Топик бессмысленного и бессвязного общения номер 55

Очень плотно похуярил в кочалочке.

со шваброй шо?

MDS написал 11 минут назад:

Очень плотно похуярил в кочалочке.

фронтальный присед делал?

Caver написал 2 минуты назад:

фронтальный присед делал?

Сегодня грудь+бицепс.

MDS написал 1 минуту назад:

Caver написал 4 минуты назад:

фронтальный присед делал?

Сегодня грудь+бицепс.

сколько дней уже нофап держишь?

Caver написал Только что:

MDS написал 2 минуты назад:

Caver написал 5 минут назад:

фронтальный присед делал?

Сегодня грудь+бицепс.

сколько дней уже нофап держишь?

104

MDS написал 2 минуты назад:

Caver написал 3 минуты назад:

MDS написал 5 минут назад:

Caver написал 7 минут назад:

фронтальный присед делал?

Сегодня грудь+бицепс.

сколько дней уже нофап держишь?

104

хуясе

хронический простатит уже заработал?

MDS написал 5 минут назад:

Caver написал 8 минут назад:

фронтальный присед делал?

Сегодня грудь+бицепс.

Сколько грудь уже жмешь, аполлоныч?

Очень плотно поспал днём сегодня часа 2 где то

flameok00 написал Только что:

Очень плотно поспал днём сегодня часа 2 где то

сейм хуйня, вернулся сегодня из детского сада с практики и пошел поспал пару часиков с 16 до 18 примерно

поспал плотненько так

Caver написал 5 минут назад:

хронический простатит уже заработал?

Это всё пиздежь.

JDS написал 5 минут назад:

Сколько грудь уже жмешь, аполлоныч?

Мало, я дрыщь. Я скинул с 86 до 69 свой вес.
Жму всего-то 50кг на повторы, а на раз не пробовал ещё чё-то побольше.

+ я по сути всего-то 3 месяца хожу, а до этого 25 лет не делал нихуя от слова совсем (в плане физ. упражнений, физкультуры, зарядки и т.п.).

MDS написал 4 минуты назад:

 

JDS написал 11 минут назад:

Сколько грудь уже жмешь, аполлоныч?

Мало, я дрыщь. Я скинул с 86 до 69 свой вес.
Жму всего-то 50кг на повторы, а на раз не пробовал ещё чё-то побольше.

Нехуйственно сбросил ты, зачем так сильно? Диету держал? Я вот от сладкого и алкоголя не могу отказаться

JDS написал 1 минуту назад:

Нехуйственно сбросил ты, зачем так сильно? Диету держал? Я вот от сладкого и алкоголя не могу отказаться

никакого сладкого (конфеты, шоколадки, вафли и т.п.) и сахара;

никакой сладкой воды;

никакого хлеба, макарон, лапши, пельменей, вареников (грубо говоря никакого хлеба и мучного/теста);

никакой вредной, уличной и фастфудной еды (чебуреки, жаренные пирожки, хотдоги, шаурмы, гамбургеры, сухарики, чипсы и т.п.);

никаких сосисок, колбас, сарделек;

никакого алкоголя и курева.

Ложусь в 23:30, встаю в 07:55.

Перед сном и в постеле никакого телефона.

Приём пищи 3 раза в день (в 8:15, 13:00 и в 20:00).

Бег + зарядка + уличные тренажеры по утрам через день (понедельник, среда, пятница с 8:30 до 11:00).

Вечером пресс + спина + кардио (с 19:00 до 20:00).

Спортзал/качалка через день (вторник и четвер с 17:30 до 19:45, суббота с 10:00 до 13:00).

Неделя отдых и единичный приём пищи в 12:00.

После перехода на такой способ жизни вес улетел.
Но теперь я перестал утром бегать+набираю массу, а то уж пиздец дрыщуганом стал.

MDS написал 2 минуты назад:

JDS написал 7 минут назад:

Нехуйственно сбросил ты, зачем так сильно? Диету держал? Я вот от сладкого и алкоголя не могу отказаться

никакого сладкого (конфеты, шоколадки, вафли и т.п.) и сахара;

никакой сладкой воды;

никакого хлеба, макарон, лапши, пельменей, вареников (грубо говоря никакого хлеба и мучного/теста);

никакой вредной, уличной и фастфудной еды (чебуреки, жаренные пирожки, хотдоги, шаурмы, гамбургеры, сухарики, чипсы и т.п.);

никаких сосисок, колбас, сарделек;

никакого алкоголя и курева.

 

Ложусь в 23:30, встаю в 07:55.

Перед сном и в постеле никакого телефона.

Приём пищи 3 раза в день (в 8:15, 13:00 и в 20:00).

 

Бег + зарядка + уличные тренажеры по утрам через день (понедельник, среда, пятница с 8:30 до 11:00).

Вечером пресс + спина + кардио (с 19:00 до 20:00).

Спортзал/качалка через день (вторник и четвер с 17:30 до 19:45, суббота с 10:00 до 13:00).

Неделя отдых и единичный приём пищи в 12:00.

 

 

После перехода на такой способ жизни вес улетел.
Но теперь я перестал утром бегать+набираю массу, а то уж пиздец дрыщуганом стал.

ебать

MDS написал 5 минут назад:

JDS написал 10 минут назад:

Нехуйственно сбросил ты, зачем так сильно? Диету держал? Я вот от сладкого и алкоголя не могу отказаться

никакого сладкого (конфеты, шоколадки, вафли и т.п.) и сахара;

никакой сладкой воды;

никакого хлеба, макарон, лапши, пельменей, вареников (грубо говоря никакого хлеба и мучного/теста);

никакой вредной, уличной и фастфудной еды (чебуреки, жаренные пирожки, хотдоги, шаурмы, гамбургеры, сухарики, чипсы и т.п.);

никаких сосисок, колбас, сарделек;

никакого алкоголя и курева.

 

Ложусь в 23:30, встаю в 07:55.

Перед сном и в постеле никакого телефона.

Приём пищи 3 раза в день (в 8:15, 13:00 и в 20:00).

 

Бег + зарядка + уличные тренажеры по утрам через день (понедельник, среда, пятница с 8:30 до 11:00).

Вечером пресс + спина + кардио (с 19:00 до 20:00).

Спортзал/качалка через день (вторник и четвер с 17:30 до 19:45, суббота с 10:00 до 13:00).

Неделя отдых и единичный приём пищи в 12:00.

 

 

После перехода на такой способ жизни вес улетел.
Но теперь я перестал утром бегать+набираю массу, а то уж пиздец дрыщуганом стал.

MDS написал 6 минут назад:

JDS написал 12 минут назад:

Нехуйственно сбросил ты, зачем так сильно? Диету держал? Я вот от сладкого и алкоголя не могу отказаться

никакого сладкого (конфеты, шоколадки, вафли и т.п.) и сахара;

никакой сладкой воды;

никакого хлеба, макарон, лапши, пельменей, вареников (грубо говоря никакого хлеба и мучного/теста);

никакой вредной, уличной и фастфудной еды (чебуреки, жаренные пирожки, хотдоги, шаурмы, гамбургеры, сухарики, чипсы и т.п.);

никаких сосисок, колбас, сарделек;

никакого алкоголя и курева.

 

Ложусь в 23:30, встаю в 07:55.

Перед сном и в постеле никакого телефона.

Приём пищи 3 раза в день (в 8:15, 13:00 и в 20:00).

 

Бег + зарядка + уличные тренажеры по утрам через день (понедельник, среда, пятница с 8:30 до 11:00).

Вечером пресс + спина + кардио (с 19:00 до 20:00).

Спортзал/качалка через день (вторник и четвер с 17:30 до 19:45, суббота с 10:00 до 13:00).

Неделя отдых и единичный приём пищи в 12:00.

 

 

После перехода на такой способ жизни вес улетел.
Но теперь я перестал утром бегать+набираю массу, а то уж пиздец дрыщуганом стал.

Фотки трансформаций тела для протокола делай, мб поделишься- очень интересно глянуть на результат таких суровых испытаний.

парню нужна помощь иначе вырастет гангстер

Кто со мной в гейшин импакт? 

Доброе утро, анкарийцы