Бодибилдинг, Пауэрлифтинг, Фитнес

7кг за месяц хороший результат, за год 84кг можно набрать

15за неделю

занимаюсь без всех программ и подсчетов

до полной выкладки сил , затем пробежка и ок !

Вы мне напомнили...

 

Сходил значит взвесился, 7кг за ТРИмесяца

 

бтв тоже очень рад.

fxd 

девченка из клуба гоняла из 52 в 44 3 месяца,а как приехала с России сразу все восстанвоила за неделю  ща опять начинает гонять,в июне  в Лондон 

Чем дрищевей человек приходит в зал, тем больше он массы наберет в первые месяцы. 

Чем дрищевей человек приходит в зал, тем больше он массы наберет в первые месяцы. 

ну да, по началу у всех прет результат

офк если норм занимацо

и дальше также может переть

почитайте статью я кидал

в 3 посте вроде

Опять давление. В последнее время совсем чето часто оно стало появляться.

меньше соли

+1 зелёный чай в день (не крепкий)

+режим дня 

Опять давление. В последнее время совсем чето часто оно стало появляться.

самые простые советы - исключить кофеин (кофе, чёрный чай, кола и тд)

меньше соли

 

+1 зелёный чай в день (не крепкий)

+режим дня 

Я прибавил за месяц 300кг. Это с конем.

самый простой совет это не жрать джекед по 3 ложки 

Опять давление. В последнее время совсем чето часто оно стало появляться.

самые простые советы - исключить кофеин (кофе, чёрный чай, кола и тд)

меньше соли

 

+1 зелёный чай в день (не крепкий)

+режим дня 

Хотя я уже выпил джекед, 3 с небольшим ложки на последок. 

Теперь буду отдыхать от Джекеда 1,5-2 месяца

Чето меня подташнивает, главное не блевануть на тренировке

Чето меня подташнивает, главное не блевануть на тренировке

залетел?

Блин, дайте ссыль на сайт с песней барбары стрейзанд..

 

101 хороооош конечно)  :fapfap:

http://barbara.famequotes.ru/hit/rubaae00acde8481acf1b34f62a1f09bc7&ln=ru

:pray: Подтянулся сегодня 30 раз блеать!!!

пошел на тренировку

гл мне 

l;trtl dcnfdbk f z tot yt yfnhtyt 

Запилил авторитетную аватарку

:fffuuu:

почему негодуешь?

l;trtl dcnfdbk f z tot yt yfnhtyt