Поварского искусства и элитной кулинарии топан #7

Легчайшая диета

С утра яйца + молочный коктейль (молоко с ягодным/фруктовым пюре)

В обед суп-пюре из овощей + паровые котлеты/курица с гарниром (овощи/макароны) + чай

Вечером из творога что-то делать

Ещё бы за витамины уточнить, что бы закидываться и жить можно

щас бы летом витаминами закидываться, когда фруктов-ягод дохуя    тем более молочку и рыбу ему можно

дохуя - где брать то?

когда только бананы доступны

кстати черешня действительно дешевая

по 150 - как у меня во дворе

по 200 можно найти уже хорошую

недавно жрал вишню, кайфовал

потом беру одну, рассматриваю и думаю шо как-то подозрительтельно выглядит отверстие от черенка

раскрываю её - там личинка дрыгается))0

беру ещё одну, раскрываю - там тоже)))))0

пожалуй, я теперь ем только виноград

дохуя - где брать то?

когда только бананы доступны

 

кстати черешня действительно дешевая

по 150 - как у меня во дворе

по 200 можно найти уже хорошую

персики, абрикосы, виноград. Малина, арбузы и дыни ща пойдут. Из дорогого ток клубника/земляника, черника и тд что можно в лесу собрать самому при желании и отсутствии финансов 

Легчайшая диета

С утра яйца + молочный коктейль (молоко с ягодным/фруктовым пюре)

В обед суп-пюре из овощей + паровые котлеты/курица с гарниром (овощи/макароны) + чай

Вечером из творога что-то делать

Ещё бы за витамины уточнить, что бы закидываться и жить можно

И умер через неделю из-за недостатка углей  omegalul

И умер через неделю из-за недостатка углей  omegalul

Лактоза, овощи, макароны. Где ты тут недостаток углей увидел?

Ну и расскажи про смерть от недостатка углей каким чукчам например. 

Лактоза, овощи, макароны. Где ты тут недостаток углей увидел?

Ну и расскажи про смерть от недостатка углей каким чукчам например. 

ты автора поста видишь?

теперь подумай над своим поведением

Ебать, я просто раньше одну гречу и огурцы жрал, а щас шо, суфле, тертые овощи на пару, суп пюре овощной, как бля шо？ манная каша и рис, белый хлеб, молоко, от такой диеты угрей на лице не будет？

 

И умер через неделю из-за недостатка углей  omegalul

 

Лактоза, овощи, макароны. Где ты тут недостаток углей увидел?

Ну и расскажи про смерть от недостатка углей каким чукчам например. 

 

Там макароны через /, если ты не будешь есть каждый день как минимум с утра и в обед нормально (у меня 70гр сухих) углей, ты не сможешь думать нормально а => работать 

овощи угли просто голосу дал  omegalul

Ну ты долбоеб, поздравляю. Для организма нет разницы, потребляешь ты простые углеводы или сложные, разница только в том, как быстро они у тебя рассосутся (ГИ). 

Из твоего очка выходит 0 углеводов. Можешь дальше с утра закидываться 70гр сахара.

Так это ты предложил вместо типикал овсянки/гречки молочный коктейль с утра хуярить, еще что-то мне говорит...

 

 

И умер через неделю из-за недостатка углей  omegalul

 

Лактоза, овощи, макароны. Где ты тут недостаток углей увидел?

Ну и расскажи про смерть от недостатка углей каким чукчам например. 

 

Там макароны через /, если ты не будешь есть каждый день как минимум с утра и в обед нормально (у меня 70гр сухих) углей, ты не сможешь думать нормально а => работать 

овощи угли просто голосу дал  omegalul

 

так-то в овощах fiber - углеводы же. Бтв, нужно поддерживать баланс разных углеводов. С утра для быстрой подзарядки кушаете банан + там калий как бонус.

там калий как бонус.

40  omegalul

Какой банан блять, быстрая подзарядка, как ты думаешь работать или учится? Вся энергия уйдет через час и все.

Так это ты предложил вместо типикал овсянки/гречки молочный коктейль с утра хуярить, еще что-то мне говорит...

Ты сахарка сегодня навернул? А то ты в глаза лупишься. Не я предлагал молоко хуячить, я просто сказал, что там нормально углей. Вполне себе средиземноморский рацион.

Какой банан блять, быстрая подзарядка, как ты думаешь работать или учится? Вся энергия уйдет через час и все.

В здоровое питание так же входит постоянное подкрепление. 3-5 раз в день.

И да, я хуй знает что у вас с метаболизмом, я когда студентом был даже не жрал утром и бывало до 3-х дня голодным ходил, и на когнитивных способностях это не сказывалось. 

Но вот когда на велике ебашил дохуя , то бывало ловил гипогликемию. Фиксилось парочкой желатиновых медвежат из ближайшего ларька.

 

Так это ты предложил вместо типикал овсянки/гречки молочный коктейль с утра хуярить, еще что-то мне говорит...

Ты сахарка сегодня навернул? А то ты в глаза лупишься. Не я предлагал молоко хуячить, я просто сказал, что там нормально углей. Вполне себе средиземноморский рацион.

Какой банан блять, быстрая подзарядка, как ты думаешь работать или учится? Вся энергия уйдет через час и все.

В здоровое питание так же входит постоянное подкрепление. 3-5 раз в день.

 

Сука блять, что ты несешь, ебать тебя в рот я не понимаю, типо сожрал банан, пошел в универ, и на середине первой пары со словами сори за запах парни открываешь контейнер и начинаешь хуярить условную яичницу? или как? Поживи в реалиях чел 

Так если ты не согласен с ним (челом который предложил коктейль ебашить с утра) нахуй ты мне что-то предьявил? или тебе похуй как и в каких временных рамках какие лучше продукты употреблять? Типо похавал бесполезного творожку с утра,  протупил целый день на работе, набил пузо в обед , и перед сном  схуярил полторы порции карбонары, и не ебет что было бы неплохо наоборот.

спс за советы по говядине, ещё один вопрос: какие орехи наиболее богаты на витамины и какая для них адекватная цена (мск)?

а то я чот охреневаю порой от цен на орехи

^^ты долбоеб? Говорил про УГЛЕВОДЫ. Охуеть расписал день работяги только на основании некоторых моментов с завтрака. Очевидно, что размеренно кушать + в теч дня снеки виде фруктов и орехов.

чем можно разнообразить грудку в мультиварке с овощами? Мб соус какой-нить?