Спортивное питание Т4

А сухую грудку ты как пример к чему привел если в глаза не видел эти комплексы?

Ты там хуйню какую то написпл, что то прилумав и сам в нее поверя

Забавный)

Ну чтоб до Гусева доковылять ето надо победки наверно оформальть, а не просто перейти?

офк

Можно открыть шарагу с мамкиной едой для 3-5 кочек и возить за 30 к в месяц с лица гречу, борщи, рыбу, мясо и всё что угодно.

Конторы поставленные на поток и рассчитаные на массового потребителя обычно херовые, уверен что жратву там без диетологов подбирают, просто красиво написали и калори посчитали. Овсянка с черносливом - это вообще эпик. Знаешь почему чернослив, потому что банан обветривает и будет цвета гнили, пока твоя еда сутки стоит у них в холодосе.

В общем лучше договорись с соседкой, плати ей 20 к в месяц, а она тебя будет кормить чем надо.

Чет заорал про соседку

С мамкой договорись или девушку найди)

Блять ты такой долбоеб, грудка всегда сухая, блевотина, как её не готовь, единственное в соусе терияки ещё съедобна, но и то с одной стороны есть рыба, нежная, вкусная, в которой омежки, а с другой ебала куриная.

Ну ваще яж в первом посте написал, тебе вот такие обеды в самый раз, че ты споришь то? С чем?)

Блять ты такой долбоеб, грудка всегда сухая, блевотина, как её не готовь, единственное в соусе терияки ещё съедобна, но и то с одной стороны есть рыба, нежная, вкусная, в которой омежки, а с другой ебала куриная.

Ну ваще яж в первом посте написал, тебе вот такие обеды в самый раз, че ты споришь то? С чем?)

Дествительно, что я с тобой спорю…

Ой пиздоед специалист

Нормальное там меню, семги ему подавай, лосося

А нахуй мне за 2400 ебать белок из курицы?

Я из рыбы люблю, она вкусная

Может подождем когда парень отпишет, когда ему начнут доставлять, о впечатлениях, а не будем спорить про удобство и качество того что не видели?

что-то проорал про как можно набирать с 2500ккал в день

я же не как ты 7 дней в неделю в зале по 2 часа + 30 минут кардио ебашу

3 раза в неделю по полтора часа у меня

так что качественным бжу можно изи для меня набрать + кг

Блять ты такой долбоеб, грудка всегда сухая, блевотина, как её не готовь, единственное в соусе терияки ещё съедобна, но и то с одной стороны есть рыба, нежная, вкусная, в которой омежки, а с другой ебала куриная.

Ну ваще яж в первом посте написал, тебе вот такие обеды в самый раз, че ты споришь то? С чем?)

Ты походу либо в кондициях хороших, либо вступал где-то по бб. У тех кто новичок или лифтёров, которые могут жрать всё что угодно такого отношения к грудкам нет. Для них грудки это круто и вкусно ибо ассоциируется с шварцем на постере, доча форумом и незыблимым постулатом: "В чём сила брат? В куриных грудках". А у тех кто жрёт их исключительно варёными и почти каждый день или каждый, рвотный рефлекс, как у тебя))

Там за косарь в день ваще КУРИЦА ТРИ РАЗА В ДЕНЬ, ПРИВЕТ ТЫ ЧЕ? Там за косарь то што продают блевать будешь от этой курицы спустя три дня.

Открывай ВИП или элит, или фэйм супер стар, рацион я хз как он, где есть изредка рыба, и сёмга там РАЗ В НЕДЕЛЮ 1 ПРИЕМ ПИЩИ, СТЕЙК. остальное лосось, понятие вобще размытое туда может войти и форель самая мерзкая радужная и кета сухая хуйня и ещё дохуя видов красной рыбы которая и рядом с семгой нежной не валялась. И внимание ТРЕСКА, ТРЕСКА ЗА 2500 В ДЕНЬ, ониб туда ещё бы минтай пиханули, было бы ваще топ рофел, но и ОФК их даже супер ВИП район за 65к в месяц входит дохуища ебаный курицы.

Я вам авторитетно заявляю, челик тратящий на себя одного 65к в месяц на еду, жрать эту хуйню не будет, если он не даун, где даун это реальная болезнь, а не метафора

гусев не жалуется))0 креветки ммм. ну и в голос как вы горите с грудок. они же с овощами идут)) изи съедаются

блять эпек

я ем грудки уже полтора месяца нонстоп по кд по 400 гр минимум

алло блять

и чот блевать не тянет

Изи сьедается сырая сёмга в соевом соусе с овощами и рисом, вот ето изи. А грудка..

А Гусев, Гусев канешь доволен ему за это платят ебать, либо бесплатно, хули ему недовольным быть

Изи сьедается сырая сёмга в соевом соусе с овощами и рисом, вот ето изи. А грудка..

А Гусев, Гусев канешь доволен ему за это платят ебать, либо бесплатно, хули ему недовольным быть

щас бы рыбу сырую покушать ммм кайф (нет)

Лунатик, мне еще про неженок писал.

Я курицу могу 24.7 жрать,причем тут что сам себе приготовлю, а я далеок не мастер шеф. пох ваще.

Изи сьедается сырая сёмга в соевом соусе с овощами и рисом, вот ето изи. А грудка..

А Гусев, Гусев канешь доволен ему за это платят ебать, либо бесплатно, хули ему недовольным быть

щас бы рыбу сырую покушать ммм кайф (нет)

Свежий атлантический лосось не мороженный естся сырым, либо чуть соленым либо чуть обработанными на гриле по пол минутки, ЧУТЬ ВАЩЕ как и тунец, ну тунца ещё и мороженого можно правда, сырого, а с семгой не так, мороженую обробатывать ОФК, но тоже не сильно а вот белую рыбу прожаривать. Если ты свжую семгу охлажденную жрешь прожаренную то это перевод мяса, жри минтай лучше или внатуре грудки ебаные. Это как и со стейками ахуеннон мясо тебе отжутся прожаривать в нормальном заведении и подошвы жрать отправят в другое место.

:lol:

остановите его плез

Ща бы с 2.5 кк в день набирать массу :lol:

 

 

Для бедных и студентов самый дешёвый вариант набрать массу и не готовить и не покупать продукты - это ИРП (армейский сухпай). В каждом по 4 000 калорий и больше, цена 300 рублей за штуку. Берёте разные номера, чтобы состав ИРП был разный (каши там, рис, макароны). И кушаете на здоровье.

 

Студентам вообще имба, стоит как 3 доширака, а пользы куда больше.

http://p-food.ru/sport-pitanie-gold/sport-pitanie-gold-3500/

На готовку разноообразную, полезную и вкусную. Дохуя времени надо. Если один живешь , то это катастрофа. Лучше в кафе пожрать, что я и делаю. Время - деньги Я вот хатку снимаю, там на кухней нет нихуя. Варочная поверхность 2 комфорточная и моя микроволновка. Максимум что можно за час успеть это чаек заварить и посуды помыть.