Спортивное питание Т4

Пусть жрет плитку горького вот и все вопросы гейнера решены

 

Ща клевернес почитает, ответит

почему ты его троллишь?)

 

у нас старые счеты 

Привет старичкам

 

На работе попросил коллега гейнер посоветовать, а яж в ступор впал. От mhp раньше был хороший с медленными углями, но к них теперь редизайн упаковки и состав изменился. Что из хорошего сейчас есть, а не 4.5кг мальтодекстрина? Цена не имеет значения

прот от мп любая сыворотка + овсяная мука из любого гипермаркета

ку всем уважаемым юзерам раздела и соемпти

что посоветуете взять для набора?сейчас тупо нет времени/возможности нормально поесть хотя бы 4-5 раз в день, поэтому думаю взять прот или гейнер

сам я эктоморф, всегда было трудно набрать

Up your mass или овсянка +прот и привет блэндер

Хуеморф

Ешь 3 раза в день а не 4-5 большими порциями, кушай орехи они крайне калорийные и полезные 

XNJ <KZNM&! ЧТО БЛЯТЬ?!

Нахуй миллион раз кушать. Просто кушай больше, а то начнёт надоедать эта хуйня

Есть 20 раз максимально не практично же лол 

Хотя, если нормально тренить будешь, аппетит заставит чаще трёх раз в день кушать.

Чушь это все

Если ты стабильно ешь 2500+++ не будет никакого аппетита

Чушь это все

 

Если ты стабильно ешь 2500+++ не будет никакого аппетита

найс инфа конеш 

Чушь это все

 

Если ты стабильно ешь 2500+++ не будет никакого аппетита

дружище, у тебя нету аппетита потому что те блюда которые ты готовишь, могут только отвращение вызывать )))

У меня диета идеальная так что мне похуй

респек тебе

Если блендерить овсянку с молоком можно пиццот тыщ ккаллорий сьесть? Через час уже голод

Да любая норм прога с нормальным приседом, становой и жимом = блекхол в животе по кд. Просто пару недель на проге посидеть, чтоб метаболизм разогнался.

Офкь если угорать по гантелькам 5кг @ аппетит @метаболизм будет соответственный.

 

Чушь это все

 

Если ты стабильно ешь 2500+++ не будет никакого аппетита

дружище, у тебя нету аппетита потому что те блюда которые ты готовишь, могут только отвращение вызывать )))

 

 

 

бляяяяя шок контент ебаный в спойлере, нахуя так подставил ебать

Не ну я делаю бицуху с 17 кг гантелями чтобы не игнорить ее, но о остальном и нет меньше 40 кг никогда и как обычно не хочется быть на массе

)))

Не ну я делаю бицуху с 17 кг гантелями чтобы не игнорить ее, но о остальном и нет меньше 40 кг никогда и как обычно не хочется быть на массе

Ахахахаха

Я не качок на данный момент, но прекрасно знаю что нет смысла большие веса брат на малые мышцы, вообще блять одно упражнение на бицепс делаешь и пиздец, штангу в классике с небольшим весом, медленно прорабатывая ТОЛЬКО БИЦЕПС, а не спиной тянуть бляяять. (Максимум 2 упражнения).

Ебааать

Говорит 17 кг гантельками работаю, а базу не меньше 40 беру. Ахахахахахах

Теперь я понял почему тебя троллят.

Причём здесь быть на массе и давать своему организму хороший и правильный стресс для роста ВСЕГО ТЕЛА, а не дрочить гантельками. Все, я не могу больше, пиздец