Блог толстячка

Пацана Ахтунг! Нужен хелп срочно, на работе шеф купил новую тачку и устроил пивную вечеринку и мне её вобще не проебать никак и в то же время сегодня треня. Не пить не получится вобще никак. У меня план в наливании себе пива и хождении с ним в руке весь вечер, но циме ситуации в том что шеa точно со мной кружку 1 захочет выпить, поэтому вопрос если я ебану стакан пива в 17-00 и пойду в зал через 3 часа это нормально? Больше стакана пить не собираюсь да и от него попробую сьебаться, но вдруг нихуя не выйдет

Все кто говорят что бы сначала только кардио а потом набор - полные долбоебы

Вообще наверное первые года 2 занятий надо забыть про сушки и массонабор.Без фармы или заплывете жиром на массонаборе или сожжете все к хуям на сушке.Просто убрать мучное,сладкое и все,заниматься в нормальном диапазоне повторений 6-12

ну прям Стюарт МакРоберт нашелся в разделе

Пацана Ахтунг! Нужен хелп срочно, на работе шеф купил новую тачку и устроил пивную вечеринку и мне её вобще не проебать никак и в то же время сегодня треня. Не пить не получится вобще никак. У меня план в наливании себе пива и хождении с ним в руке весь вечер, но циме ситуации в том что шеa точно со мной кружку 1 захочет выпить, поэтому вопрос если я ебану стакан пива в 17-00 и пойду в зал через 3 часа это нормально? Больше стакана пить не собираюсь да и от него попробую сьебаться, но вдруг нихуя не выйдет

ебани этот стакан ему в лицо

этому пивному шизофренику уебану

 

Все кто говорят что бы сначала только кардио а потом набор - полные долбоебы

Вообще наверное первые года 2 занятий надо забыть про сушки и массонабор.Без фармы или заплывете жиром на массонаборе или сожжете все к хуям на сушке.Просто убрать мучное,сладкое и все,заниматься в нормальном диапазоне повторений 6-12

не согласен.

пример на мне - 101 кг в декабре. Сейчас 76. Ну настолько лучше себя чувствуешь и т.д. Выносливость есть. + Зарядка каждый день.

Просто 2 разных человека.

Да, есть такой момент - засушиться, так чтобы пресс был и т.д. или просто остаться на уровне чуть жирка и начать набор.

Я выбрал 1 вариант, ибо на наборе не стану разжираться и показателем будет - заплыли мышцы живота или нет.

Да лол, стакан пива-_- пей вообще похуй.

от пол литра пива ниче не будет. Но только пол.

а от литра пезда будет, отъедешь верочно-_-

И че?Я помню 2 года назад весил скидывал с 110 до 80 при этом набирая мм,силовые росли,форма улучшалась

я не пил примерно полгода, один раз только литр пива выпил.

 

а примерно 2 недели назад начал чёт по пивасу прикалываться, пил, однажды даже 250грамм водки въебал, прихуел, очень давно не пил ибо, только дул природу.

 

короче я неделю прозанимался хуйней, мне не понравилось.

 

не пей лучше, плохое это развлечение.

делай как арни в знаменитом видео.

А как арни делал?

Про него кстати недавно узнал, шварц с диким читингом но делал 200 кг штангу на бицепс, это даже как то демативировало)

понравился первый пост

трансформировать жир в мускулы

А как арни делал?

Про него кстати недавно узнал, шварц с диким читингом но делал 200 кг штангу на бицепс, это даже как то демативировало)

Почаны смотрите а мюсли и слайсы номр тема? или хуетя для фитнесс цып?

Почаны смотрите а мюсли и слайсы номр тема? или хуетя для фитнесс цып?

посмотри состав, посмотри бжу и сам подумай. Вот честно глупый вопрос, видов этих продуктов просто море, как мы тебе можем ответить? Это как спрашивать норм жрать шоколад на диете или не норм в пинципе и нихуя не конкретизируя.

Вот сейчас смотрю состав, так то имба там белков и углеводов примерно поровну, жиров вобще почти нет и ещё написано кошерный продукт, буду теперь жевать по кд

Имхо скинуть вес а потом накачивать мм

если 2 дела делать сразу у тебя будет и жыровая прослойка и возможно мм под ней , будешь еще больше колобок .

А почему бы потом просто сушиться не начать?