Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

[101]

я наверно с друзиками дома буду смотреть на большом экране

но за предложение спасибо

[rck_]

Один раз в жиме лежа поставил маленький вес, ну и думаю нах мне замки так норм, короче в какой то момент расслабился и правая сторона наклонилась и блины посыпались 

Другой раз жал тяжелый вес, а все знакомые заняты были, некому было подстраховать, последний подход последнее повторение не выжал и поклал на грудь штангу, пришлось звать на помощь и выслушивать тренера. Грудь ваще кстати не болела, как резиновая.

[vanseq]

  Цитата

Один раз в жиме лежа поставил маленький вес, ну и думаю нах мне замки так норм, короче в какой то момент расслабился и правая сторона наклонилась и блины посыпались  

Другой раз жал тяжелый вес, а все знакомые заняты были, некому было подстраховать, последний подход последнее повторение не выжал и поклал на грудь штангу, пришлось звать на помощь и выслушивать тренера. Грудь ваще кстати не болела, как резиновая.

всегда жму без креплений и все ок :<

и еще не представляю как можно "расслабиться" во время жима

[Nozdrja]

тоже все делаю без замков, только если вес не оканчивается на 5 или 2.5\7.5, там уже без них не обойтись

 

[LyHatuk]

  Цитата

Че серьезно думаете что на легальных добавках можно нормально высушится ?

можно, правда нормально у всех разное понимание фразы нормально высушится 

[rck_]

Легкий вес же, правая начала опускаться а левая запоздала. Ну мб это не "расслабился" а не сконцентрировался, когда тренировка около 2 часов в любом случае плохая концентрация что в начале что в конце.

[Nozdrja]

ксате уже полгода в жиме,на ласт подходах,когда руки уже забиты, правая все вемя отстает и не дожимает и ниче не поделать

[LyHatuk]

я заболел ангина  :fffuuu: блять, о тренировках можно забыть на неделю  :cry:

[rck_]

У меня тож левая рука сильнее правой, мб у всех так, физиология .

[LyHatuk]

Хз я правша а в жиме если и косит штангу то только на правую сторону  но перекос минимальный

[Nozdrja]

поехал искать чешки,а то на борцовки неочень хочется разоряться

[LyHatuk]

Красауцы тока в борцовках ебашат, ты что не красаувец?

 

Это на соревнования чтоли? или просто на тренировки?

[Nozdrja]

завтра соревнования просто да и так давно уже хотел купить,300 и 1к разница есть, а результат в тяге будет тотже, на эти 700рублей лучше куплю че нить из спортпита

 

 

к соревнованиям заставили купить борцовку еще , чтобы жопу облегала, и было видно в жиме отрываешь ли ты таз или нет

[KOKOSIK-]

  Цитата

http://vkontakte.ru/video23278440_132589663?noiphone

 

бывали ли у вас случаи когда придавливало шиангой или в зале мб,делимся кулстори

 

сам бросалл 4 раза штангу в приседе, но бех травм

у чувака в зале вылетела штанга из рук при жиме лежа и выбила ему передние зубы, а еще случай был мужик приседал и все время клал очень низко штангу, и короч сломал себе лопатку или плечо,не помню уже

мотивирует пиздец же 

было один раз, когда пришел в незнакомый зал, стал делать жим, а там у скамьи с одной стороны не было шурупа

и начинаю делать, разе на 8 из последних сил выжимая, чувствую, что начинаю падать на бок

подбежала девушка, хуяк у меня штангу из рук взяла и на стойку поставила, причем вес был 100кг, а в девченке килограмм 55....

Потом она сказала, что типа на этой скамье никто жим не делает, администраторам просто впадлу чинить или убирать ее

[rck_]

Ещё вспомнил, жму как то раз и чувствую что на левую руку идет больше нагрузка, доделываю последний четвертый подход, смотрю на блины а у меня с права блина на 1.25кг не хватает.

[Devil-_-]

  Цитата

  Цитата

Че серьезно думаете что на легальных добавках можно нормально высушится ?

я вообще без добавок сушиться буду 

потом вспомниш меня когда мышцы начнут гореть

[101]

  Цитата

  Цитата

  Цитата

Че серьезно думаете что на легальных добавках можно нормально высушится ?

я вообще без добавок сушиться буду 

потом вспомниш меня когда мышцы начнут гореть

а чё, диеты не в моде теперь, которые это минимизируют? или он проф спорстмен, которому на соревы

[Devil-_-]

  Цитата

  Цитата

  Цитата

  Цитата

Че серьезно думаете что на легальных добавках можно нормально высушится ?

я вообще без добавок сушиться буду 

потом вспомниш меня когда мышцы начнут гореть

а чё, диеты не в моде теперь, которые это минимизируют? или он проф спорстмен, которому на соревы

какие блядь диеты, когда ты начинаеш сушится то первым делом горят мышцы а потом включается жыр

[t1]

  Цитата

 

  Показать содержимое

 

 

 

обсуждали ли же уже, полистай странц 5

 

  Цитата

и ещё 1 порция первого гейнера - 334г на поллитра, а второго 150г на поллитра...  почему так-то??

в сникерсе 58гр почему так-то?? мб потому что фирмы разные и состав,не ?

 

сам пил оновский, мешал 1 стакан 170гр на литр,набрал 8кг с ним когда пил, если ты новичок то тебе тоже хватит 1 стакана

Показать больше  

А в чём преимущества того гейнера, что ты пил, перед вторым, который вейдер 4000 ??

  Показать содержимое

5 страниц назад просто их привели все в одном посте, а какой лучше не сказали

 

[rck_]

 

Добрался наконец то до твоего лайвжурнала девил,

  Цитата

Все стараюсь не иметь отношений с противоположным полом, но с ебаными инстинктами не поспориш. По вечерам начинает гложить какоето уныние, но я не здаюсь и четко вбиваю себе в голову НЕ КАКИХ ОТНОШЕНИЙ. Может вы меня в жтом не поддержите, но факт в том что все неприятности из за баб, такчто я ливаю из этой темы.

Бля как я тебя понимаю, ну и офк поддерживаю  Инстинкты vs Самоуважение и здравомыслие это пзц борьба, я снова решил тягать штангу именно из за этих инстинктов, одна гребаная телка

 

  Показать содержимое

 

 

  Показать содержимое

 

мне бошку снесла этим летом, я реально чувствовал как крыша от неё поехала, тем более я как раз закончил универ и был свободен во всех смыслах, короче неделю мне голову поморочила и тадам "все дело во мне ты тут не причем". Причем раньше они сами на меня обращали внимание, а тут я поклал глаз, и тут такой провал.

При этом я понимаю что в след.году весной - летом будет такая же история, от природы не уйдешь, но тут я буду готов, подкачаюсь, завысю самооценку чтоб выше некуда, пусть сучки хоть стадом бегают.

Пока что сделал несколько шагов:

1. начал качаться

2. бросил пить любые формы алкоголя, итак раньше крепче пива не пил, теперь даже его не употребляю.

3. стал следить за внешним видом, деуки замечают офк.