Спортивное питание Т4

Опять же, это среднее по больнице.

что там по набору массы посоветуете? кроме еды офк? надо кило так 5-7 набрать

заниматься спортом посоветую

или второй вариант

двигаться ровно столько что бы пролежней не образовывалось

ну там сам выбирай.

Можно ещё дырку на жопе зашить

что там по набору массы посоветуете? кроме еды офк? надо кило так 5-7 набрать

https://market.do4a.com/catalog/75/6088/

Почти все хорошие отзывы.

Тренер сказал исключить соль из рациона , а я где-то месяц назад вычитал в этом топике что исключать соль из рациона глупо. Что скажете?

и еще что скажете насчет этого? всегда ел этот творог и наткнулся на интересную информацию

Да хз МБ мартия такая. Засрать можно че угодно. Я творог ваще не ем, а нахуй он нужен? А так жри дефолт если веришь этой хуйне, валио или домик в деревне, если хочешь жрать творог.

Соль жрать обязательно, без соли отлететь можно нахуй)

Тренер сказал исключить соль из рациона , а я где-то месяц назад вычитал в этом топике что исключать соль из рациона глупо. Что скажете?

и еще что скажете насчет этого? всегда ел этот творог и наткнулся на интересную информацию

Если исключишь соль, то будет нехватка магния в организме, а это повлияет на работу сердца и сосудов. Содержание соли лишь в самих продуктах не восполняет потребности соли организмом для его нормального функционирования.

Если все же захочешь убрать соль из рациона предусмотри альтернативные источники поступления в организм йода и фтора.

Какой йод и фтор?))) натрий и хлориды это главное в ней а не йод какой то и фтор))))

Потом сульфаты магний кальций остального там мало. Лучше жрать морскую.

Надо от этого тренера избавляться, это детект.

алоха. почему ты нанял тренера, а не спрашиваешь в ветке???

с протов пердюнькаю часто, это вы уже знаете, так вот вчера тоже хотел пернуть, но держал в себе, а вчера девушка повисла на шее неожидано и я булки расслабил и перданул смачно

вот такая кул стори

а че такое кирюня? че то с усваимостью? у меня вот с лактозой тоже личные счеты, а проты даже с лактозой усваиваются нормально

пук пук

гы гы

Тренер сказал исключить соль из рациона , а я где-то месяц назад вычитал в этом топике что исключать соль из рациона глупо. Что скажете?

и еще что скажете насчет этого? всегда ел этот творог и наткнулся на интересную информацию

ну у нас в ХА нормальная такая творожка) это бредятина полнейшая, хотя мне сейчас вообще привозит знакомый у бабки покупает и норм так)

Да хз МБ мартия такая. Засрать можно че угодно. Я творог ваще не ем, а нахуй он нужен? А так жри дефолт если веришь этой хуйне, валио или домик в деревне, если хочешь жрать творог.

Соль жрать обязательно, без соли отлететь можно нахуй)

мне нравится вкус творога , ну тренер вроде хороший он всю жизнь только этим и занимается , только я реально не понял че не так с солью то. Спрошу у него и скину ответ сюда)

алоха. почему ты нанял тренера, а не спрашиваешь в ветке???

Ну он вообще все за меня делает , от составления программы до того что даже блины убирает , мне очень комфортно и поговорить есть о чем в перерывах между подходами . Ну мне еще нужна помощь с техникой и человек он хороший! Я вообще когда пришел в этот новый зал первый день и он тоже как тренер там был первый раз как я понял, мне еще судя по всему повезло с ним.

да ты не так его понял, инфа соточка. Если сердце болит или воды много в организме, офк лучше ее урезать

Да хз МБ мартия такая. Засрать можно че угодно. Я творог ваще не ем, а нахуй он нужен? А так жри дефолт если веришь этой хуйне, валио или домик в деревне, если хочешь жрать творог.

Соль жрать обязательно, без соли отлететь можно нахуй)

мне нравится вкус творога , ну тренер вроде хороший он всю жизнь только этим и занимается , только я реально не понял че не так с солью то. Спрошу у него и скину ответ сюда)

 

алоха. почему ты нанял тренера, а не спрашиваешь в ветке???

Ну он вообще все за меня делает , от составления программы до того что даже блины убирает , мне очень комфортно и поговорить есть о чем в перерывах между подходами . Ну мне еще нужна помощь с техникой и человек он хороший! Я вообще когда пришел в этот новый зал первый день и он тоже как тренер там был первый раз как я понял, мне еще судя по всему повезло с ним.

а у тебя есть цель какая-нибудь, может фото есть каким хочешь стать. сколько у вас стоит 1 занятие с тренером? у нас от 500 тренер стоит.

просто время свободное появилось днем которое идеально подходит под занятие в зале , на год купил абонимент со всякими плюхами + 100 занятий с тренером за 23.5к гривен и это все новый зал которому ну может пол года максимум