Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

Пить после треньки Гейнер и через минуту креатин нормально все будет?) 

гейнер на молоке?

посоны ели приседаю 70 а тяну 150 это вообше нормально?

жму 120 тяну 135 это нормально? о_О

посоны ели приседаю 70 а тяну 150 это вообше нормально?

это рак техники

ебаный джекед, нифига не работает, точнее рабоатет НА МОЗГ А НЕ мыщцы че аз хуйня? у кого есть такое?

я вообще по жизни молчунок, а тут прям пиздеть охото со всеми, темы для разговора сами в голову лезут,сеня всех заебал на трене  даже сам с собой по дороге пиздеть стал 

посоны ели приседаю 70 а тяну 150 это вообше нормально?

жму 120 тяну 135 это нормально? о_О

после 3 курсов химии - нет 

ебаный джекед, нифига не работает, точнее рабоатет НА МОЗГ А НЕ мыщцы че аз хуйня? у кого есть такое?

я вообще по жизни молчунок, а тут прям пиздеть охото со всеми, темы для разговора сами в голову лезут,сеня всех заебал на трене  даже сам с собой по дороге пиздеть стал 

Да я тоже разговорчивей с него становлюсь, но и в нужном плане тоже работает норм.

ебаный джекед, нифига не работает, точнее рабоатет НА МОЗГ А НЕ мыщцы че аз хуйня? у кого есть такое?

я вообще по жизни молчунок, а тут прям пиздеть охото со всеми, темы для разговора сами в голову лезут,сеня всех заебал на трене  даже сам с собой по дороге пиздеть стал 

а что ты хотел от мышц? он просто бодрость и настрой на тренировку придаёт

посоны ели приседаю 70 а тяну 150 это вообше нормально?

жму 120 тяну 135 это нормально? о_О

после 3 курсов химии - нет 

а у меня тяга и присяд просто дико не прогресируют, когда жым дается легко

ну как бы там азотник и креатин главный компонент, чистый аакг (нитрик буст) я чувствовал по другому, а тут прям вообще ничего,хз, сеня 2 ложки сыпанул, прет,как будто пьяный и все

ебаный джекед, нифига не работает, точнее рабоатет НА МОЗГ А НЕ мыщцы че аз хуйня? у кого есть такое?

я вообще по жизни молчунок, а тут прям пиздеть охото со всеми, темы для разговора сами в голову лезут,сеня всех заебал на трене  даже сам с собой по дороге пиздеть стал 

это весна, друг! 

или это просто другие копмоненты перебивают эффект, я кофе не пью так то, а там кофеин

или это от герани так прет

хз короч

ебаный джекед, нифига не работает, точнее рабоатет НА МОЗГ А НЕ мыщцы че аз хуйня? у кого есть такое?

я вообще по жизни молчунок, а тут прям пиздеть охото со всеми, темы для разговора сами в голову лезут,сеня всех заебал на трене  даже сам с собой по дороге пиздеть стал 

это весна, друг! 

нет это джекед, вчера же я его не пил, и опять превратился в молчунка!  но не совсем молчунка офк, не знаю короч как объяснить даже свое состояние

посоны ели приседаю 70 а тяну 150 это вообше нормально?

это рак техники

Бегай в зале да и все, зачем еще-то себя грузить, емае.

 

У кого там тошниловка после гейнера и креатина? Организм так воспринимать начал. Почему гейнер перед тренировкой? Если надо до тренировки, и после.

Пей так: до тренировки, за час-полтора, после тренировки приди и покушай, а потом только гейнер; потом скажешь как по ощущениям.

 

З.ы. Суко, +18 :(((

видимо ты плохо читаешь. Гейнер после тренировки. И не факт , что тошнит от них.

 

Что читаю-то? Я про то, что гейнер и до тренировки пить надо, чтобы эффект был.

Креатин да, мешать с гейнером хорошо, если на воде, конечно.

 

Попробуй не пить его и узнаешь, от него или же нет.

ебаный джекед, нифига не работает, точнее рабоатет НА МОЗГ А НЕ мыщцы че аз хуйня? у кого есть такое?

я вообще по жизни молчунок, а тут прям пиздеть охото со всеми, темы для разговора сами в голову лезут,сеня всех заебал на трене  даже сам с собой по дороге пиздеть стал 

это весна, друг! 

нет это джекед, вчера же я его не пил, и опять превратился в молчунка!  но не совсем молчунка офк, не знаю короч как объяснить даже свое состояние

да чувак так оно и должно быть

у меня такое от пороха было 

 

по опросу Другой вариант(указываем в теме)

готовлюсь к расовой войне

всем тяжелый жим  5x6

 

 

в субботу становая 80 уже 

всем тяжелый жим  5x6

60кг 

 

 

в субботу становая 80 уже 

а я думал ты качок 

так и есть, ты чо 

так и есть, ты чо 

так у меня 115 тяга 

я рабочие веса написал, а ты ?