True блог

ОП подскажи ньюфагу: нужно ли дополнительно вкидываться витаминами и/или минералами? Аптечные подойдут или спортивные онли?

кстати да. че у тебя по спортпиту?

креатин прот витамины мб еще чето

Витаминов никаких не пил, пару раз покупали мне в 8 классе компливит и все

по спортику че могу сказать, когда деньги есть всегда стараюсь протеина взять, сывороточный или изолят, т.к. они очень хорошо подходят под мой режим дня

креатин хаваю, не так часто, но бывает, кстати пью я его по 15 - 20 гр в день ( по 5 гр за 1 прием) иначе юзлесс хуйня получается

ещё иногда беру в аптеке льняное масло или рыбий жир, но это тоже редко

в основном обхожусь обычной пищей

ОП подскажи ньюфагу: нужно ли дополнительно вкидываться витаминами и/или минералами? Аптечные подойдут или спортивные онли?

насчет лично твоей нужны в витаминах я ничего сказать не могу, но если брать то советую в спорт магазах, там лучше состав, чем у аптечных и выгоднее получится

Витаминов никаких не пил, пару раз покупали мне в 8 классе компливит и все

по спортику че могу сказать, когда деньги есть всегда стараюсь протеина взять, сывороточный или изолят, т.к. они очень хорошо подходят под мой режим дня

креатин хаваю, не так часто, но бывает, кстати пью я его по 15 - 20 гр в день ( по 5 гр за 1 прием) иначе юзлесс хуйня получается

ещё иногда беру в аптеке льняное масло или рыбий жир, но это тоже редко

в основном обхожусь обычной пищей

 

ОП подскажи ньюфагу: нужно ли дополнительно вкидываться витаминами и/или минералами? Аптечные подойдут или спортивные онли?

насчет лично твоей нужны в витаминах я ничего сказать не могу, но если брать то советую в спорт магазах, там лучше состав, чем у аптечных и выгоднее получится

Витаминов никаких не пил, пару раз покупали мне в 8 классе компливит и все

по спортику че могу сказать, когда деньги есть всегда стараюсь протеина взять, сывороточный или изолят, т.к. они очень хорошо подходят под мой режим дня

креатин хаваю, не так часто, но бывает, кстати пью я его по 15 - 20 гр в день ( по 5 гр за 1 прием) иначе юзлесс хуйня получается

ещё иногда беру в аптеке льняное масло или рыбий жир, но это тоже редко

в основном обхожусь обычной пищей

 

ОП подскажи ньюфагу: нужно ли дополнительно вкидываться витаминами и/или минералами? Аптечные подойдут или спортивные онли?

насчет лично твоей нужны в витаминах я ничего сказать не могу, но если брать то советую в спорт магазах, там лучше состав, чем у аптечных и выгоднее получится

мне чайной ложки в день креатина хватает

а я не чувствую((

а как его чувствовать?

а как его чувствовать?

третий глаз открывается

Все ждут что разрывать будет))) вы попейте полгодика, а потом резко отмените, и сразу прчувствуюте, что прежняя сила это все был креатин))

Все ждут что разрывать будет))) вы попейте полгодика, а потом резко отмените, и сразу прчувствуюте, что прежняя сила это все был креатин))

все верно) но я опять же повторюсь, считаю что 5 гр в сутки это оч мало, только если ты не 50кг человек

про менс физик

[media=]

про менс физик

[media=]

[/media]

только что посмотрел, нормальный адекватный человек, никакой гомосятины, накрашенных губ и прочей поебени))

хейтерам сосо

на гейчика похож

про менс физик

[media=]

[/media]

только что посмотрел, нормальный адекватный человек, никакой гомосятины, накрашенных губ и прочей поебени))

хейтерам сосо

:lol: Мне заставки хватило. А че у него борода аля Николай второй?

про менс физик

[media=]

[/media]

только что посмотрел, нормальный адекватный человек, никакой гомосятины, накрашенных губ и прочей поебени))

хейтерам сосо

:lol: Мне заставки хватило. А че у него борода аля Николай второй?

Что бы выделятся из толпы?

Делать что-то чтобы выделяться из толпы = быть дауном, делать что-то что нравится тебе и невзначай выделяясь из толпы = норм

Вот блять человек с мотивацией в стиле "не такой как все" обычно полнейший чсвшный пиздец.

про менс физик

[media=]

[/media]

только что посмотрел, нормальный адекватный человек, никакой гомосятины, накрашенных губ и прочей поебени))

хейтерам сосо

:lol: Мне заставки хватило. А че у него борода аля Николай второй?

Что бы выделятся из толпы?

убрать усы, челкач,бороду можно оставить.И он уже не абсолютны на России.

про менс физик

[media=]

[/media]

только что посмотрел, нормальный адекватный человек, никакой гомосятины, накрашенных губ и прочей поебени))

хейтерам сосо

:lol: Мне заставки хватило. А че у него борода аля Николай второй?

Что бы выделятся из толпы?

убрать усы, челкач,бороду можно оставить.И он уже не абсолютны на России.

ну бля и похуй, мне бы хотяб его формы достичь, уже заебись будет!

зачем вы так с физиками???(((

про менс физик

[media=]

[/media]

только что посмотрел, нормальный адекватный человек, никакой гомосятины, накрашенных губ и прочей поебени))

хейтерам сосо

:lol: Мне заставки хватило. А че у него борода аля Николай второй?

Что бы выделятся из толпы?

убрать усы, челкач,бороду можно оставить.И он уже не абсолютны на России.

ну бля и похуй, мне бы хотяб его формы достичь, уже заебись будет!

зачем вы так с физиками???(((

курсани раза 2-3, как он и сделал и будет такая форма.

грудь побрей ) и будет такая форма

Ну нихуя ты сказал, курсани, как будто это так просто :)