Бег. т.2

Пацаны, я вот набрал чуток на животике из за сидячего образа жизни, у меня есть друг который бегает и проблема мотивации не стоит, за сколько я смогу сбросить 3кг?

слишком индивидуально. смотря сколько ты будешь бегать и как питаться)

смотря на сколько ты жирный сейчас

ты можешь похудеть на 3кг, а живот останется

Пацаны, я вот набрал чуток на животике из за сидячего образа жизни, у меня есть друг который бегает и проблема мотивации не стоит, за сколько я смогу сбросить 3кг?

сам подход хуйня

"за сколько"

так не худеют

3кг можно сбросить за неделю, но от этого не уйдет живот. живот убрать можно за пару месяцев, но если потом забьешь - то все вернется на круги своя. мне понадобился дет год, что б я мог начать тренить на расслабоне, питаться более менее на похуй и при этом не набирать вес

ты можешь похудеть на 3кг, а живот останется

как вы развлекаете себя пока бежите? Вчера.треху пробежал в интенсивном темпе и чуть со скуки не сдох вроде с музыкой, но пздцскучно мб с кем то бегать я хз

Треху в интенсивном? Ты за 12 минут заскучал?

Тогда на длинные лучше не бегать, там от часа трени. А на соревнованиях зачастую и музыку нельзя, на айронмене так точно, а том на веле только часов 6 крутить

обычно думаю о других делах, по сторонам от машин осматриваюсь

хз, ниразу не скучно

подкасты слушаю

а, ну и музыку тоже)

Как и 99 % бегунов

Треху в интенсивном? Ты за 12 минут заскучал?

 

Тогда на длинные лучше не бегать, там от часа трени. А на соревнованиях зачастую и музыку нельзя, на айронмене так точно, а том на веле только часов 6 крутить

за 10   

а вы где бегаете? я просто на школе на стадионе бегаю где мне приходиться круги наяривать мб и за этого еще скучаю то что нету смены картинки

 

Треху в интенсивном? Ты за 12 минут заскучал?

 

Тогда на длинные лучше не бегать, там от часа трени. А на соревнованиях зачастую и музыку нельзя, на айронмене так точно, а том на веле только часов 6 крутить

за 10   

 

а вы где бегаете? я просто на школе на стадионе бегаю где мне приходиться круги наяривать мб и за этого еще скучаю то что нету смены картинки

 

Отличный результат, кстати. Я и 1 км в таком темпе не пробегу.

т.е сходу так на 2ой взрослый разряд сдал практически) ну-ну

он по моему раньше скидывал свои неплохие результаты

или это был теннисист

начинаю бегать. до этого был год качалки (плюс-минус с перерывами), иногда после тренировки был круг-второй вокруг стадиона (дефолтные 400м), но оч жестко под конец, легкие выблевать хотелось, когда до конца круга оставались жалкие 50м.

щас приобрела в спортмастере нищенские кроссы для бега, до этого были обычные кеды (кек), разница офк чувствуется. бегаю неделю. вот. 

топан интересно было читать, прям есть мотивация лютая после прочитанного здесь 

держу в курсе, да

в спортмастере разве есть дешевые кроссы?

Есть, только они не для бега)