Спортивное питание Т4

Кушать

Гайз! Отце в Германии в командировке. Спрашивает что привезти. Мне нахуй оттуда ничего не сдалось кроме темного шоколада. Посидел подумал - а как обстоит дело с протиком? Есть какой-нить вариант чтобы дешевле было там его купить чем тут? Типа какой-то прот, который там производят купить без таможенной хуиты. Мешок лактомина не предлагать Расскажите кто опыт имел подобный или кто знает что.

Ну вейдер куойнибудь посмотри

Multipower

че там алоха скок набрал за 2 недели? наверное уже мутант убийца 85+

че там алоха скок набрал за 2 недели? наверное уже мутант убийца 85+

не.

плохо ест.

ну ест много, но надо ещё больше

:D

До этого каждую недели около 700гр , на этой неделе остался при своем весе, хотя ем 6 раз в день. Результат в зале главное повышается , так что все ок)

возможно влияют то , что моя 4-ая тренировка на неделе - кроссфит.

Я вот становлюсь сторонником такой идеи, что много раз есть это или для химарей 120+ кг, или для жирных, которые хотят похудеть.

А для здорового атлета важно общее количество ккал в сутки, съеденных за 2-3 нормальных плотных приема пищи.

в этом плане все индивидуально

:D

До этого каждую недели около 700гр , на этой неделе остался при своем весе, хотя ем 6 раз в день. Результат в зале главное повышается , так что все ок)

возможно влияют то , что моя 4-ая тренировка на неделе - кроссфит.

взял две банки юниверсал креатина

4 марка уже

держу вас в курсе

6раз

ZMA на ночь мне стоит пить?

П.С. хорошие мультивитамины имею.

Я пью, кайфовая штука.

Хз, я вообще тока аспарагинку чувствовал, из этих бустеров

насколько важно вообще пить жиры 3-6-9 комплексом ? я просто омежку употреблял раньше онли но она кончилась и пора закупаться

Я пью, кайфовая штука.

Спасибо дружище. Почитал про нее. Тож закинулся. Реально круто.

аспаргинка вообще тема, правда мне пришлось 2 пол табы берголака сожрать, но тесто прёт в ебеня с ней....

А по поводу приёмов пищи - не ебу как уместить нужное количество еды в 2-3 и даже 4 приема пищи. Нормальной пищи, а не хлебо/сладко изделия.

аспаргинка вообще тема, правда мне пришлось 2 пол табы берголака сожрать, но тесто прёт в ебеня с ней....

А по поводу приёмов пищи - не ебу как уместить нужное количество еды в 2-3 и даже 4 приема пищи. Нормальной пищи, а не хлебо/сладко изделия.

рис кура. Скидывал тут свой рацион каждодневный уже.

Только с таким рационом мой вес пошёл вверх. На 3к ккал не шёл, сейчас идёт. Силовые растут. Объёмы растут. Пузо растёт, но куда ж без этого.