Автотопик т. 29 Бе$профитность бытия

Почему жесткое то?

Долго не значит жестко, хотя 45 и не долго. Если перевести на дитанцию в км там хуйня же будет.

Я не очень в курсе занимался джус спортом каким раньше или нет,

Просто кардио должно помочь ему потом меньшие приходы ловить в зале, от повышения давления.

Как я говорю основное для него нормальный тренер, у нас в Самаре хуева тьма клубов 20+ и в них 150+ тренеров, нормальными я бы назвал от силы 3-5 человек.

Я думаю в Челябе по компетентности примерно такие же расклады.

че мне делать, скажи

 

Нужно убрать живот, подбородок, сиськи(?)

я бы просто шел в зал и всё, и набирал бы

 

локального жиросжигания нет, нужно растить мышцы и убирать всё сразу потом

Почему жесткое то?

Долго не значит жестко, хотя 45 и не долго. Если перевести на дитанцию в км там хуйня же будет.

Я не очень в курсе занимался джус спортом каким раньше или нет,

Просто кардио должно помочь ему потом меньшие приходы ловить в зале, от повышения давления.

Как я говорю основное для него нормальный тренер, у нас в Самаре хуева тьма клубов 20+ и в них 150+ тренеров, нормальными я бы назвал от силы 3-5 человек.

Я думаю в Челябе по компетентности примерно такие же расклады.

че мне делать, скажи

 

Нужно убрать живот, подбородок, сиськи(?)

Найди топ зал в себя в челябе, и там найди тренера.

А я бы рядом с домом искал, легче замотивировать себя идти.

А я бы рядом с домом искал, легче замотивировать себя идти.

тут целый форум мотиваторов

ну хуй знает, ездить далеко в зал в город на тачке..., потом измотанный обратно, даже ногой на педаль не нажать

 

а так из дома вышел, пара шагов и делаешь

 

для меня это психологически легче

Почему жесткое то?

Долго не значит жестко, хотя 45 и не долго. Если перевести на дитанцию в км там хуйня же будет.

Я не очень в курсе занимался джус спортом каким раньше или нет,

Просто кардио должно помочь ему потом меньшие приходы ловить в зале, от повышения давления.

Как я говорю основное для него нормальный тренер, у нас в Самаре хуева тьма клубов 20+ и в них 150+ тренеров, нормальными я бы назвал от силы 3-5 человек.

Я думаю в Челябе по компетентности примерно такие же расклады.

че мне делать, скажи

 

Нужно убрать живот, подбородок, сиськи(?)

Найди топ зал в себя в челябе, и там найди тренера.

и как мне узнать насколько он квалифицирован?

Ну ты залы смотрел куда хочешь ходить?

Скинь сюда их сайты.

Зал рядом с работой - лучшее

 

Рядом с домом лениво всеравно заставить себя выйти и куда-то пойти.

Ну ты залы смотрел куда хочешь ходить?

Скинь сюда их сайты.

неа, еще не смотрел

ты скажи на че нужно смотреть

У тебя какие симптомы были?Что ты пошел делать мрт?В ногу стреляло?

не говоря про то чтобы просто заниматься в зале для себя.

Ну я в лицее долго занимался в зале (59kg> 88 ушел )

Потом после лицея я сразу начал работать и учится и просто в -1000 ушли нагрузки+ так как перешел на говно еду( пицца-хуицца-макдак-кфц) ушли немного мышцы и появился он(жир)

 

2 года назад начались боли в спине. прописали кинетотерапию так как рентген нихуя не показал и подумали что просто изза седячего образа жизни.Кинето помогло так сяк и я забил

пару месяцев был ебанутый приступ что я сразу забил хуй и оплатил мрт чтобы потдвердить диагноз

А симптомы типикал грыжные:

-Боли в ноге( меня в правой)

-Стреляет по всей длине, иногда просто тупо болит пока не ляжешь

-нельзя сгибатся

 

хуево короче.Но сброшу вес до 80-83 и можно будет нормально уже занятся спиной

Зал рядом с работой - лучшее

 

Рядом с домом лениво всеравно заставить себя выйти и куда-то пойти.

обманка пиздец.

У меня вокруг работы 5 залов, которые живут на корп предложениях, челик покупает абон на год пиздц дешево, а потом не ходит.

Зал рядом с работой - лучшее

найс совет для жуса

 

Ну ты залы смотрел куда хочешь ходить?

Скинь сюда их сайты.

неа, еще не смотрел

ты скажи на че нужно смотреть

найс мотивация, даже залы не смотрел, давай скидывай адрес, щас найдем тебе в бубль гисе

Ну ты залы смотрел куда хочешь ходить?

Скинь сюда их сайты.

неа, еще не смотрел

ты скажи на че нужно смотреть

Я бы смотрел больше на титулы либо титулы учеников, чем на курсы всякие хуй пойми какие, ну и на пиздаболов бы чекал.

Подбери себе зал по располождению-оборудованию да скинь в личку, я хоть как-то смогу по тренерам подсказать.

Сейчас на курсах для тренеров пиздить учат больше чем тренировать.

ну хуй знает, ездить далеко в зал в город на тачке..., потом измотанный обратно, даже ногой на педаль не нажать

 

а так из дома вышел, пара шагов и делаешь

 

для меня это психологически легче

плюсану

 

 

бтв, качки, посоветуйте, как накачать норм прессуху? хожу в качалку 2 раза в неделю (3 хочу), там тренер лифтер тоже, сказал мне делать пресс на одном тренажере (там короч за спиной лежат блины и их нужно поднимать, и ещё просто обычное подтягивание туловища к ногам, но мне кажется этого мало. дома хочу ещё че нить делать. че можно делать?

пресс = турник

вот будет рофельно, если жмых получит норм тело раньше еррора, который начал на два года раньше

пресуха больше зависит от кол-ва жира в тебе, хватит и 1 упражнения на пресс.

Многие бодики вообще не качают пресуху, так как она работает в баз упражнениях, например в приседаниях.

Зал рядом с работой - лучшее

найс совет для жуса

 

С салоном мерседеса

вот будет рофельно, если жмых получит норм тело раньше еррора, который начал на два года раньше

как начал так и кончил.

найс мотивация, даже залы не смотрел, давай скидывай адрес, щас найдем тебе в бубль гисе

http://2gis.ru/chelyabinsk

любой годится, ибо на машине мне не в падлу и пол часа проехать