Спортивное питание Т4

Посоветуйте хороший гейнер, цель — набрать массу, любую, кушать не всегда получается.

В зале занимаюсь, это дабы избежать глупых шуток.

 

Пока остановился на этом, норм?

https://www.5lb.ru/catalog/gainer/Solid_Mass_Trec_Nutrition_3000g.html с ванилью вкусный.

Посоветуйте хороший гейнер, цель — набрать массу, любую, кушать не всегда получается.

В зале занимаюсь, это дабы избежать глупых шуток.

 

Пока остановился на этом, норм?

гавно из жопы, любые геинеры лютая хуета, максимум лобвкоый жир наберешь, лучше бахни шавухи после.

 

а лучше наиди у себя какието печенюшки без сахара, легчаишие кг и легко заходят

 

я такие беру

 

Изменено 15 августа 2018 пользователем Made

Я тоже брал этот зелёный пакет. На вкус дерьмо как по мне, слишком много сахар, что видно из состава даже насколько помню

да блять любые геинеры=сахар, просто ссут потребителю на лицо, протеины еще можно попить, но пить геинер зашквар

 

сахар50-75%,овсянка и молоко в блендер=геинер

Изменено 15 августа 2018 пользователем Made

Овсянку сухую заряжать?

И поч печенье без цукуру брать? С ним же углей больше

офк, ну нормальную овсянку а не которую за 5 хривен и надо варить, по красоте вообще мед+банан+молоко+овсянка+творог+блендер= геинер который ебет и минус пердеж от покупного геинера(сахара)

 

цукор понос а в той пачке 300гр=1200ккал

Изменено 15 августа 2018 пользователем Made

Да мне нахуй эту ёбь

 

мне надо максимально быстро и просто

поэтому просто посоветуйте тогда гейнер нормальный, если тот, который я скинул выше - говно

гейнеры по определению говно. ты просто начитался глупостей в интернете, которые придумали маркетологи, что бы разводить новичков и вбил себе в голову что именно гейнер поможет тебе быстро набрать мега массу. это просто сахар в который добавили немного протеина. а от сахара у тя только пузо вырастет.

всё что тебе нужно это переизбыток калорий. а чем именно бустить эти калории можешь выбирать сам к чему душа ближе лежит. 

если всё же хочешь гейнер то бери тот который выбрал. он самый авторитетный

Бцаа возьми еще

 

 

Бцаа возьми еще

  

Народ, в чём подводные камни обезжиренного сухого молока как заменителя протеина? 

БЖУ вроде отличный, цена в 5-10 раз меньше. Почему нет?

 

на сто грамм

30г+ белков

1г жиров

60+ углей

каллорий 350

 

цена под 250 рублей кг.

 

почему это не лайфхак?

 

в интернете нормальной инфы нет, рассказывается только про обычное сухое молоко с его недостатками, а про обезжиренное как специально ни слова, нет ни одной нормальной статьи конкретно про обезжиренное сухое молоко.

Изменено 15 августа 2018 пользователем deftones

Щас бы 60г сахарку навернуть будучи бодибилдером. Хотя после тренировки мб и ок

Щас бы 60г сахарку навернуть будучи бодибилдером. Хотя после тренировки мб и ок

я не бодибилдер, а обычный занимающийся

еще хуже

Проблема в большом количестве углеводов?

То есть риск растолстеть на сухом обезжиренном молоке?

 

Плиз, можно поподробнее, я не эксперт.

Изменено 18 августа 2018 пользователем deftones

Проблема в большом количестве углеводов?

То есть риск растолстеть на сухом обезжиренном молоке?

 

Плиз, можно поподробнее, я не эксперт.

не слушай их, рассуждать о том что тебе стоит или не стоит есть можно только зная досконально твою жизнь, все остальное пустой пиздежь. Пробуй, смотри и наблюдай.
Изменено 18 августа 2018 пользователем LyHatuk

моногидрат креатина от Myprotein нормас?

 

 

и бета-аланин ._.

Шишки качается))))) мой ты пупсик)))

Изменено 25 августа 2018 пользователем GO_STASIK

гейнеры по определению говно. ты просто начитался глупостей в интернете, которые придумали маркетологи, что бы разводить новичков и вбил себе в голову что именно гейнер поможет тебе быстро набрать мега массу. это просто сахар в который добавили немного протеина. а от сахара у тя только пузо вырастет.

всё что тебе нужно это переизбыток калорий. а чем именно бустить эти калории можешь выбирать сам к чему душа ближе лежит. 

если всё же хочешь гейнер то бери тот который выбрал. он самый авторитетный

Не все гейнеры делаются исключительно на сахаре и его разновидностях - мальтодекстрин, декстроза, полидекстроза итд. Более того, есть масса агентов, замедляющих выброс инсулина, а также замедляющих усвоение. сегодня продвинутые гейнеры содержат современную из углеводов(в которой есть и простые сахара) и много белка. Проблема общественности в том, что все знают только дефолтные Сириус массы, мега массы, тру массы, масс эфекты итд Есть на рынке и вменяемые продукты. Опять же гейнер это продукт, который в адекватном мире создан для быстрого закрытия нужного пула калорий, а не как инструмент основных приемов пищи. Не надо скидывать все говно на продукт, на гулпость пользователей тут беды приходится больше. Работаю в сфере спортивного питания болше 10 лет, уже 4 года как свои магазины. Поверь, я знаю о чем говорю.

расскажи про креатин и бета-аланин. О_о