Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

сандип, ты планируешь выложить своё фото?

нет.

выгляжу ~как Урса, когда тот ~82кг весил.

а как же курс анабола

ну эт в 18 лет было. щас мне 23

 

ы. солидно тогда выглядел. фоток нет 

6 кубов пресса было.  80кг мяса. самки очень рады были 

а вот силовые были хуйня 

плохо тягу делаешь с плинтов еще попробуй 

Единственно что чувствую, это мышцы на пояснице кстати    так что как раз единственное с чего есть профит это становая  ну еще трапиции норм так от нее пробились 

 

У меня в зале не поделаешь тягу с плинтов 

Выпил коктейльчика, через час на тренировку

 

 

Лунатик, попробуй подтягивание широким хватом за голову с дополнительным весом 

 

 

кстати, заметил какие-то растяжки в области поясницы :palevo:

иногда побаливает

что за херня?

может быть изза гиперэкстензии? Недавно сильно ее задрачивал

или изза того, что цепляю на себя дополнительный вес допустим на турнике и брусьях?

кто-нить знает изза чего такое может быть?

плохо тягу делаешь с плинтов еще попробуй 

Единственно что чувствую, это мышцы на пояснице кстати    так что как раз единственное с чего есть профит это становая  ну еще трапиции норм так от нее пробились 

 

У меня в зале не поделаешь тягу с плинтов 

Тяга в суммо, в классике, гиперэксетензия,и у тебя появляеться еще 2 позвоночника.

 

Лунатик, попробуй подтягивание широким хватом за голову с дополнительным весом 

 

 

Делаю, с пятнашкой  во время тренировки чувствую напряжение, усталость неебическую, а через 2 часа уже хуй что чувствую 

сандип, ты планируешь выложить своё фото?

нет.

выгляжу ~как Урса, когда тот ~82кг весил.

а как же курс анабола

ну эт в 18 лет было. щас мне 23

 

ы. солидно тогда выглядел. фоток нет 

6 кубов пресса было.  80кг мяса. самки очень рады были 

а вот силовые были хуйня 

5 лет стажа 

не ходи на физру  ты же лифтингом вроде занимаешь?  подходишь к тренеру, пусть пишет освобождение в школу, типо спорт там все дела, физра мешает, у нас все так делают 

чем физра мешает?

Только с треньки , прошла на ура , пресс болит , грудь болит , широчайшие болят

всем вкусной еды 

не ходи на физру  ты же лифтингом вроде занимаешь?  подходишь к тренеру, пусть пишет освобождение в школу, типо спорт там все дела, физра мешает, у нас все так делают 

чем физра мешает?

Ну если физра это покидать в кольцо мячик или постоять около турничков то ничем 

 

не ходи на физру  ты же лифтингом вроде занимаешь?  подходишь к тренеру, пусть пишет освобождение в школу, типо спорт там все дела, физра мешает, у нас все так делают 

чем физра мешает?

Ну если физра это покидать в кольцо мячик или постоять около турничков то ничем 

Не хожу на физру.

Только с треньки , прошла на ура , пресс болит , грудь болит , широчайшие болят

всем вкусной еды 

тоже тока с треньки)

пресс болит

грудь

и бицепс

пошел кушать

С тренировки пришел.

Приседания хуево пошли, сил чет не было вообще.

140х5 еле еле в первом подходе, потом еще подхода по 3 сделал.

Потом еще чуток по приседал с весом поменьше.

Хоть и зарекался ничего не делать на вверх тела...

Но скамья для жима так и манила меня всю тренировку и я не выдержал и пожал 100кг на 3 подхода.

Одевал на локоть и запястья новые штуки так что ничего не болело, однако в душе после тренировки чуток почувствовал неприятные ощущения в локтях. Но уже определенно лучше.  Пока воздержусь от упражнений на трицепс.

 

С тренировки пришел.

Приседания хуево пошли, сил чет не было вообще.

140х5 еле еле в первом подходе, потом еще подхода по 3 сделал.

Потом еще чуток по приседал с весом поменьше.

Хоть и зарекался ничего не делать на вверх тела...

Но скамья для жима так и манила меня всю тренировку и я не выдержал и пожал 100кг на 3 подхода.

Одевал на локоть и запястья новые штуки так что ничего не болело, однако в душе после тренировки чуток почувствовал неприятные ощущения в локтях. Но уже определенно лучше.  Пока воздержусь от упражнений на трицепс.

урсыч , ты там сцылку не кинешь на демки дк ссм? с финала вцг китайского?

Да я только что смотрел, не нашел чет. Если найду - сообщу

Да я только что смотрел, не нашел чет. Если найду - сообщу

Хотя поидее надежд немного. У них договенность какая то реплеи не раньше чем через год(!) публикуются. То что тогда удалось найти матч на youku.com это скорее исключение...

Чето я уже недели 2 ничего не писал на главную, скоро снимут меня кажется, надо бы чего нибудь написать для вида

Хотя поидее надежд немного. У них договенность какая то реплеи не раньше чем через год(!) публикуются. То что тогда удалось найти матч на youku.com это скорее исключение...

они там чо вообще окуели?

 

Да там еще и релоад был в обоих играх вроде

А вообще вот тут Вилат пообещал выложить воды на свой канал на ютубе(снова этот ютуб, как же я его ненавижу :fffuuu: )