Jump to content
  • Sign Up

selfIndulgence

User
  • Content Count

    751
  • Joined

  • Last visited

  • Time Online

    16d 23h 56m 2s

About selfIndulgence

  • Rank
    Unstoppable
  • Birthday 12/11/1985

Contact Methods

  • Skype
    selfindulgence---

Profile Information

  • Gender
    Male

Recent Profile Visitors

4,469 profile views
  1. интересно, как ты это определил то есть если я буду жрать в три горла полезную пищу - будет все ок? слишком много углеводов употребляете, батенька
  2. ты и без так называемого англицизма, употребляешь плохую пищу сам того не подозревая, стоит только в зеркало глянуть, хотя бы на лицо Воу-воу, какой он может быть норм, пищи исчо
  3. Ну если ты новичок я не думаю что ты реалистично за год выше 130 сможешь Ты меня типо хочешь удивить что вот я ебать какой силач? А в твоем весе ты в жизни больше 200 не потянешь, беги тренируйся! тут Один (Jedi) без экипы примерно в этом весе 250 тянул, так что не надо )
  4. ну за 5 мес столько в обхвате руки прибавить это прям круто, вопрос конечно в качестве :) хотя говоришь за месяц сушки в руках ничего не ушло, что по сути меня удивляет )
  5. 1.Рост какой (ну это чисто пропорции узнать) 2. Чувствуешь ли что увеличилась работоспособность? 3.Сколько приемов пищи в день 4. Калораж ведешь, если да то сколько примерно выходит 5. Чо по деньгам относительно "ебашу в кашу по 5 примов пищи в день после каждой тренировки загружаюсь углями, хули, только что сжёг" *ну это я утрирую конечно 6.Вода наверняка с лица и брюха/боков ушла - так? 7. заметил ли что молочной кислоты после хорошей работы в зале более нет/либо есть но не значительно?
  6. это не организм, это мозг требует :)
  7. Маркетинговый ход везде тема с диетой на низком проценте жира, прыщи у тебя уйдут при БЖУ с перекосом в сторону жирной пищи. т.е. как то так Жир 40-60% белок 40-60 (понятно что тут балансируем, а то ща найдутся мамкины математики что 60+60=120) и и остаток на угли, причем это ни в коем случае не вкусняшки какие-то сахаросодержащие(хотя по сути и его в умеренных количествах можно), это конечно же не хлеб, на низких жирах сидят как раз на ГЗТ, они и угли могут себе позволить, а типо жирную пищу они не употребляют аргументируя это тем что снижают нагрузку на печень. из твоей еды на мой взгляд причина прыщей это следующие продукты творог, мёд (завтрак вообще не нужен, свыкнись с этим), выпей воды или кофейка зернового без ничего, каша, масло(если оно рафинированое), макароны, хлеб, коктель протеиновый - тоже маркетинговый ход, и вообще разговоры рода 2 гр или даже 1 гр белка на 1 кг веса это тоже маркетинговый ход применим по сути на гзт, в противном случае толкан уходят лишние белки, да и вообще вся индустрия общепита сейчас идет к тому чтобы все жрали углеводы, жрите БООООЛЬШЕ возвращайтесь и ешьте еще, все же вы замечаете как вас трясет от желания пожрать, особенно в отведенное для этого процесса время, а причина в углях с высоким ГИ. сначала схуднёшь, без УГлей родимых то.. но впоследствии все вернёшь и уже не водой сейчас прям смешит фраза, у подростков прыщи потому что это гормональное - потом пройдет, да не тут то было, они просто постоянно едят углеводы, причем я не говорю о том что это там чипсы/сухарики или прочая лажа, которую многие конечно же употребляют, я говорю об обычном питании, каша/макароны/булочки касательно сыров, просто не употреблять сыры где есть углеводы, т.е. лактозы, обычно в БЖУ у них напротив углей 0 либо вообще не упоминаются они. p/s говоря о жирной пище я конечно же не имею ввиду рафинированные жиры и прочую дрянь, это должен быть жир животного происхождения, топлёное масло/жирное мясо/орехи/льняное масло/оливковое масло/масло авокадо/рыба пожирней/ если тянет на растительность против бобовых тоже ничего не имею но желательно делать только вкрапления из них в еду, а не каждый день жрать одни бобы, по сути хавка будет состоять из чего-то мясного и салатов, кисломолчка заменяется маринованными вещами (капуста, огурцы, желательно чтобы в процессе не было сахара), либо можно сделать салат замариновав его яблочным уксусом, ну есть заморочки конечно, но блеать.. если есть проблемы с кожей, то явно что-то не так - ведь верно?
  8. зачем делать ненужный мне анализ?) Диабетиков в моей семье нет и не было. Быстрые угли я ем относительно мало. ГР я не использовал ещё. Абсолютно бесполезный анализ для меня. Если в каком то комплексе он будет, тогда никуда уже не денусь. А отдельно сдавать....) Изменено 1 час назад пользователем How_jump Динамику проследишь. Речь не о диабете. А, например, об Инсулинорезистентности. Ну стг не аргуметирую..
  9. ну ты же веган, если не врёшь конечно, на углеводах ясен хуй сложно, я уже год ем один раз в сутки. где-то с полгода на каждые (10/12 сутки) не ем 2ое суток, бывает не ем по трое суток, никаких проблем не испытываю, пока вижу только положительный эффект.
  10. инсулин + глюкозка это 300 рублёв (где-то) сделай ради интереса, один хер забор крови будет же )
  11. анализ крови вкинь, когда сдашь, интересно какого рода анализы. Инсулин, глюказа, тесто (там вроде несколько разных может быть), стг, триглицериды будут в анализе?
  12. ибать холивар ) тренеры-диетологи это люди в большинстве своём зарабатывающие деньги на других, и порой они такой понос несут по еде, при этом недоговаривая о своей ГЗТ, не все конечно. на себе лично заметил что после 33 лет ухудшились кондиции организма в плане восстановления от травм, некоторые косметические изменения в коже (по сути мне на них плевать, но все же я о наблюдении говорю), после изменения режима питания и перекос в стороны Жиры Белки и углей как можно меньше либо грубые угли в рационе(клетчатка), + питаюсь я один раз в сутки в основном (ну тут спорно, но мне так удобно и никаких проблем я с этим не испытываю). увидел качественные изменения как самочувствия так и работоспособности.. + я не загоняюсь если ситуация располагает есть и алко и хлеб из пшеничной муки но в основном это бывает только по факту какой-то гулянки коих бывает не особо часто в районе 4-5 в год.. как по мне это все снижение уровня инсулина (в том числе и базового) и повышение уровня СТГ повлияло и да это нихуя не ЗОЖ )) а по поводу СССР, сейчас слишком много в ритейлах продается рафинированных жиров/усилителей вкусов и прочего говна, которые покупают направо и налево , т.о. продуктовая корзина слишком изменилась... получайте последствия. блин раньше помню не одного сука дерева не было с плодами, если оно росло на улицах города, а ща... совсем зажрались, типо не сладко, и да, это не от голода было, а просто все это казалось вкусным, а сейчас вкусовое восприятие испорчено.. ну а так каждом своё, на сигах фотографий последствий дохуя, но это особо людей не останавливает каждый решает сам
  13. странно что ты так думаешь ) показанное упражнение на твоем уровне подготовки, ну при условии что ты действительно занимаешься регулярно тобой выполнимо с весом 80 кг, а уж до сотки догнать труда не составит ( и ни какой фармокологичесой поддержки не надо), парень на видео с весом 80 кг явно имеет лишнюю массу в виде воды и жирочка ну и надо ему ебануть качан капусты чтобы просраться он будет весить через недели три (без хлеба/макарон/молока) килограмм 72-74 после похода в гальюн (, при этом силовые у него не упадут(при условии что он занятия не бросит в этот период) и да количество приемов пищи сократить до 2-3 другое дело что тебе это нахуй не надо вот и все
×
×
  • Create New...