Спортивное питание Т4

[Sundeep]

спагеттиями с говяжим фаршем изи каллории набрать

Вареной картошкой еще с мясом

чего там тебе не хватает? орехи

[PUSSYEATER]

Че за аспаргинка? Zma эти цинк? Я цинктерал еьошу уже по табле в день

[// jhrt]

Норм топик! Мне интересен. По теме: дважды потратил приличную сумму денег на спортпит и сделал вывод - необходимо наладить регулярное 5-6 разовое питание исключая все быстрые углеводы (ну это для меня офк), и потом уже недостающее добивать спортпитом. Только на своих ошибках учусь. Казеин, как продукт не очень понравился - пил от маслфарм.

 

Ощутил эффекты от гейнера (MHP) и сыворотки (Mutant), про bcaa ничего сказать не могу, креатин пока не тестил должным образом.

Изменено 5 октября 2015 пользователем // jhrt

[nameless]

Как можно ощутить эффект от углеводов и протеина?

Можно ощутить эффект от профицита или дефицита калорий в целом, но никак не от названий продуктов.

Креатин, аминокислоты щас как default must have считаются.

[PUSSYEATER]

То есть белок можно занемять чисто углями чтоб просто небыло дефицита калорий и пойдёт мышцуля в рост? Ясно

[How_jump]

нах нужны эти аминки? оО

не проще деньги сразу в унитаз сливать, богачи?

[PUSSYEATER]

Они наверно бца имеют вивиду

[nameless]

То есть белок можно занемять чисто углями чтоб просто небыло дефицита калорий и пойдёт мышцуля в рост? Ясно

Как ты это вывел из моих слов?

 

нах нужны эти аминки? оО

не проще деньги сразу в унитаз сливать, богачи?

Мне збс.

[PUSSYEATER]

ак можно ощутить эффект от углеводов и протеина?

Можно ощутить эффект от профицита или дефицита калорий в целом, но никак не от названий продуктов.

[Nozdrja]

с опытом поймешь

[PUSSYEATER]

Эт цитата

[nameless]

ак можно ощутить эффект от углеводов и протеина?

Можно ощутить эффект от профицита или дефицита калорий в целом, но никак не от названий продуктов.

И где здесь речь про замену белков углями и наоборот?

[LyHatuk]

ак можно ощутить эффект от углеводов и протеина?

Можно ощутить эффект от профицита или дефицита калорий в целом, но никак не от названий продуктов.

И где здесь речь про замену белков углями и наоборот?

ты сказал исключительно по калории, а у белка суть не в калораже, поэтому твое утверждение немного кривое выходит.

[nameless]

У меня немного подгорать начинает от вас.

Вы какую-то ересь несете.

Хорош, ребята.

[LyHatuk]

У меня немного подгорать начинает от вас.

Вы какую-то ересь несете.

Хорош, ребята.

на одном и том же каллораже можно выглядеть и чувствовать себя совершенно по разному, все зависит от бжу, и дефицит с профицитом калорий тут не причем, так яснее?
Изменено 6 октября 2015 пользователем LyHatuk

[nameless]

Бжу ты считаешь, исходя из каких цифр?

 

В бжу важно соблюдать только баланс.

Остальное - суммарное количество потребленных калорий.

Изменено 6 октября 2015 пользователем nameless

[LyHatuk]

Бжу ты считаешь, исходя из каких цифр?

 

В бжу важно соблюдать только баланс.

Остальное - суммарное количество потребленных калорий.

в смысле из каких цифр? Оно подстраивается под нужды, высокобелковая диета или низкобелковая , либо вообще уход в высокое потребление жиров и все это делается на одном любом калораже и получается абсолютно разное состояние организма.

хоть в кетоз уходишь на 4000 калорий, а потом рассуждаешь о том что ты чего-то там не чувствуешь кроме общего калоража. Баланс понятие растяжимое =)

Изменено 6 октября 2015 пользователем LyHatuk

[nameless]

В контексте массонабора.

 

Ощутил эффекты от гейнера (MHP) и сыворотки (Mutant), про bcaa ничего сказать не могу, креатин пока не тестил должным образом.

 

Ощутил эффект какой? Пошла масса. Почему? Потому что с помощью гейнера (углеводов), сыворотки (белков) он смог набирать > величины суточного обмена веществ*тренировки. Без спортпита, видимо, недоедал.

 

Отсюда мой ответ ему:

Можно ощутить эффект от профицита или дефицита калорий в целом, но никак не от названий продуктов.

 

Дальше Пиздолиз мне пишет вообще хуй пойми что.

То есть белок можно занемять чисто углями чтоб просто небыло дефицита калорий и пойдёт мышцуля в рост? Ясно

 

Ты сосвем забрел не в ту степь.

в смысле из каких цифр? Оно подстраивается под нужды, высокобелковая диета или низкобелковая , либо вообще уход в высокое потребление жиров и все это делается на одном любом калораже и получается абсолютно разное состояние организма.

хоть в кетоз уходишь на 4000 калорий, а потом рассуждаешь о том что ты чего-то там не чувствуешь кроме общего калоража. Баланс понятие растяжимое =)

 

Вы мне что доказать пытаетесь, ебать?

[LyHatuk]

Тебе отвечают на вот это

"Как можно ощутить эффект от углеводов и протеина?"

 

Очень просто можно ощутить эффект если у тебя качественная диета.

 

 

 

Ты вообще понимаешь различия между калоражом и суточным обменом веществ? И что не меняя калораж пищи можно изменять обмен веществ?

В Википедии что ли почитай для начала что бы понятия не совмещать.

Изменено 6 октября 2015 пользователем LyHatuk

[nameless]

Ты еще по 1 слову начни из контекста вытаскивать.

Умник, блять.

 

Выше я все причинно-следственные связи расписал для особых.

Изменено 6 октября 2015 пользователем nameless