Дотеры они качки

Сейчас фанбоев понабежит... 

не льсти себе 

Кто-нибудь тягает железяки по программе Stronglifts 5x5?

я по этой программе занимался, потом по другой, сейчас опять по ней. для меня она самая эффективная. применяю её для жима лёжа ( так что у меня не классическая она, а только для одного упражнения. Хотя нет, я по ней ещё жим с груди делал )

и ты апполон?

ну жим вырос у меня, прогресс был.

Кто-нибудь тягает, инфа 100%

Сейчас фанбоев понабежит... 

не льсти себе 

Кто-нибудь тягает железяки по программе Stronglifts 5x5?

я по этой программе занимался, потом по другой, сейчас опять по ней. для меня она самая эффективная. применяю её для жима лёжа ( так что у меня не классическая она, а только для одного упражнения. Хотя нет, я по ней ещё жим с груди делал )

и ты апполон?

ну жим вырос у меня, прогресс был.

:trollface:

Имею рекорд украины по жиму лежа возраст 13 - 15 вес до 56 кг 

Кто-нибудь тягает железяки по программе Stronglifts 5x5?

Ты ещё создай тему вида "А кто-н дрочил на .(name)." Автор лови строго по ЩЕКЕ! :po_weke:

ну ок,  уговорил  :pray: :jim180:

короч. про железо.

занимался им с 2005 по 2008 год. хуйня это всё.

Тёлки всё равно не на мускулы отдаются. А пиздюлей нормальный спортсмен тебе отвесит так и так, проверено лично мною 

Здоровье? Бег > качалки, так как тренируется самый главный орган - сердце. И выносливость.

Кая хуета короч. Лучше чем ничего конеш, но переоценивать не стоит

пьяный пост

ну ок,  уговорил  :pray: :jim180:

:trollface:

 

короч. про железо.

занимался им с 2005 по 2008 год. хуйня это всё.

Тёлки всё равно не на мускулы отдаются. А пиздюлей нормальный спортсмен тебе отвесит так и так, проверено лично мною 

Здоровье? Бег > качалки, так как тренируется самый главный орган - сердце. И выносливость.

Кая хуета короч. Лучше чем ничего конеш, но переоценивать не стоит

пьяный пост

короч. про железо.

занимался им с 2005 по 2008 год. хуйня это всё.

по твоим фоткам не видно. А если занимался хуёво, так не надо строить из себя авторитетного и заявлять что это говно.

ТРАХНИ ЕЕ

Прочитал как "Дотеры они кАчки" 

ну ок,  уговорил  :pray: :jim180:

:trollface:

 

кстати мой бывший декан в универе жал 280 

а староста 190 жмет   

короч. про железо.

занимался им с 2005 по 2008 год. хуйня это всё.

по твоим фоткам не видно. А если занимался хуёво, так не надо строить из себя авторитетного и заявлять что это говно.

не то, чтобы хуёво, но и нето, чтобы совсем плохо.

хотя хз.

видел бы меня раньше, разницу бы заметил 

качаю ульт свену и жму 180

качаю ульт свену и жму 180

хуй себе сожми

Имею рекорд украины по жиму лежа возраст 13 - 15 вес до 56 кг 

:lol:

вспонил

когда занимался, тянул на 2й женский разряд по пауэрлифингу  :lol:

:lol:

вспонил

когда занимался, тянул на 2й женский разряд по пауэрлифингу  :lol: