Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

в гейнере и протеине нет жира, перед\после трени самое то хавать, когда жир вообще нафиг не нужен

 

офк можно без него,если зал в 5 минутах от дома, и после трени можно нормально поесть, а если нет? вряд ли кто то носит грудки с собой на треню,спортпит тут выручает

или если дома сидишь вечно,можно и без него обойтись, а если в универе 5 пар и нету столовых,тока буфеты с пирожками. Тоже 100% никто с собой еду не понесет

ну для набора массы протеин же профитней, не?

в гейнере дохуя углеводов и белок там около 40% вроде (читал где-то)

 

т.е., принимая гейнер по кд, будет жирок такой нехуевый 

принимай с умом и не будет никого жира,только польза

 

я к тому, что не лучше будет принимать протеин?

о том,что человек весом 69кг по определению не может быть жирным, ну если он не 140см роста

я жирноват  а вешу 67 

Какой рост?

я к тому, что не лучше будет принимать протеин?

блять ну неужели трудно сравнить БЖУ протеина, гейнера, посчитать БЖУ своего рациона и сделать выводы что тебе нужней.

о том,что человек весом 69кг по определению не может быть жирным, ну если он не 140см роста

я жирноват  а вешу 67 

Какой рост?

170 

я к тому, что не лучше будет принимать протеин?

блять ну неужели трудно сравнить БЖУ протеина, гейнера, посчитать БЖУ своего рациона и сделать выводы что тебе нужней.

да, трудно

я не знаю, какой протеин самый окич, не знаю какой гейнер самый окич

 

Я в Зал хорошего вам вечера ГЛ

Не подздновато ли?

 

Пришел с тренировки уставший и с забитой спинкой

ну как получается, с роботы пришел, поел и в зал он рядом с домом и я там в 19.30 - 19.50 и до 21 00 позанимался, щас тока пришел, ем кашку с мясом    ходил бы с радость пораньше но с работой никак 

я к тому, что не лучше будет принимать протеин?

блять ну неужели трудно сравнить БЖУ протеина, гейнера, посчитать БЖУ своего рациона и сделать выводы что тебе нужней.

да, трудно

я не знаю, какой протеин самый окич, не знаю какой гейнер самый окич

протеин :

100% WHEY GOLD от ON

SYNTHA-6 от BSN

 

гейнер:

 

UP YOUR MASS от MHP

http://vkontakte.ru/video69361105_159381551

всем изи горизонт (постил год назад где-то, мб кто не видел)

о том,что человек весом 69кг по определению не может быть жирным, ну если он не 140см роста

я жирноват  а вешу 67 

Какой рост?

170 

170 рост и 69 кг... Я думал, ты побольше должен весить

 

http://vkontakte.ru/video69361105_159381551

всем изи горизонт (постил год назад где-то, мб кто не видел)

Пиздец так он 50 кг весит и ноги у него это провал 2 костомахи 

о том,что человек весом 69кг по определению не может быть жирным, ну если он не 140см роста

я жирноват  а вешу 67 

Какой рост?

170 

170 рост и 69 кг... Я думал, ты побольше должен весить

я здесь 63 вешу

http://vkontakte.ru/video69361105_159381551

всем изи горизонт (постил год назад где-то, мб кто не видел)

Пиздец так он 50 кг весит и ноги у него это провал 2 костомахи 

ага, 50кг

утешаешь себя тем, что так не можешь ?  :petro:

отлично позанимался, седня был тяжелый жим.   

всем не пофиг офк

http://vkontakte.ru/video69361105_159381551

всем изи горизонт (постил год назад где-то, мб кто не видел)

Пиздец так он 50 кг весит и ноги у него это провал 2 костомахи 

ага, 50кг

утешаешь себя тем, что так не можешь ?  :petro:

а зачем это нужно ?  я никогда и не хотел нечего подобного уметь, мне кажется лучше нормально выглядеть чем такую хуйню исполнять, разве я неправ ?  Хотя че, каждый дрочит как хочет, если человеку такое нравится, вперед  , Это по крайней мере лучше, то чем занимаются его сверстники

отлично позанимался, седня был тяжелый жим.   

всем не пофиг офк

конечно нет 

Блин.

Спрашивал у тренера, когда сушиться буду. Он сказал, мне не надо вообще сушиться, работаем на силу 

А жирок то есть

http://vkontakte.ru/video69361105_159381551

всем изи горизонт (постил год назад где-то, мб кто не видел)

Пиздец так он 50 кг весит и ноги у него это провал 2 костомахи 

ага, 50кг

утешаешь себя тем, что так не можешь ?  :petro:

а зачем это нужно ?  я никогда и не хотел нечего подобного уметь, мне кажется лучше нормально выглядеть чем такую хуйню исполнять, разве я неправ ?  Хотя че, каждый дрочит как хочет, если человеку такое нравится, вперед  , Это по крайней мере лучше, то чем занимаются его сверстники

по мне дак ахуенно уметь делать горизонт 

умею только на турнике , хотел этот научиться делать, да забил

Блин.

Спрашивал у тренера, когда сушиться буду. Он сказал, мне не надо вообще сушиться, работаем на силу 

А жирок есть

свинота

http://vkontakte.ru/video69361105_159381551

всем изи горизонт (постил год назад где-то, мб кто не видел)

Пиздец так он 50 кг весит и ноги у него это провал 2 костомахи 

ага, 50кг

утешаешь себя тем, что так не можешь ?  :petro:

а зачем это нужно ?  я никогда и не хотел нечего подобного уметь, мне кажется лучше нормально выглядеть чем такую хуйню исполнять, разве я неправ ?  Хотя че, каждый дрочит как хочет, если человеку такое нравится, вперед  , Это по крайней мере лучше, то чем занимаются его сверстники

по мне дак ахуенно уметь делать горизонт 

умею только на турнике , хотел этот научиться делать, да забил

дерзай