Сушка.

то что ты в брекфаст пишешь за весь день съедаешь?

не сыпешься на таком питании?

Ну обычно ем в 18:00-20:00 вечера все за раз. Да вроде нет, я хоть и строго ограничиваю еду но макросы в норме, вес теряется нормальными темпами которые были ожидаемы. Самочувствие отличное, жрать не хочу.

Норм мотивируешь!!! Продолжай

Сегодня ем тоже самое что и вчера поэтому нах мни пилить скрин, но я с утра съел лимонного пирога на укус который предательски стоял на столе. Энивей мне поебать на то что я съел 10 граммов сладости, ну есть там 6 граммов углей 3 грамма жира 1г белка похуй абсолютно.

Короче я думал что бля урежу углеводы по нулям сразу будет хуево, не смогу двигаться ноль энергии а хуй там был. 

Я наоборот еще энергичнее, когда бегаю просто ору в голос (типо боевой клич   ),  либидо ебашит весь день стоит колом, эх весело быть молодым и здоровым   Ну может я подохну через две недели таких экспериментов, но пока что жрал углеводы что не жрал никакой разницы. С понедельника опять подсяду на кашку 

Есть момент что я активно начал смотреть фуд челленджес, но это дело в психологии а не в моем физическом состоянии. Голод не испытываю а разум расслабляется.

Ты просто ебанутый, углеводы тут не играют роли. Пока по хорошему ебанутый, гляди грань не перейди )))

Да мне еще нужно полтора месяца (ну может два) и я перейду в maintenance потребление, 

Сегодня мне весы дали результат ровно в 74 кг, что фактически не хорошо потому что в понедельник было 75. Я не должен так быстро терять вес.  Со следующей недели возвращаю углеводы и фрукты. 

В понедельник будет чит дей, сожру ванильный милкшейк + карамельное мороженное + каппучино + латте, в кофе сахар добавлять не буду. Да да это хуево все дела но мне так удобнее.

как юдя вы в 75 можете быть не в форме*

Ну типо не оч высокий рост + эндоморф. Я до того как начал следить за питанием ходил с пузом до 18 лет. 

То есть, я правильно понимаю, что ты бегаешь кругами по коридору дома и при этом выкрикиваешь боевой клич?

Да    Ну я типо не бегаю в основном, это если я уже не могу продолжать на скакалке чтобы не стоять либо боксирую либо бегу

Мне похуй я дома один могу орать и кряхтеть как угодно, только в зале надо соблюдать какие то приличия. 

Бля, сними видос
Я на канал подпишусь

Хуйня, чел спринтует на скакалке и выдает ААААААААААААА когда устал ну охуеть 

Ты уже просушился или все ещё мокрый? Сколько можно?!

Ну ебать это долгий процесс, даже двух месяцев не прошло, у меня есть какой то минимальный рельеф 12 процентов жира и все. 

Бабушка сказала у меня идеальная фигура 

Родствнники дали типо бедро курицы которое пришлось съесть, какие же мерзкие ощущения после жирной курицы 

Короче завтра чит милыч, похаваю в маке дохуя как на скрине + сожру бургер который как они говорят на 667 калорий 

Наверное врублю совесть и урежу милкшейк до мелкого, мороженное уберу а вместо них съем грудки дома    Но может просто забью хуй.

Я сожрал короче больше сильно чем 1600 :( Кроме макдака пришлось идти к бабушке а она в меня столько еды напихала именно в тот момент когда я спустил ментальные тормоза, ну думаю мне этого хватит на некст недели две.

бабушки они такие)

Согласно плану возвращаю углеводы в диету, слишком быстро без них вес падает (а значит минусую мышцы)

Буду записывать по настоящему курицу теперь чтобы не было лишнего жира в калькуляторе