Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

лол блядь почему дополняются ответы, после того как проголосовал

разумеется, хожу в зал, чтобы было о чем поныть в этой теме

ноздря, как поменять прогу, если я некоторое время (предположительно около месяца) не могу делать становую по состоянию здоровья? я думаю сделать в пятницу больший упор на офп.

лол блядь почему дополняются ответы, после того как проголосовал

Хожу с кем то сильнее себя или равным, желание его обогнать сильно мотивирует

Стремлюсь попасть на соревнования

Вспоминаю о том какой я дрыщь, смотрю на себя в зеркало

Вспоминаю о том чего уже добился и это охуенно мотивирует

Блядь, охуенно треня прошла!

 

Сегодня, после долгого перерыва, делал жим штанги на наклонной вверх (30 градусов). Ну, думаю, такой: ща повешу 80-82.5 на 5-6 раз (на горизонталке ща рабочий 92.5)

 

Хуй там: 85 кг на 4х8 с перерывом в полторы минуты отбомбил без страховщика Грудь просто разрывалась

 

У моих сисек какой-то взрывной период начался.

 

Перерыва сисек у меня не было как бы.

 

Просто когда последний раз ебашил жим на наклонной, смотрел в дневнике, там 3х8х85 было, но это и то с трудом. То ли дело сейчас 

 

Ваще, даже в жиме на горизонталке прибавлять как-то быстрее стал, и, что самое главное, начал чувствовать грудь, как полагается.

 

после долгого перерыва всегда вроде так 

Ну хз хз, когда в последниц раз жал на наклонной, там 3х8х85 с трудом было.

То ли дело щас.

Даже в жиме на горизонталке пиздато прибавлять начал, и, что самое главное, пиздато чувствовать грудь.

Думаю, к концу апреля, если не забью, рабочий на горизонталке 95 будет.

Блядь, охуенно треня прошла!

 

Сегодня, после долгого перерыва, делал жим штанги на наклонной вверх (30 градусов). Ну, думаю, такой: ща повешу 80-82.5 на 5-6 раз (на горизонталке ща рабочий 92.5)

 

Хуй там: 85 кг на 4х8 с перерывом в полторы минуты отбомбил без страховщика Грудь просто разрывалась

 

У моих сисек какой-то взрывной период начался.

 

Перерыва сисек у меня не было как бы.

 

Просто когда последний раз ебашил жим на наклонной, смотрел в дневнике, там 3х8х85 было, но это и то с трудом. То ли дело сейчас 

 

Ваще, даже в жиме на горизонталке прибавлять как-то быстрее стал, и, что самое главное, начал чувствовать грудь, как полагается.

 

после долгого перерыва всегда вроде так 

 

Ну хз хз, когда в последниц раз жал на наклонной, там 3х8х85 с трудом было.

 

То ли дело щас.

 

Даже в жиме на горизонталке пиздато прибавлять начал, и, что самое главное, пиздато чувствовать грудь.

 

Думаю, к концу апреля, если не забью, рабочий на горизонталке 95 будет.

Ты же говорил, что не будешь в зал ходить

ноздря, как поменять прогу, если я некоторое время (предположительно около месяца) не могу делать становую по состоянию здоровья? я думаю сделать в пятницу больший упор на офп.

надо перейти на прогу жимовиков, там 2 раза большой жим в неделю,  +много офп, + 1 тренировка  средняя присед+становая, но те наждо там делать чисто присед большой, короч я подумаю, запилю попозже

а мне на спину ничо делать уже 2 года нельзя  :cry:

Намошнил чуток с вариантами ответа. Теперь окончательный вариант 17 вариантов ответа

Paul Engemann -Push It To The Limit

какая же охуенная,дрочил на нее давно помню но название не знал 

Мотивирует, когда начинаю видеть результат от своих тренировок

ноздря, как поменять прогу, если я некоторое время (предположительно около месяца) не могу делать становую по состоянию здоровья? я думаю сделать в пятницу больший упор на офп.

надо перейти на прогу жимовиков, там 2 раза большой жим в неделю,  +много офп, + 1 тренировка  средняя присед+становая, но те наждо там делать чисто присед большой, короч я подумаю, запилю попозже

Буду ждать. У меня сейчас тоже в целях - жим

Блядь, охуенно треня прошла!

 

Сегодня, после долгого перерыва, делал жим штанги на наклонной вверх (30 градусов). Ну, думаю, такой: ща повешу 80-82.5 на 5-6 раз (на горизонталке ща рабочий 92.5)

 

Хуй там: 85 кг на 4х8 с перерывом в полторы минуты отбомбил без страховщика Грудь просто разрывалась

 

У моих сисек какой-то взрывной период начался.

 

Перерыва сисек у меня не было как бы.

 

Просто когда последний раз ебашил жим на наклонной, смотрел в дневнике, там 3х8х85 было, но это и то с трудом. То ли дело сейчас 

 

Ваще, даже в жиме на горизонталке прибавлять как-то быстрее стал, и, что самое главное, начал чувствовать грудь, как полагается.

 

после долгого перерыва всегда вроде так 

 

Ну хз хз, когда в последниц раз жал на наклонной, там 3х8х85 с трудом было.

 

То ли дело щас.

 

Даже в жиме на горизонталке пиздато прибавлять начал, и, что самое главное, пиздато чувствовать грудь.

 

Думаю, к концу апреля, если не забью, рабочий на горизонталке 95 будет.

 

Ты же говорил, что не будешь в зал ходить

Нет, ну раз в неделю точно буду ходить, но будет ли толк от этого - хз. Универ с преподами-уёбками+автошкола овнят. Самое обидное, что сейчас всё пошло в гору, но придется забросить. Второй раз уже за этого год, такая хуйня 

ТРЕБУЮ ОБНУЛИТЬ ГОЛОСОВАНИЕ!

Чето и правда много добавилось после того как проголосовали

Обнулил короче

Несложно ведь снова проголосовать

воо, тёлки/пляж/результаты мотивируют меня

воо, тёлки/пляж/результаты мотивируют меня

Это рли ты?

мотивация всегда есть, а вот в период бич сезона она удваивается 

Paul Engemann -Push It To The Limit

какая же охуенная,дрочил на нее давно помню но название не знал 

я помогаю людям