Фото т.19

короче если кто знает рабочую диету, отпишите в лс, хочу ребра как у дзюмонг

бля, а я вроде жру с гулькин хуй, но всё равно околоцейнтнер

жизнь как коробка с говном - никогда не знаешь какой кусочек вытянешь)))00

В армию сходи бро.

Я так на 20 кг похудел за месяц и не набрал нихуя когда вернулся.

Там творится магия диеты.

 

Ну или блять бегай + жри мало.

 

Как сказала Плесецкая, "диет не надо, надо меньше жрать".

Хуй знает, я наоборот набрал и почти все прибавляют после армии

И дело даже не в количестве или качестве пищи, а в режиме-организм привыкает и сам набирает массу

никакя диета не поможет, если жирный с детства.

бля, а я вроде жру с гулькин хуй, но всё равно околоцейнтнер

жизнь как коробка с говном - никогда не знаешь какой кусочек вытянешь)))00

В армию сходи бро.

Я так на 20 кг похудел за месяц и не набрал нихуя когда вернулся.

Там творится магия диеты.

 

Ну или блять бегай + жри мало.

 

Как сказала Плесецкая, "диет не надо, надо меньше жрать".

Хуй знает, я наоборот набрал и почти все прибавляют после армии

И дело даже не в количестве или качестве пищи, а в режиме-организм привыкает и сам набирает массу

а я слышал врачи по телеку говорят что наоборот, когда есть определенный режим фиксированный, то можно сбросить вес

а когда ты жрешь хуй пойми когда, ну там например ночью через раз, или кажыдй день у тебя разное кол-во приемов пищи, то тогда идет плохой обмен веществ и жир скапливается

Хз.

Я еще сам готовлю всегда себе, может поэтому не потолстел.

И всегда знаю сколько мне надо чего положить, чтобы не обожратся и наестся.

Нужное количество овощей, мяса, масла.

Нет такой хуйни что у меня будет мало (много) жира или не устраивающая меня кислотность.

Так как на самом деле надо жрать сбалансировано тип.

То есть нужно в нужно количестве пожирать всё, соблюдая баланс между всякими углеводами и белками.

Жру кстати когда попало, так уж получается обычно 2 раза нормально(утром в 90% жру яйца 4 штуки в разных формах, плиз не рофлите), потом на ужин (обед) обычно мясо(птица) с овощами и гарниром в различных формах. И ужин (обед) я хуячу ченить просто похавать. 1 раз всякие печеньки хаваю.

Ну и чая я просто пиздец пью, литра 3 минимум в день, тепленького и сладкого.

Но я не ем сладости почти.

И не пью легкие спиртные напитки, от них жор самый начинается как правило, правда не изза этого не пью, но замечаю что когда пьешь вино или пиво жрать охота намного больше чем когда водяру или коньяк.

нет фоток - пиздуй с этой хуйней в кулинар топан)))

никакя диета не поможет, если жирный с детства.

пиздеж и оправдания

сам до 9 класса был (эт пиздос, может фотку найду скину) жиробасом

потом месяц сидел онли на кефире и хлопьях овсяных и стал апполоном!!!

никакя диета не поможет, если жирный с детства.

пиздеж и оправдания

сам до 9 класса был (эт пиздос, может фотку найду скину) жиробасом

потом месяц сидел онли на кефире и хлопьях овсяных и стал апполоном!!!

серьезно?

Фотки чего тебе блять, еды?

У меня горит жепа от ваших рассуждений.

Для того, что бы похудеть нужно исключить из своего рациона быстрые углеводы и жиры.

Жрать только белок + незначительное количество медленных углеводов, активно заниматься спортом.

Кто просил диету? Вот тебе список продуктов, что можно жрать, и жрать, желательно по 5-6 раз в день маленикими порциями

Нежирный творог, курятина, индюшатина, яйца, рис\гречка, овощи, фрукты, немного йогуртов и кефиров, зеленый чай\кофе, продукты ускоряющие обмен веществ (грейпфрут). Мясо в отварном\паровом\запеченном виде. Никакого сахара, соли и тп. Дохуя воды.

Про "не жрать после шести" - отдельный разговор. Блять, это такой устоявшейся стереотип, пиздец просто.

Конечно нельзя жрать после шести, если ты спать ложишься в 22:00, а если ты в час ночи только из дотана выходишь, то жрать можно и в 20:00 и позже. Например творог.

яйца 4 штуки в разных формах

хочу фотки треугольных яиц!!

На вот тебе сбалансироованная хавка, такое будешь хавать не потолстеешь если не будешь всё блюдо ебашить сразу офк.

У меня горит жепа от ваших рассуждений.

Для того, что бы похудеть нужно исключить из своего рациона быстрые углеводы и жиры.

 

Жрал миллион барбарисок когда служил, хуярил сало и жир как можно больше, так как жрать хотелось пиздец, похудел.

Так что хуй там было. И чай ебашу каждый день сейчас с 2 ложками сахара каждая по 5-6 кружек, и не толстею.

И вареного вообще не жру.

Так что "Жрать надо меньше" а не быстрые углеводы и прочая хуйня.

Так что иди нахуй со своим горением.

Как бы поделикатнее сказать

Вряд ли Жумонг смогла бы мне понравиться. Если только через месяц на необитаемом острове, да и то если будет нечего есть

Диванные альфачи

никакя диета не поможет, если жирный с детства.

пиздеж и оправдания

сам до 9 класса был (эт пиздос, может фотку найду скину) жиробасом

потом месяц сидел онли на кефире и хлопьях овсяных и стал апполоном!!!

серьезно?

не, правда, серьезно?

 

эээ

ну раз серьезно, то да

Потолстеет. Там же ебанная картошка и вроде свинина?

Картошка - это вообще топ1 бесполезный гарнир с точки зрения диеты.

никакя диета не поможет, если жирный с детства.

пиздеж и оправдания

сам до 9 класса был (эт пиздос, может фотку найду скину) жиробасом

потом месяц сидел онли на кефире и хлопьях овсяных и стал апполоном!!!

месяц, ага.

У меня горит жепа от ваших рассуждений.

Для того, что бы похудеть нужно исключить из своего рациона быстрые углеводы и жиры.

Жрать только белок + незначительное количество медленных углеводов, активно заниматься спортом.

Кто просил диету? Вот тебе список продуктов, что можно жрать, и жрать, желательно по 5-6 раз в день маленикими порциями

Нежирный творог, курятина, индюшатина, яйца, рис\гречка, овощи, фрукты, немного йогуртов и кефиров, зеленый чай\кофе, продукты ускоряющие обмен веществ (грейпфрут). Мясо в отварном\паровом\запеченном виде. Никакого сахара, соли и тп. Дохуя воды.

Про "не жрать после шести" - отдельный разговор. Блять, это такой устоявшейся стереотип, пиздец просто.

Конечно нельзя жрать после шести, если ты спать ложишься в 22:00, а если ты в час ночи только из дотана выходишь, то жрать можно и в 20:00 и позже. Например творог.

Как там с дивана вещать, корефей ?

началось

Блять, ААС, всем похуй, что ты там жрал.

Не пиши мне ничего, жри дальше барбариски, худей-толстей.

никакя диета не поможет, если жирный с детства.