Кто был толстым, а стал худым?

[SummerSnow]

В июле в Москве и в Питере проходят два мощных рейва.

 

В Москве Ультрамьюзик.

 

В Питере Глобал Гезеринг.

 

Дерзай!

 

я из другой страны)

да и в июле ваще в минск перебираюсь работать... так что не канает

 

 

Кто занимался вело-спортом? Скажите: это действенно?

ездить в любом случае лучше, чем не ездить  

 

это и для сердца хорошо, если оно здоровое офк

я сам живу в Минске, иногда катаюсь с друзьями

 

для тебя лучше всего - идти в качалку, ибо весить тебя надо примерно килограмм 80.

 

Нет  При росте 178 нормальный вес - 68 килограммов.

 

Бтв сам занялся проблемой ожирения из-за проблем с сердцем на фоне этого. Внешний вид был абсолютно нормальным, ибо я рослый, прыщей никаких не вылезало. Так что если бы не мотор, похуй бы было.

нет

 

 

Мне так эндокринолог сказал   Типа стандарт.

для такого роста нормой будет масса ~66-80кг.

 

Да, насрать. С врачами не стал спорить. Щас имею вес 90 кг, выгляжу абсолютно нормально, то есть я бы даже сказал пиздато, и не дрищ, и не жиртрест   Доволен вполне, плюс, что самое главное, нет больше никакой ебаной тахикардии.

 

И кстати говоря о рекомендальщиках качалки - по американской системе оценки телосложения жирные и накачанные считаются musculfat или как-то так 

да лучше фенотропила  какого то похавать

 

Не лучше офк  Отнюдь не завидую тем, кто решил этой хуйни пожрать - чувствуешь себя ебаным наркоманом. Но эффект есть, таки да.

[Geralt!]

бегай, ходи в качалку, не жри. Сам не догадывался чтоли?

[KetRoy]

при росте 180 вес 70 килограмм это какая то рахитная тема

надо хотя бы 85

[SYLAR]

был очень толстый, сейчас похудел и продолжаю худеть

[sAw#ics]

при росте 180 вес 70 килограмм это какая то рахитная тема

надо хотя бы 85

вешу 86 при 183, имею децл лишнего веса

цель - 80

[RSS]

а я пошёл в +, пиздец уже 76 ._.

[AskMe-]

ТОЛСТЯЧКИ ВСЕ ДОБРЫЕ ТАКИЕ 

[SYLAR]

ТОЛСТЯЧКИ ВСЕ ДОБРЫЕ ТАКИЕ 

прав

[sAw#ics]

ТОЛСТЯЧКИ ВСЕ ДОБРЫЕ ТАКИЕ 

хуй будешь? 

[AskMe-]

ТОЛСТЯЧКИ ВСЕ ДОБРЫЕ ТАКИЕ 

хуй будешь? 

у меня есть уже один, спасибо

[sAw#ics]

ТОЛСТЯЧКИ ВСЕ ДОБРЫЕ ТАКИЕ 

хуй будешь? 

у меня есть уже один, спасибо

да откуда и у тебя то 

[Depozit]

автор если реально жировой массы много,то не жри на масле приготовленное ничего,мучное,сладкое,жирные фрукты и занимайся легкой атлетикой по 30-60 минут в день

за 1.5 месяца в идеале 20кг

 

чем сейчас собсно и занялся

[y6u]

жирные фрукты ням-ням

[iDoter]

 

 

 

 

 

 

щас вешу 85, рост 185 

[sAw#ics]

автор если реально жировой массы много,то не жри на масле приготовленное ничего,мучное,сладкое,жирные фрукты и занимайся легкой атлетикой по 30-60 минут в день

за 1.5 месяца в идеале 20кг

 

чем сейчас собсно и занялся

давно ли подрочить перед сном стало легкой атлетикой?

 

жирные фрукты ням-ням

[1010]

бегай, ходи в качалку, не жри. Сам не догадывался чтоли?

рахит

[gRISHJKEs2a]

успех 5л воды в день пить

побольше ходить

и не жрать дерьмо всякое(а если и жрешь ,в умеренных количествах и пробывать после 6 не хавать)

 

 

сам имею пятак лишних

но соблюдать три верхних правила не могу

[SummerSnow]

успех 5л воды в день пить

побольше ходить

и не жрать дерьмо всякое(а если и жрешь ,в умеренных количествах и пробывать после 6 не хавать)

 

 

Пить - хуйня. Я пробовал весь год, и так и эдак, от питья итог один - опухшее ебало и разрывающийся мочевой пузырь.

[shish]

бегай по вечерам дыхалка сама по себе станет пиздатой. дауны те кто бегает по утрам если конечно встают за час-полтора до забега

а если я бегаю по утрам но это у меня перед сном норм?

[gRISHJKEs2a]

успех 5л воды в день пить

побольше ходить

и не жрать дерьмо всякое(а если и жрешь ,в умеренных количествах и пробывать после 6 не хавать)

 

 

Пить - хуйня. Я пробовал весь год, и так и эдак, от питья итог один - опухшее ебало и разрывающийся мочевой пузырь.

 

дурочка,физ нагрузки должны быть умеренными и пить именно воду

если будешь холдить по 10км например,по городу и пить водичку опухшего ебла явно не будет

а вот с ссанием траблы офк