Спортивное питание Т4

не всегда есть время покушать.

хочу этот после трени и утром http://lactomin.ru/c..._vkusom_vanili/

и этот на ночь и в течении дня http://lactomin.ru/c...zeinovyy_belok/

http://megaprotein.ru

вот отсюда лучше бери ксб если ростовский

сам брал там раньше прот нормальный сворачивается при варке

Спасибо брат!)

Бля паци ну хули вы советуете, я вот хуй могу сьесть белка даже 1.5г на кг веса из обычной еды, а если 2 а если 3 нахуй? Да ну её вманду. И творог я жрать не могу например, и дохуя кто не может, ну и че давится сидеть? Да блять без базара можете обычной едой набирать пожалуйста. Но не все ж могут та)

500 грамм грудки это уже >100 белка как можно не набирать лол у меня в магазе они по 900г-1кг продаются палетками и 500г уж очень легко съедаются в 4 приеме пищи, даже мало

Изменено 30 декабря 2015 пользователем SoEmpty

Ты че даун? Я пишу не набирают, ты мне о пол килограме грудки в день.

Я в день и 200 грамм этой сухой параши не съем

Лол, бери творог обезжиренный + белок яичный. На 350 г творога - 3 или 4 белка.

 

Взбиваешь белок, добавляешь творог, ещё раз взбиваешь. Сахар, фрукты по вкусу.

 

На 20 минут в духовку. Вода из творога выходит. Прям почти как печенье/сырники. Изи 60г белка. С кофе на ура улетает за 10 минут.

 

+ я оч долго не мог жрать грудку куриную. Мог съесть ну грам 50 максимум. Всё, потом как цемента в рот набрал.

 

Недавно купил грудку из Избёнки. тупо порезал, соль, перец и кляр яичный. ВАЩЕ ДРУГОЙ ВКУС. Качество грудки решает пиздец.

Изменено 30 декабря 2015 пользователем Powered By Redemption

я вобще курицу не люблю, ем рыбу и красное мясо.

че вы мне советуетуете? нахуя?))

Зачем есть сухую грудку?

Бля паци ну хули вы советуете, я вот хуй могу сьесть белка даже 1.5г на кг веса из обычной еды, а если 2 а если 3 нахуй? Да ну её вманду. И творог я жрать не могу например, и дохуя кто не может, ну и че давится сидеть? Да блять без базара можете обычной едой набирать пожалуйста. Но не все ж могут та)

что значит из обычной еды? а курица че не обычная еда?тем более ее никто не заставляет есть, какая разница че ты жрешь,главное чтобы белки из мертвых животных.
Изменено 30 декабря 2015 пользователем DasheQy

ты даун?

 

Зачем есть сухую грудку?

она всегда сухая когда вареная сухая, когда жаренная сухая, тушеная тоже сухая.

ты даун?

 

Зачем есть сухую грудку?

она всегда сухая когда вареная сухая, когда жаренная сухая, тушеная тоже сухая.

готовить научись

спасибо но я лучше протика ебану

 

или рыбы

самому всегда лучше делать,хз как ты можешь доверять этим протеинам,откуда знать что там 100% прот а не что нибудь другое

Изменено 30 декабря 2015 пользователем DasheQy

Ой не могу)))

 

Я просил совета пацаньва? Нет, я просто написал как я ем, я че говорю не жрите грудку пейте прот? Нет я так не говорю, я просто написал что пью прот и написал почему)))

 

Вообще лол не понимаю как это не мочь съесть 500г курицы )) Она же пиздец вкусная. Вот когда я стейками индейки питался вот это было и сухо и резина и етц. Офк видимо ты привычный ко всяким соусам+соли что тебя от курицы воротит.

 

Но вообще я рыбу тоже уважаю намного больше чем любое мясо или птицу, она и вкуснее и качественнее и жир с нее хороший.

Изменено 30 декабря 2015 пользователем SoEmpty

Хоть я и могу есть курицу в любом виде, но когда она тупо сваренная это пиздец))0 без овощей/кетчупа анриал много съесть чтоб приятно было

Хорошо, что этот даун никогда не вырастет. Не может съесть какую ебучую грудку? в зале значит тоже нихуя не тренит, слабак ёбаный.

Прав

как всегда

вырасти

чо, жопа горит?