Sundeep

[Sundeep]

Сделал тягу классику 95 рабочій.

 

Учел советы братишек по пояснице. Вообще ничего не болело.

 

Вроде должен фаст апать силовые и внешний вид щас.

 

Крч буду держать вас в курсе)))

 

Фото пока не пилю. Стыдоба)))

Изменено 18 ноября 2015 пользователем Sundeep

[ZeeM]

удачи, Мишаня)

Изменено 18 ноября 2015 пользователем ZeeM

[Nozdrja]

[Andier]

[XadoR]

возвращайся

[Sundeep]

Спасибо большое за поддержку комрады. Очень приятно!

 

Да, хотябы джентельменскую 100ку пожать бы надо)))

 

посмотрим) пока все идет весело!

[Nozdrja]

джентельменское это 180

[XadoR]

джентельменское это 180

[Sundeep]

джентельменское это 180

я б/э + без химии

 

+ вес 74

Изменено 20 ноября 2015 пользователем Sundeep

[Nozdrja]

я всего добился сам, без химии

[Sybear]

Сделал тягу классику 95 рабочій.

 

Учел советы братишек по пояснице. Вообще ничего не болело.

 

Вроде должен фаст апать силовые и внешний вид щас.

 

Крч буду держать вас в курсе)))

 

Фото пока не пилю. Стыдоба)))

 

Что за советы братишек? Мне моя техника нихуя не нравится, сгибатели сильно болят после нее.

[Sundeep]

http://prodota.ru/fo...0#entry17220585

 

тут почитай страницу

 

 

крч присел 80х4.

 

С U /\ A

 

 

 

 

24 11 2015

 

Есть стан 110х5

 

 

 

С U /\ A !

Изменено 24 ноября 2015 пользователем Sundeep

[Sundeep]

присед 80х6 )) ) )

[Nozdrja]

На бутерах чтоли?

[Sundeep]

чет тяга слишком быстро с жимом растет. Думал по приседу догнать, но чет пока не оч. Я сегодня после ночной смены был, так что мб изза этого не оч пошло.

[Sundeep]

найс вроде пофиксил разминки спины и ног. сделал 115х8 стан найс, спинка пока не болит. буду помаленьку докидывать)))) ) ) )

 

 

С і /\ A ! ! ! ! )) ) )

[t1]

Кем работаешь? После ночных смен не очень же тренироваться?

[Sundeep]

доктор.

 

да я и после 1 дневной 12 часовой - 48ч регенюсь :(

 

а что делать?

 

хилимся, живем.

вроде всеровно всплываю. главное духом не падать!

[t1]

А, точно, ты же на доктора учился в Виннице вроде или где?

Красавчик, успехов и мотивации побольше тебе.

[Nozdrja]

Миша Самойлюк