Автотопик т.20 Возвращение блудных дебиков

Вес хуйня

Главное рост

Если мужчина меньше 175 - то никакие мышцы его не спасут

повезло я 176 см

быть ниже 180 в 2015 году это эпос

не дотянул пару см

Небыть членодевкой в 2015...

у меня наоборот

всю жизнь вес около 66.6(лолрофл)))

занимался около 2х лет без перерыва считай, визуально мышцы появились, сила тоже увеличилась во много раз, а вес так и остался 66.6

могу жрать че угодно или вообще ничего не жрать

всеравно будет 66-67

А я когда бросил тренироваться и не жрал в инсте, пришел на работу будучи диким дрыщом - прям вот вообще, весил 85. То есть мой такой нормальный вес по дефолту, с хоть какими-то мышыцами в районе 100+ должен быть.

Пруф или жиробас

у меня наоборот

всю жизнь вес около 66.6(лолрофл)))

занимался около 2х лет без перерыва считай, визуально мышцы появились, сила тоже увеличилась во много раз, а вес так и остался 66.6

могу жрать че угодно или вообще ничего не жрать

всеравно будет 66-67

А я когда бросил тренироваться и не жрал в инсте, пришел на работу будучи диким дрыщом - прям вот вообще, весил 85. То есть мой такой нормальный вес по дефолту, с хоть какими-то мышыцами в районе 100+ должен быть.

детект 2+метрового человека

киреч, саппорт вма по выходным работает?

киреч, саппорт вма по выходным работает?

ты зачем это тут пишешь долбоеб

зачем ты вообще что-то пишешь далбаеб

у меня наоборот

всю жизнь вес около 66.6(лолрофл)))

занимался около 2х лет без перерыва считай, визуально мышцы появились, сила тоже увеличилась во много раз, а вес так и остался 66.6

могу жрать че угодно или вообще ничего не жрать

всеравно будет 66-67

А я когда бросил тренироваться и не жрал в инсте, пришел на работу будучи диким дрыщом - прям вот вообще, весил 85. То есть мой такой нормальный вес по дефолту, с хоть какими-то мышыцами в районе 100+ должен быть.

детект 2+метрового человека

где-то 185 бтв офк рли

190 ростом вешу 80

я питаюсь 6-7 раз в день, по 150-300г приемы пищи, из этих 6-7 раз, 1-2 раза в день пью протыч когда жрать совсем не вмоготу

пью по 5 литров воды в день

 

 

так что свои смайлики можешь себе на хуй нацепить

Это бабская диета,которая у мужиков нихуя не работает

То что ты потерял - это вода,большая часть (чем больше пьешь и кардио - тем меньше лишней воды в организме остается)

Нужно ебашить силовые трени в зале,тк мышечная масса является потребителем энергии

Чем больше её будет-тем быстрее худеть будешь

И хавать нормально надо

А то что ты не жрешь-только желудок посадишь и сил,даже на кардио, не останется через месяцок ещё

Ах да,если суточное потребление меньше ~1.2-1.5к калорий,то организм сам замедляет метаболизм,и вся твоя хавка будет в жиры откладываться и запасаться

Видел 1н раз в жизни 2м, 150+кг мышечной массы

тип таких типов

пиздос богатырь

тока наверное куча проблем это в жизни создает

начиная от одежды и тд

И член мелкий

Видел 1н раз в жизни 2м, 150+кг мышечной массы

тип таких типов

пиздос богатырь

тока наверное куча проблем это в жизни создает

начиная от одежды и тд

Только там из 150 кг, 20кг жира,если не больше

я питаюсь 6-7 раз в день, по 150-300г приемы пищи, из этих 6-7 раз, 1-2 раза в день пью протыч когда жрать совсем не вмоготу

пью по 5 литров воды в день

 

 

так что свои смайлики можешь себе на хуй нацепить

Это бабская диета,которая у мужиков нихуя не работает

То что ты потерял - это вода,большая часть (чем больше пьешь и кардио - тем меньше лишней воды в организме остается)

Нужно ебашить силовые трени в зале,тк мышечная масса является потребителем энергии

Чем больше её будет-тем быстрее худеть будешь

 

Ебашишь базу -> повышенный выброс тестостерона-больше мышечная масса

 

И хавать нормально надо

 

Завтрак сложные угли 70%+простые 30%, часов до 5 сложные угли+белок,после 5 - "пустая еда"+белок

 

А то что ты не жрешь-только желудок посадишь и сил,даже на кардио, не останется через месяцок ещё

Ах да,если суточное потребление меньше ~1.2-1.5к калорий,то организм сам замедляет метаболизм,и вся твоя хавка будет в жиры откладываться и запасаться

через пару часиков в зал уже пойду

рост 182, вес не знаю, мб ~90, жирный но не особо

как то похуй хз, хожу в тренажерку переодически, домой приеду офк хуй забью, нахуй это надо вообще

я питаюсь 6-7 раз в день, по 150-300г приемы пищи, из этих 6-7 раз, 1-2 раза в день пью протыч когда жрать совсем не вмоготу

пью по 5 литров воды в день

 

 

так что свои смайлики можешь себе на хуй нацепить

Это бабская диета,которая у мужиков нихуя не работает

То что ты потерял - это вода,большая часть (чем больше пьешь и кардио - тем меньше лишней воды в организме остается)

Нужно ебашить силовые трени в зале,тк мышечная масса является потребителем энергии

Чем больше её будет-тем быстрее худеть будешь

 

Ебашишь базу -> повышенный выброс тестостерона-больше мышечная масса

 

И хавать нормально надо

 

Завтрак сложные угли 70%+простые 30%, часов до 5 сложные угли+белок,после 5 - "пустая еда"+белок

 

А то что ты не жрешь-только желудок посадишь и сил,даже на кардио, не останется через месяцок ещё

Ах да,если суточное потребление меньше ~1.2-1.5к калорий,то организм сам замедляет метаболизм,и вся твоя хавка будет в жиры откладываться и запасаться

я с сегодня силовые начинаю) писал уже

через пару часиков в зал уже пойду

Тренера хорошего найди,чтобы технику поставил,иначе можно годами брыкаться с железками бестолково

Он тебе и диету распишет и тренировки

Только рли хороший тренер нужен,желательно который в ББ выступает/выступал

Добро пожаловать в клуб поедателей гречки,куриной грудки и творога ;D