Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Ололо выебываются набором массы в первые месяцы кача, посмотрим что будет через годика 2 :D

Ололо выебываются набором массы в первые месяцы кача, посмотрим что будет через годика 2 :D

Ждать бабы люси?

+12.5кг за 6 месяцев, я - медицинское чудо

+12 кг за 3 месяца. Выкуси

 

Ололо выебываются набором массы в первые месяцы кача, посмотрим что будет через годика 2 :D

Надо повыёбываться, пока есть чем

ок, ну вот, купил я гейнер, жру месяц, качаюсь = профит 5-7кг?

а купил протеинчику и гейнер, жру месяц, качаюсь = профит 10+кг?

или че  :._.:

гейнер и протеин это такая же еда. Делай выводы.

ок, ну вот, купил я гейнер, жру месяц, качаюсь = профит 5-7кг?

а купил протеинчику и гейнер, жру месяц, качаюсь = профит 10+кг?

или че  :._.:

гейнер и протеин это такая же еда. Делай выводы.

Я это прекрасно понимаю, просто есть смысл тратится на гейнер\протеин, если, допустим я буду есть евридей ~500г творога, 500г мяса(грудки) + всякие ништяки типа молока, молочных коктейлей и т.д.?

Ололо выебываются набором массы в первые месяцы кача, посмотрим что будет через годика 2 :D

Ждать бабы люси?

:O Нет, набор массы будет сложно даваться. 

ну-ну, сьешь в день 500 грамм творога, килограмм мяса, литр молока и 20 яиц

в 2 раза меньше даже кушать и нормич уже

ок, ну вот, купил я гейнер, жру месяц, качаюсь = профит 5-7кг?

а купил протеинчику и гейнер, жру месяц, качаюсь = профит 10+кг?

или че  :._.:

гейнер и протеин это такая же еда. Делай выводы.

Я это прекрасно понимаю, просто есть смысл тратится на гейнер\протеин, если, допустим я буду есть евридей ~500г творога, 500г мяса(грудки) + всякие ништяки типа молока, молочных коктейлей и т.д.?

ты сам себе противоречишь.

есть ли смысл тратиться на еду если я и так буду очень хорошо есть?

Ты еще совсем мал. :D

был 56.5 стал 69, всё в пределах нормы

при чем тут вес и процент жира в организме ?

ок, ну вот, купил я гейнер, жру месяц, качаюсь = профит 5-7кг?

а купил протеинчику и гейнер, жру месяц, качаюсь = профит 10+кг?

или че  :._.:

гейнер и протеин это такая же еда. Делай выводы.

Я это прекрасно понимаю, просто есть смысл тратится на гейнер\протеин, если, допустим я буду есть евридей ~500г творога, 500г мяса(грудки) + всякие ништяки типа молока, молочных коктейлей и т.д.?

ты сам себе противоречишь.

есть ли смысл тратиться на еду если я и так буду очень хорошо есть?

т.е., если я буду питаться так. как написал, от гейнера профит будет незаметен?

короче у меня в мозгу каша

о том,что человек весом 69кг по определению не может быть жирным, ну если он не 140см роста

ок, ну вот, купил я гейнер, жру месяц, качаюсь = профит 5-7кг?

а купил протеинчику и гейнер, жру месяц, качаюсь = профит 10+кг?

или че  :._.:

гейнер и протеин это такая же еда. Делай выводы.

Я это прекрасно понимаю, просто есть смысл тратится на гейнер\протеин, если, допустим я буду есть евридей ~500г творога, 500г мяса(грудки) + всякие ништяки типа молока, молочных коктейлей и т.д.?

ты сам себе противоречишь.

есть ли смысл тратиться на еду если я и так буду очень хорошо есть?

т.е., если я буду питаться так. как написал, от гейнера профит будет незаметен?

короче у меня в мозгу каша

удали вов, он негативно на тебя влияет

о том,что человек весом 69кг по определению не может быть жирным, ну если он не 140см роста

 

 

ок, ну вот, купил я гейнер, жру месяц, качаюсь = профит 5-7кг?

а купил протеинчику и гейнер, жру месяц, качаюсь = профит 10+кг?

или че  :._.:

гейнер и протеин это такая же еда. Делай выводы.

Я это прекрасно понимаю, просто есть смысл тратится на гейнер\протеин, если, допустим я буду есть евридей ~500г творога, 500г мяса(грудки) + всякие ништяки типа молока, молочных коктейлей и т.д.?

ты сам себе противоречишь.

есть ли смысл тратиться на еду если я и так буду очень хорошо есть?

т.е., если я буду питаться так. как написал, от гейнера профит будет незаметен?

короче у меня в мозгу каша

 

удали вов, он негативно на тебя влияет

учусь на 4 и клал я на твои предложения покончить с вовом 

в гейнере и протеине нет жира, перед\после трени самое то хавать, когда жир вообще нафиг не нужен

офк можно без него,если зал в 5 минутах от дома, и после трени можно нормально поесть, а если нет? вряд ли кто то носит грудки с собой на треню,спортпит тут выручает

или если дома сидишь вечно,можно и без него обойтись, а если в универе 5 пар и нету столовых,тока буфеты с пирожками. Тоже 100% никто с собой еду не понесет

в гейнере и протеине нет жира,

что за чудо гейнеры и протеины такие?

относительно все офк

в гейнере и протеине нет жира, перед\после трени самое то хавать, когда жир вообще нафиг не нужен

 

офк можно без него,если зал в 5 минутах от дома, и после трени можно нормально поесть, а если нет? вряд ли кто то носит грудки с собой на треню,спортпит тут выручает

или если дома сидишь вечно,можно и без него обойтись, а если в универе 5 пар и нету столовых,тока буфеты с пирожками. Тоже 100% никто с собой еду не понесет

ну для набора массы протеин же профитней, не?

в гейнере дохуя углеводов и белок там около 40% вроде (читал где-то)

т.е., принимая гейнер по кд, будет жирок такой нехуевый 

в гейнере и протеине нет жира, перед\после трени самое то хавать, когда жир вообще нафиг не нужен

 

офк можно без него,если зал в 5 минутах от дома, и после трени можно нормально поесть, а если нет? вряд ли кто то носит грудки с собой на треню,спортпит тут выручает

или если дома сидишь вечно,можно и без него обойтись, а если в универе 5 пар и нету столовых,тока буфеты с пирожками. Тоже 100% никто с собой еду не понесет

а если замутить протеиново-гейнерный буфет?

хует

о том,что человек весом 69кг по определению не может быть жирным, ну если он не 140см роста

я жирноват  а вешу 67