Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

ну щас 79/182 -_-

А стаж?)

стажа дохуя, но просто когда сессия приходила - минус всё нахоой.

Я 1 предмет например 1 месяц готовился к экзамену

думаю, сегодня буду приседать, жопу качать 

я 56 весил в марте, месяц дрочил гантельки дома, набрал 2 кг и  пошел в зал 

 

аскми, залогиньтесь

я уже 4 набрал на гантельках

химичные пидрилы http://vkontakte.ru/video-29343_159708312

я 56 весил в марте, месяц дрочил гантельки дома, набрал 2 кг и  пошел в зал 

 

аскми, залогиньтесь

я уже 4 набрал на гантельках

жир не считается

сегодня занимался с уважаемым качком и завтра пойду опять с ним же

Самое ок в теле это сиси, пресс и широчайшие

самое ок в теле это тело.

Без плечей, например, всё вышеперечисленное будет хуйнёй

Самое ок в теле это сиси, пресс и широчайшие

самое ок в теле это тело.

Без плечей, например, всё вышеперечисленное будет хуйнёй

ежу ясно

но блять, самые топ мышцы это пресс, грудь и широчайшие

они лучше всего смотрятся 

Самые лучшие сериалы это Сверхестественное и Клиника  :metal:

Спартак норм,остальное говно

Cold in may - kill yourself with pain

Cold in may - antagonist

Кто-то про пресс спрашивал. Ничего убиственней подъём ног к перекладине

не встречал. Делаешь легко 3-4 подхода по 15 раз, то цепляешь грузики и с ними

ебашишь 

Ну или как вариант римский стул с углом близким к 90 и доп. грузом тоже тяжеляк 

римского стула нет, а висеть не могу- болят мазоли из за тяги 

римского стула нет, а висеть не могу- болят мазоли из за тяги 

перчатки в помощь 

перчатки для неженок

для неженок

неженок

шарят