Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

можно заменить зал. ну или приседать со штангой.

я чередую с выпадами

зал не вариант, присед со штангой тоже присутствует

У меня сегодня как раз и присед и жим ногами :>

зал не вариант, присед со штангой тоже присутствует

У меня в программе присутствует вот такое упражнение

Но в зале нет нужного тренажера, чем заменить можно?

Лучше приседаний ничего не найдешь.

Дошел до 250 рабочего в жиме ногами, затем заменил

его приседом. В итоге еле ходил на следующий день от 70 рабочего 

учись приседать нормально и необходимость в этой хуйне отпадет

У меня в программе присутствует вот такое упражнение

Но в зале нет нужного тренажера, чем заменить можно?

Лучше приседаний ничего не найдешь.

Дошел до 250 рабочего в жиме ногами, затем заменил

его приседом. В итоге еле ходил на следующий день от 70 рабочего 

странно, я приседаю 80 рабочий, платформу делаю 120 кг.

зал не вариант, присед со штангой тоже присутствует

ну и все че ты мозг ебешь, присед + разгибания ног в тренажере на квадрицепс.

во я как раз так и делал  , спасибо.

У меня в программе присутствует вот такое упражнение

Но в зале нет нужного тренажера, чем заменить можно?

Лучше приседаний ничего не найдешь.

Дошел до 250 рабочего в жиме ногами, затем заменил

его приседом. В итоге еле ходил на следующий день от 70 рабочего 

странно, я приседаю 80 рабочий, платформу делаю 120 кг.

Конструкции видимо разнятся сильно. На моем новички за месяц-два до 150+ доходят.

живой вес> тренажеров

Кста тут недавно узнал, что у Арнольда 250всего присед был, еще чуток и перегоню 

хо в тренажерку а у напарника неполучается, самому впадлу(((

мои хождения в зал накрылись лишайной пиздой.

печалька.

штанга, сломали штангу.

каюс, каюс, каюс.

хо в тренажерку а у напарника неполучается, самому впадлу(((

Пару тренировок походил с друганом, потом он слился.

Как-то похуй ваще. Одному даже лучше, не отвлекает никто 

А зачем заменять жим ногами приседом и наоборот.

Стакается же нормально

Блять уже почти пять надо валить

А зачем заменять жим ногами приседом и наоборот.

Стакается же нормально

Нет.

А зачем заменять жим ногами приседом и наоборот.

Стакается же нормально

 

Нет.

Тренер в комлексе поставил присед тяжёлый, полуприсед и жим ногами. Уже довольно долго так занимаюсь. Почему же нет. Плотно выходит