Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

У меня вопрос есть суть такая занимаюсь дома турник, брусья, отжимания, гантели

так вот сначало был такой прям неплохой прирост в выносливости и силе а щас наоборот спад идёт 3я неделя пошла занимаюсь каждый день гдет по 1му часу

собственно вопрос    стоит ли дальше также заниматься(а это просто временный такой загон) или надо дать мышцам отдохнуть пару дней?

питаюсь норм

надо бросить это хуйню и пойти в зал 

надо бросить это хуйню и пойти в зал 

 

питаюсь норм

что мама приготовит?

причем времени меньше уйдет чем каждый день заниматься по часу, Лучше 3 раза в неделю, хотя тебе решать, да и профита в разы больше   

не готовлю сам мама далеко в другом городе живёт =) в зал 1му не кайф а кенты все блять ленивые жиробасы=)

да я бы и сам нахуй не ходил просто девушка летом на море приглашает съездить вот и решил немного формы набрать

У меня вопрос есть суть такая занимаюсь дома турник, брусья, отжимания, гантели

так вот сначало был такой прям неплохой прирост в выносливости и силе а щас наоборот спад идёт 3я неделя пошла занимаюсь каждый день гдет по 1му часу

собственно вопрос    стоит ли дальше также заниматься(а это просто временный такой загон) или надо дать мышцам отдохнуть пару дней?

питаюсь норм

Прежде всего неизвестно что для тебя норма. И питание нормы тоже) Я тоже думал что питаюсь норм (52 чашки кофе в день и всё). Заниматься нужно правильно, а не просто так. И прежде всего уясни что ты хочешь себе накачать. А лучше всего консультация у тренера, который пошлет тебя куда надо и скажет что тебе нужно делать и сколько.

короче данные такие рост 174 вес 62

не готовлю сам мама далеко в другом городе живёт =) в зал 1му не кайф а кенты все блять ленивые жиробасы=)

такаяже хуйня была, мало того меня еще и отговаривал мой друг ГНОМ  аргументировав разной хуйней, но я сам взял и пошел, вскоре там с ребятами познакомился и сейчас есть кому подстраховать с кем попиздеть, главное не стесняться 

Начал сегодня сезон турника. Сегодня был разминочный день. 12x6 подтягивания потом брусья 50x1  и домой. Уложился за пол часа. Тока под турником были лужи промочил ноги  Тепло станет начну нормально ходить 

почти как я до тренировок, на гантельках больше не поднимешься,иди в зал и не еби мозг

Пацаны карту МАЭСТРО стоит брать?

ахаха, когда на айкидо ходил, все имели 8 дан примерно, у бабы 5 был уже, все боялись с ней дело иметь

 

 

ну я так чётко, сначало прямой левый, потом длинный справа, потом резко уклонился в другую сторону от его правого и прямым левым на противоходе попал 

нихера себе

в каком это зале почти у всех ДАНЫ? еще и 8-ые? :palevo:

Какое айкидо?

 

 

 

ой, восьмой кью

ну ты понял

так то лучше

а че это у вас там как на боксе?

после тренировки одеваем перчатки и он меня учит 

пока дошли до ударов/блоков/уклонений в противоход от прямых/длинных обводящих

 

Кароче он тебя пиздит, ты защищаешься. :D

нет, в основном я стараюсь попасть, а он изредка отмахивается, чтобы я не расслаблялся 

Мужики, посоветуйте пиздатые недорогие перчатки, в зале запретили таскать с собой мел по причине того, что я им весь зал засрал белой пылью

купи нормальную магнезию кубик,с нее не сыпится 

Мужики, посоветуйте пиздатые недорогие перчатки, в зале запретили таскать с собой мел по причине того, что я им весь зал засрал белой пылью

теперь хочешь засрать перчатками ?