на 80 одевал и на 60

у меня поясница немного больная и чё теперь до сотки не одевать нихера ?

зачем тогда ваще приседаешь?

ахуенное упражнение

Да слушай специалистов по русскому языку.Они тебе расскажут как много поднимать.

Мне ваша неграмотность в силовом тренинге глаза режет.Без пояса они приседают молодцы,под кондером идите тягу тяните.

Давай так. Ты нам, неграмотным, объяснишь смысл применения пояса на немаксимальных весах, только не что-то вроде "от травм предохраняют", а я тебе взамен дам ссылку на пару авторитетных лифтеров, которые пояс не используют на небольших весах

Да легко,подготовка любого лифтера уровня кмс+,требует объемных и тяжелых тренировок,по другому никак тренировка должна быть тяжелой и объемной,на больших объемах и повторном тренинге 6-8 повторов на 4-6 подходе твоя Цнс уже просто не может контролировать весь процесс приседа(тяги),твои стабилизаторы уже вымотались и потерять спину с таком случае проще простого,если будешь делать без пояса стабилизаторы умрут еще раньше,как и твоя спина.Если любитель делать все без пояса,приседать без бинтов то привет разъебанные колени и парочка грыж в интересных местах.Хочешь жать 220,придется приседать 300.

одно дело пл.

другое бб. когда приседаешь раз в неделю 4-5 подходов, то пояс нахуй не нужен, если не можешь приседать - иди жим ногами делай

Да вы ебанулись ребята, пояс - профилактика травм + улучшение результативности в тех же приседаниях и тяге. Не вижу повода отказываться от этих плюсов.

Хз, до 100кг я точно его надевать не буду. А там посмотрим

найдите мне хоть одного проф.ббшера с поясом.

что-то я нигде не встречал чтобы говорили при приседаниях и становой используйте пояс

Да вы ебанулись ребята, пояс - профилактика травм + улучшение результативности в тех же приседаниях и тяге. Не вижу повода отказываться от этих плюсов.

если только у тебя нет проблем с внутрибрюшным давлением

Бюджетный бодибилдинг бесплатно без регистрации

Да вы ебанулись ребята, пояс - профилактика травм + улучшение результативности в тех же приседаниях и тяге. Не вижу повода отказываться от этих плюсов.

если только у тебя нет проблем с внутрибрюшным давлением

Если у тебя есть эти проблемы,то стоит задуматься стоит ли тебе приседать и тянуть.

найдите мне хоть одного проф.ббшера с поясом.

что-то я нигде не встречал чтобы говорили при приседаниях и становой используйте пояс

Любое видео мотивашку открой, посмотри. Не редкость увидеть пояс на мутантах которые просто бицушку качают.

Там просто люди не дураки, раз до такого уровня дошли

Нахуя лишний раз напрягать свой позвоночник? Пресс? Даже качаю бицуху так можно напрячься, что пресс порвет

Бинты на колени, пояс, вы еще пружину под жопу положите © Санёк Тихий

приседаю с пружиной, нихочу жопу травмировать

ну и что тут блядь такого, дебил ?

Короче закончил вторую неделю, че могу сказать - ебать я лох. Никогда не мог подтягиваться нормально, рекорд 10 или 11 раз, хуй знает почему такая хуйня. Даже в первую неделю подтягивания пошли лучше, чем вчера. Также сделал становую первый раз за хуй знает сколько, более менее получилось, на следующей неделе сниму все движения пл - присед, жим и тягу. В остальном все збс идет, ноги уже на 4 см выросли, а в талии не прибавил и сантиметра.

Сук забыл присед снять

заебал ты