Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

кто акк фризи взломал, признавайтесь

бубахон

:lol:

сходил на лёгкую тренировку, хотя вчера тоже был в зале, делать нечего было.

гантели 32 кг жим сидя на плечи 4х8  махи, шраги, немного ног. Всем не похуй.

сегодня первый раз тянул в суммо сделал 105 5x10 вроде нормально

сегодня первый раз тянул в суммо сделал 105 5x10 вроде нормально

Суммо сила .

сегодня первый раз тянул в суммо сделал 105 5x10 вроде нормально

Суммо сила .

говорят  в суммо больше ноги задействованы чем в классике

сходил на лёгкую тренировку, хотя вчера тоже был в зале, делать нечего было.

гантели 32 кг жим сидя на плечи 4х8 махи, шраги, немного ног. Всем не похуй.

:D

сегодня первый раз тянул в суммо сделал 105 5x10 вроде нормально

Суммо сила .

говорят  в суммо больше ноги задействованы чем в классике

Верная инфа ,кроме большего использования ног еще и амплитуда меньше.

ну я тоже подумал, что так нагрузка на запястье больше.

но как будет, если вес побольше, мб просто будет тяжело держать кисть и она все равно завалится

 

 

кстате я тоже заламывал кисть и в результате седня травму получил, разорвав мышцу, в районе чуть выше кисти.

К врачу ходил? Какие прогнозы по восстановлению?

завтра на работу уезжаю, никаких врачей!)

сам как нить восстановлюсь!

Royksopp - Keyboard milk

Просто музыка, без слов.

бля пацаны сегодня такая милая девочка занималась, первый раз пришла видимо и надеюсь не последний и вот возник вопрос: вы когда нибудь знакомились с самками в зале?

бля пацаны сегодня такая милая девочка занималась, первый раз пришла видимо и надеюсь не последний и вот возник вопрос: вы когда нибудь знакомились с самками в зале?

да, ронял на них гантели 

бля пацаны сегодня такая милая девочка занималась, первый раз пришла видимо и надеюсь не последний и вот возник вопрос: вы когда нибудь знакомились с самками в зале?

да, ронял на них гантели 

настоящий пацан

бля пацаны сегодня такая милая девочка занималась, первый раз пришла видимо и надеюсь не последний и вот возник вопрос: вы когда нибудь знакомились с самками в зале?

Даже если редкая самка заглядывает в мой зал часов в 6-7 вечера первое что она видит 150 киллограмого кабана который громко рычит настраиваясь к примеру на присед за 400 кг.После этого пташка больше не заглядывает .

столкнулся с такой штукой: с утра ем кашу овсяную, творог, пару яиц и стакан молока

и ВСЕГДА после приема этой пищи сразу же иду срать, нормально это ?))

бля пацаны сегодня такая милая девочка занималась, первый раз пришла видимо и надеюсь не последний и вот возник вопрос: вы когда нибудь знакомились с самками в зале?

Даже если редкая самка заглядывает в мой зал часов в 6-7 вечера первое что она видит 150 киллограмого кабана который громко рычит настраиваясь к примеру на присед за 400 кг.После этого пташка больше не заглядывает .

блядь ну вот нахуя так пугать самочек? бтв сегодня опять пришел крутой лифтер и посреди зала хуярил тягу, сволочь он её походу напугал ибо она позанималась минут 20 от силы :._.:

столкнулся с такой штукой: с утра ем кашу овсяную, творог, пару яиц и стакан молока

и ВСЕГДА после приема этой пищи сразу же иду срать, нормально это ?))

нет, человек вообще не должен срать а вообще суть в чем, попробуй не есть а допустим выпить большой стакан воды и ты все ровно пойдешь срать, ибо по утру срать это в порядке вещей, вчерашняя пища выходит

Что за голосовалка?

кстати всем годлайк пацаны \O

дак фича в том, что раньше такого не было

началось когда стал так питаться

или такой подходишь и говоришь, ой вы наверное уронили и подаешь гантель на 60кг :)