Спортивное питание Т4

ну я гейнер стал жрать. мегамасс. на тренировках стало намного больше энергии, могу хоть 3 часа ебошить. главное группы мышц менять. ну и немного поднабрал из-за питательных веществ там. увеличилось кол-во жидкости в организме

брал сериус масс от ON нихуя не набрал, вообщем эти гейниры полная хуйня

хотя мб я пил гейнер и стал меньше хавать))

Ты верил в то, что с него наберешь дохуя мяса?

Ставлю сотку, ты еще и эктоморф

да ты ванга

собственно нахуй его брать? если на весах ни грамма не прибавилось

лучше на эти деньги прот покупать или бсаа или же мясо нормально взять

гейнер - деньги на ветер имхо

хотя мб гейнер - источник энергии и ты должен был ебашить лучше в зале?

хочешь энергию бери предтрен

хотя я в последнее стараюсь в каждом подходе выкладываться на 100%

когда последние 2-3 повторения остаются, думаю в голове нахуй я суда прихожу? и в таком духе

помогает)) тренер даже говорит, чувствуешь что всё бросай

ну типо гейнер я и после трени пью, чтоб дохуя энергии для восстановления ночью было. просыпаюсь после него, как на подушках. а без него все болит на утро, даже глаз открыть не охота.

хотел вот недавно протик себе купить на весну, глянул цены в нете (украинские магазины в основном) и понял что обойдусь без него

расчитывал на сумму около 200 грн за кг примерно может за 1.5 и чёт прогадал

какого хуя такие цены они что там ахуели

че там бтв, пурепротеин норм или нет? всего 1.5-2кг за неделю набрал

че там бтв, пурепротеин норм или нет? всего 1.5-2кг за неделю набрал

всего-то 2 кг.

че там бтв, пурепротеин норм или нет? всего 1.5-2кг за неделю набрал

всего-то 2 кг.

46.5>48-48.5

Я ЗВЕРЬ

если ток начал заниматься, то 2кг говна норм

я за первые месяца 3-4 набрал 6кг и всё закончилось счастье

теперь ток замечаю что жирок пропадает и венозность проявляеться, уже пиздец скок время прошло даже килограмма не прибавил((( хардгейнер ебучий

че там бтв, пурепротеин норм или нет? всего 1.5-2кг за неделю набрал

всего-то 2 кг.

46.5>48-48.5

Я ЗВЕРЬ

 

на 175 роста, правда у меня кости, как у 7 летней девочки

 

300 грамм мяса в неделю это уже хороший результат.

на начальном этапе вообще не стоит заморачиваться по поводу протеинов, гейнеров. просто жри побольше мяса гречки, риса, творога. и делай это регулярно.

попробовал сегодня л-аргинин с чистом виде.

ощущения не передаваемые, на низкоуглеводном дне так пёрло, просто словами не описать

15г сожрал чтоле?

дали 3 капсулы на пробу, не знаю сколько там грамм

У меня тренировчная порция включает:

750мг из сановских бцаа

2г из предтрена

3 табла по 700мг из капсулек айрон максовских

Ну да, памп, энергия, жрать не особо хочется под конец

осталось научиться тренироваться и результат попрёт

Че такое тренироваться? Я просто закидываюсь спорт питом

Колю пару астероидов и иду на диван

по всей видимости-да

парни а че с джедаем стало?

он не умер там?

парни а че с джедаем стало?

он не умер там?

вроде бы еще с арнольд классик не вернулся.

парни а че с джедаем стало?

он не умер там?

вроде бы еще с арнольд классик не вернулся.

какое место он взял?