От 120 до 80 за 1 год .

чет хуйня.

мб поискать стоит?

Я мечтаю похавать нормального творога )

всегда ору с этих реклам где ОГО Я ПОХУДЕЛА НА 5 КИЛО ЗА 2 МЕСЯЦА АХУЕТЬ

просто пошел в армию весил 112 кило при росте 185

ровно через 30 дней я весил 84

питание блять какоето, просто надо иметь силу воли, не жрать после 6 вечера, и въебывать как можно больше

ебать, жирный хач, ну это ваще пушка)

ебать, жирный хач, ну это ваще пушка)

есть после 6 надо

творог или мясо

лучше творог. офк без молока, варений и т.д.

ну это да

кифирчики хуирчики

я про жратву настоящую

чет хуйня. мб поискать стоит?

Я мечтаю похавать нормального творога )

почему никто еще не пошутил про подзалупный?

102 кг , не ел дня 4 нечего - вес был 98кг

Начал бегать по немногу

о каких расах речь, ты пидорас?

а на счет растяжек то у тебя кожа такая, и ничем неисправить, нехуй было кабанеть.

102 кг , не ел дня 4 нечего - вес был 98кг

Начал бегать по немногу

ахуительная история.

тебе за счет питания и кардио надо метаболизм разгонять, а не голодать:)

102 кг , не ел дня 4 нечего - вес был 98кг

Начал бегать по немногу

ахуительная история.

тебе за счет питания и кардио надо метаболизм разгонять, а не голодать:)

я травонулся , рабочий вес 102 , за 40 минут поел попил , пришел в зал взвесился , после тенировки гдето -600-700грам воды, а так в неделю около 1 кг уходит

Пока как то так , на первой фото 122кг

На второй 102

Пока не сахар еще долго работать над собой но считаю это первый барьер в 20кг за 4 месяца и моя первая победа .

Тебе правда 21? :-O

да

как можно было до такой степени себя не любить и на себя насрать, чтобы так себя запустить??

побрился и сменил трусы

а серьезно, вроде неплохо, к успеху идешь

Конечно так похудеть это очень круто, но ты уверен что четверть массы потерять за год это нормально? Вредно же для здоровья такие экстремальные похудения

вредно набирать очень много(и то не всегда), тк нагрузка на организм увеличивается, а худеть не вредно

Удачи, самое главное - не останавливайся, хотя, как мне кажется, после первого замеченного результата бросать не хочется)

пс: выглядишь ужасно.

сказано не в обиду, конечно! Надеюсь, через полгода не узнаю!

Такое чувство что у меня желудок меньше стал . Наедаюсь от пары ложек каши и куска мяса или рыбы .

Перестало тянуть на люблю сладкую воду и сладкое .

И начал бегать по утрам , намного приятнее зала и бодрость на весь день .

Посоветовали мне попринимать жыротоп -"lipo 6x" . Но пока не знаю , надо ли оно мне .

Мне 24, по сравнению с фотками выше, я чувствую себя ебаным не окрепшим школьником.